LAR 記事一覧

2017年5月28日

ショーパンの似合う脚に!たるんだ膝上お肉引き締めエクサ (5月28日 20時30分)
今年も素敵にショートパンツを履きこなすため、膝肉やもも肉を鍛えるエクササイズを始める時期がきましたね。「まだ夏じゃないし」と思っていると、あっという間に訪れてしまいます。今年こそは、焦らず余裕で脱げる...
「痛ッ足がつった!」時の対処法と繰り返さないための予防策 (5月28日 20時30分)
「足がつった!」ということは誰でも経験したことがありますよね。一度つると、同じ場所を繰り返しつるようになったり、同じ時間帯でつるようになったり、毎回同じ姿勢でつるなど、人それぞれタイミングがあります。...
ダイエット中もOK!糖質オフメニューがあるラーメン店3選 (5月28日 13時00分)
糖質制限中、ラーメンは食べてはいけないメニューの代表的な存在です。しかし、ラーメンがどうしても食べたい気分になってしまったらどう対処しますか?我慢出来る方は素晴らしいと思いますが、我慢のしすぎによる&...
アレに浸けて和のおつまみにも!モッツァレラチーズの使い方 (5月28日 12時00分)
多くのチーズは独特の香りと風味があって好き嫌いが分かれますが、モッツァレラチーズにはそれがありません。ふわっとしたほどよい弾力と、見た目が可愛らしいのも魅力です。クセがなく扱いやすいので、いろんな料理...

2017年5月27日

【恋愛心理テスト】あなたと相性の良い恋のお相手は? (5月27日 20時30分)
今回の心理テストは恋愛がテーマ。あなたが選んだ答えによって「相性の良い恋のお相手」がわかります。早速チェックしてみましょう!■Q.ランチセットのドリンク、あなたならどれを選ぶ?1.コーヒー2.ジ...
めざせ健康美ママ!子どもと遊びながらセルフケアできるヨガ (5月27日 20時30分)
24時間365日続く家事や子育て。特に、幼い子どもの育児中は、自分のケアを後回しにしがちになりますよね。その結果、体型が崩れてしまったり、腰痛、肩こりに悩まされたり、睡眠不足で体調にも影響が出てしまう...
ダイエット中でも安心!?チョコレートを食べていい理由3つ (5月27日 19時30分)
チョコレートにポリフェノールが多く含まれ、美容や健康に役立つことが知られるようになってきましたが、ダイエットのサポートにもなることはご存知でしたか?チョコレートには、脂肪の燃焼や腸内ヤセ菌を増やす働&...
マカロニだけじゃない!「ショートパスタ」の種類と調理法 (5月27日 12時00分)
パスタと言えば、イタリア料理の定番。大きく分けると、ロングとショートといった種類があります。あまりに馴染みすぎていて、食べていて気付かないことが多いですが、実はいろんな形があるんです。それに、使い方も...

2017年5月26日

朝の時短メイクにも◎粉っぽくならないパウダーファンデ3選 (5月26日 20時30分)
忙しい朝やこれからの汗ばむ季節はパウダーファンデーションが便利。でも、粉っぽくなって老けて見えるからと敬遠している方も多いのではないでしょうか。そんなLAR世代でも粉っぽくならず、使いやすいパウダーフ...
歯科衛生士が教える、自分に合った「歯磨き剤の選び方」 (5月26日 19時30分)
歯磨き剤ってたくさん種類がありますよね。皆さんは何を基準に選んでいますか?口の中に入れるものなので、なりたい口元を思い描いたり、口の状態や女性ホルモンからの視点で選んでみたり、香りや成分にこだわって&...
美容効果バッチリ!旬の山菜「ゼンマイ」の美味な食べ方3つ (5月26日 12時00分)
「ゼンマイは見た目が苦手」という意見もたまに耳にします。分からなくもないですが、食べてみると独特の歯ごたえがあってとても美味しい。メインというよりは、料理に添えることで良さが引き出される野菜です。栄養...

2017年5月25日

二の腕のふりそで解消!タプタプに効く1分ヨガポーズ2つ (5月25日 20時30分)
皆さんは誰かと話をする時、一番にどこを見ますか?その人の顔やその周辺が視界に入っていると思われます。当然ですが、お腹や下半身は見ませんよね。ということは、顔周りにある上半身のパーツが私たちの印象を決&...
しみクマを自然にカバー!美容家愛用の頼れるコンシーラー4選 (5月25日 19時30分)
シミ、そばかす、クマなど大人の肌は隠したい部分がたくさんありますよね。だからこそ、縁の下の力持ち的なコンシーラーを頼りに思う方も多いはず。でも、アイテム選びを失敗すると、「ここ隠してます!」と逆に主&...
旬のグリーンアスパラを生で美味しく!綺麗に導くレシピ3選 (5月25日 12時00分)
店頭で、みずみずしいグリーンアスパラが目を引く季節になりました。今が旬のアスパラは、食感も甘みもバツグンなとき!美容効果も高い食材なので、どんどんいただきましょう。また、アスパラは生でも美味しく食べ&...

2017年5月24日

幸せな食事で若返る!?若返りホルモンの分泌アップの秘訣 (5月24日 20時30分)
美容感度の高い女性なら、若返りのホルモンとも呼ばれる「パロチン」を聞いたことがあるという方も多いのでは。美肌や美髪には欠かせない「パロチン」は、実は加齢やストレスの影響を受けやすい性質を持っているので...
寝る前3分!その日の歪みをリセットする骨盤ストレッチ3つ (5月24日 19時30分)
骨盤は上半身と下半身のつなぎ目。それだけに、上半身のゆがみ、下半身のゆがみ、両方のゆがみがあらわれる場所です。寝ている間は、重力から解放される時。寝ている時に、骨盤をストレスから解放し、ゆがんだ骨盤を...
ダイエットだけじゃない!シワ予防にも!?寒天の魅力3つ (5月24日 12時00分)
低カロリー高食物繊維でダイエットに役立つ寒天。寒天に含まれる食物繊維は、水溶性食物繊維のため、腸内環境美化に役立つのですが、なんと、シワの改善効果まで期待できるのだとか!?ダイエットだけではない寒天&...

2017年5月23日

タイプ別、悩める人間関係をスムースにするコツはコレ! (5月23日 21時30分)
今回の心理テストは「人間関係」がテーマ。あなたが選んだ答えによって「難しい人間関係をスムーズにするコツ」がわかります。早速チェックしてみましょう!■Q.公園に猫がいます。その猫は何をしていますか?&#...
定番のアノ色で疲れ顔に!プロ直伝のお悩み別アイカラー選び (5月23日 20時30分)
LAR世代はメイクの悩みが増えるお年頃。「こんなイメージにしたい」とか「そんな難しい事は求めていません」というあなた。間違いないと信じて使っているブラウンのアイシャドー。本当にそれで大丈夫?そもそも&...
夏の“毛穴問題”に救いの手!美容家おすすめ毛穴ケア4つ (5月23日 19時30分)
汗ばむほど暖かな季節がやってきました。紫外線もこれからさらに強くなり日焼けはもちろん、様々な肌トラブルが起こりやすくなります。特に夏は肌の皮脂の分泌量も増えるため、毛穴で悩む人も多い季節。でも間違った...
ダイエット中でもOK!キノコ鍋が美味しい都内のお店3つ (5月23日 12時00分)
ダイエット中でも美味しいものをお腹いっぱい食べたい!そんな風に思うことはありませんか?ダイエット中でも我慢のし過ぎは良くありません。とはいえ、食欲がある時は食べ過ぎてしまう傾向にあるため、質にこだ&#...

2017年5月22日

気になる足の臭いとむくみに◎「塩アロマスクラブ」レシピ (5月22日 20時30分)
素足で過ごす季節がくると、足のにおいが気になる場面があるものですね。突然の宴席が、座敷席だったりしてもあわてることのないように、日頃からお手入れしておきましょう。嫌なむくみも同時にケアしてくれる、手作...
ダイエットには◯◯菌入りが◎プロが教えるヨーグルトの働き (5月22日 19時30分)
美容と健康のため、毎日ヨーグルトを欠かさないという方も多いのではないでしょうか。ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌が含まれていますが、その違いをご存じですか?どちらも私たちの身体にいい働きをする有用&...
食パンのカロリー半分!春巻きの皮を使ったヘルシー料理4つ (5月22日 12時00分)
熱々でジューシーな春巻きはとても美味しい。包んでいる皮のパリッとした食感もたまりませんよね。実はこの春巻きの皮にも、使い方はいろいろあります。揚げる以外にも食べ方があり、料理に用いるとメニューに幅が生...

2017年5月21日

寝る前3分。お腹の緊張をほぐす「寝たまま簡単ストレッチ」 (5月21日 20時30分)
新生活に慣れてきた人も多い今頃の時期は、逆に張っていた気がゆるみ、身体に不調が出やすくなります。お休みするほどではないけれど、眠い、だるい、やる気が起きない、そんな症状を感じている人はいませんか?今&...
首とデコルテの露出に自信!美容家も実践のケアと簡単エクサ (5月21日 19時30分)
この夏、オフショルダーの流行とともに首や胸元が広く開いたファッションが気になりますね。30代・40代女性も時には流行の大胆なファッションに挑戦したいもの。ただ、年齢が表れやすい首・胸元を露出するをため...
生でもBBQでも◎摘みたて「春アスパラ」の美味しい食べ方 (5月21日 12時00分)
アスパラガスは、まさに今が旬。みずみずしくて自然な甘みがあり、とても美味しい時期です。それに栄養価も高いので、身体にも良く、美容にも役立ちます。でも、あまり日持ちしない食材なので、美味しく食べたいので...

2017年5月20日

目の下真っ黒を卒業!プロが教える崩れ知らずのアイメイク術 (5月20日 20時30分)
メイクアップで最もバリエーションが豊富なアイメイク。アイテム選びからテクニックまで多岐にわたる組み合わせで、様々な表情を演出できます。効果的なことはわかっていても、実は「やっていない」という声が多く聞...
夏の化粧崩れにNO!黒ずみ「イチゴ毛穴」を取り去るケア法 (5月20日 19時30分)
毛穴に悩む女性はとても多いので、このシーズンになると化粧品メーカー各社から毛穴ケア商品がたくさん発売されます。顔の中心「鼻」が黒ずんでいると意外と目立ち、隠そうとしてファンデーションを厚く塗ると、崩れ...
美と健康に◎美容薬剤師おすすめの都内の「薬膳料理店」3選 (5月20日 12時00分)
今日は「健康的な食事がしたい」と思う日はありませんか?健康的な食事は医学的にも美容的にも良いものです。健康的な食事とは単にヘルシーという意味ではなく、「身体に良いものを摂る」とイメージすると分かりや&...