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スマホ依存かも!? 「3分でできる」チェックテスト

2014年11月11日 12時00分 (2014年11月13日 18時44分 更新)

スマホの普及率が増えるとともに言われるようになった「スマホ依存」。

「スマホを忘れるとなんだか落ち着かない」

「握ったまま眠ってしまう」

こんな経験のある人、実はもう「スマホ依存」かもしれませんよ。

 

■やばいかも!? 気になる「スマホ依存度」をチェック!

マーケティングの実務家による国際組織「MCEI」が行った「モバイル機器の利用実態に関するアンケート調査」。そこで使われた「スマホ依存度」をチェックテストを今回はご紹介します。

以下の質問に対して、当てはまってると思う項目を数えるだけ。さっそくやってみましょう!

(文中の「スマホ」とは「スマホを含む携帯電話機器、IT機器」を指します)

 

・食事中にスマホを見ていることが多い

・友達と一緒にいてもずっとスマホを見ている

・会議や宴会中などでもSNSが気になり、スマホを見てしまう

・もしSNSがなかったら、人間関係がなくなると感じる

SNSに書き込むネタを作るために行動することがある

・自転車に乗りながらスマホを見ている

・TPOに関わらず、無意識にタッチパネルを触っている

・電車の乗り換えの時もスマホを見ている

・トイレの中にもスマホを持っていく

・スマホを握ったまま眠ってしまうことがある

・財布を忘れていてもスマホだけを持っていることがある

・着信していないのに、スマホが振動した錯覚に陥る

・分からないことはすぐスマホで調べる

・スマホを忘れてしまった日はとても不安だ

・朝起きてすぐにニュースやSNSをチェックする

・スマホの充電器を忘れるとつい買ってしまうのでいくつも予備を持っている

・電話よりメールの方が意思が伝わる

 

■「6個以上」は危険信号!

皆さんはいくつ該当しましたか? 調査では該当数に応じて以下のように依存度を設定しています。

注: この記事は配信日から2週間以上経過した記事です。記事内容が現在の状況と異なる場合もありますのでご了承ください。

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