噂の教室というのは「ミューズ・ウォーキングアカデミー」。ここを主宰するMiyuki 先生は、元モデルではなく企業で広報として働いてる普通のOLさん、趣味の海外旅行で訪れる国々で日本人の姿勢の悪さに気づき、試行錯誤しながら普段の生活の中でキレイに姿勢を保つ正しいウォーキング法を身に付けたのだとか。それをもとに、個々に身についた歩き方の癖や体の歪みを直して、普段の歩き方をよりキレイにバランスの取れたウォーキングへと変える指導をされている教室だ。
さて早速、Miyuki先生に、O脚のことを聞いてみた。
O脚は、脚の骨が曲がっているのだと思われがち。
まず基本の姿勢のレッスン。初心者にはなかなか難しいので、この教室のオリジナル「壁立ち」がお薦め。その方法は、壁に背中を向けて立ち、足のかかと・ふくらはぎ・お尻・肩胛骨・後頭部をぴったりと壁に押しつける。
次に正しい歩き方のレッスンだ。基本の姿勢をキープしつつ、腰が落ちてお尻を突き出して歩かないように、腰から前に出すイメージで脚を出し、膝は曲げないように踵から着地して徐々に体重を前に移動してゆく。そして、後の脚の膝からももの裏をしっかり伸ばすよう意識して、つま先で床を押す。このとき、がに股に見えないように、膝の内側同士が軽く触れ合う感覚で、しっかりと中心でバランスを取り、下を見ると猫背になるのでまっすぐ遠くをみて歩く。
そうはいってもすぐに脚のラインは変えられない。そこで先生がいい秘策をこっそり教えてくれた。
街でカメラを向けられたら、シャッターが降りる瞬間にヒップをキュッと寄せてみよう。一瞬脚のラインがキレイに見えるのだそうだ。
日々の鍛錬ととっさのときの秘策で、いつでもかっこよく素敵な名古屋嬢をキメることができる。(タコ・イカ・マンボー)