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【驚異の健康革命】疲れがたまったビジネスマン必読!サプリで元気になるカラダ改造計画

2014年11月30日 00時00分 (2014年12月2日 22時13分 更新)

暑くて眠れない、食欲が出ない、イライラする……そんな症状は、放っておいても治りません。疲労のたまりやすい多忙なビジネスパーソンこそ、サプリメントを有効活用すべし。タフなカラダを手に入れて、男の自信も復活させよう!

生活習慣を見直し、サプリでフォロー

 体のコンディショニングのプロ・桑原弘樹さんに、夏をパワフルに乗り切るサプリメント選びについて伺った。

「サプリは栄養補助食品。基本は質のよい食事を摂ること、そして、夏バテ予防には十分な水分と塩分の補給が大前提です。しかし、何らかの事情で体調管理が難しい人には、体調の変化や目的に合ったサプリの活用が有効です」

 桑原さん自身、食品メーカーに勤めるサラリーマンでもある。

「ですから、通勤や会議のたびに神経がすり減るのはわかりますよ。次から次へと押し寄せてくる新たなストレスは、病気になる前に、あの手この手で消していくしかないんです」

 そこで、悩める症状を軽くし、サプリの効用をさらに引き出すコンディショニング法も教えてもらった。ぜひ参考にしてほしい。

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 日本支部PDA
桑原弘樹さん

サプリメントの知識や活用の仕方を独自で追究し、多くのプロアスリートにコンディショニング指導を行なう。著書に『サプリメントまるわかり大事典』がある。

《サプリの基本Q&A》

[Q] 水以外で飲んでもOK?

[A] 水以外で飲んだ場合、タンニンや食物繊維がミネラルの吸収を妨げることがあります。

注: この記事は配信日から2週間以上経過した記事です。記事内容が現在の状況と異なる場合もありますのでご了承ください。

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