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ねむり診断テスト
　
■就寝・起床時刻は規則的ですか？
■床につく時間はだいたい何時くらいですか？
■朝食をとることができますか？
■日中にたえがたい眠気を感じることがありますか？
■日中に運動をすることがありますか？
■精神的ストレスが多くてたまっていますか？
■お酒は飲みますか？
■眠る前にくつろぐ時間はありますか？
■寝室の環境は？
■起きたときに肩こりや腰痛を感じることがありますか？
　
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ナースやすこの健康プラス
ナースやすこの健康+ 炭酸パック、手作りしてみた。
05月20日14時21分
　

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