■意外と知らない「老化を早める」NGな習慣アレンジランキング
1位:たばこを吸う
2位:ジャンクフードをたくさん食べる
3位:塩分が多い食品を摂る
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1位には《たばこを吸う》がランク・イン。タバコが原因で老化した顔は、「スモーカーズフェイス」とも呼ばれています。その原因は、たばこによって体内の活性化酸素が増えると身体が酸化し、コラーゲンの生成量が減ることや、ビタミンCが破壊されることなどと言われています。
2位には《ジャンクフードをたくさん食べる》が選ばれました。
3位は《塩分が多い食品を摂る》でした。塩分の摂り過ぎはむくみの原因になります。むくみは肌のたるみを招くので、老けた顔や脚のたるみの原因になることも。
6位には《一日中ほとんど笑わない》がランク・イン。
日々のちょっとした積み重ねが、年齢よりも若く見える顔をつくります。毎日イキイキと過ごし、いつまでも若々しくありたいですね。
調査方法:アイブリッジ(株)提供の「リサーチプラス」モニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。
集計期間:2015年5月12日~2015年5月13日
有効回答者数:20代~30代の女性:500名