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プロの指導で正しく美しくやせる

ダイエットが成功するか否かは、食事や運動をきちんと取り入れること、そして精神的な部分も大きな要因となる。時間をかけて健康的にやせていくためには、強い精神力がなければ続かない。そこで挫折してしまったり、自信を失ってしまったりしたら、美しくなるどころか逆効果だ。また、極端な例では、自己流ダイエットで摂食障害を起こしてしまうケースもある。過剰に“食べてはいけない”と自分を律した結果、心に大きなダメージを与えてしまうのである。

そういうリスクを考えると、医師が指導してくれる「ダイエット外来」は、安心だ。カラダとココロのプロが、それぞれにあったベストのダイエット法を教えてくれるし、途中で挫折しそうになったときも、励ましてもらえる。

メタボリックシンドローム予防の熱が高まる最近では、各地の病院やクリニックで、「ダイエット外来」「肥満外来」が新設されている。そこでは、主治医がそれぞれの太る原因がどこにあるかをきちんと検査・解明してくれて、それに沿って適した食事法や運動などを指導してもらえる。主治医とは別に管理栄養士や運動療法士が、それぞれのプログラムを組んでくれるところも少なくないようだ。

今まで何度もダイエットで挫折した人、リバウンドに泣いた人は、今度こそイエット外来で目標を達成してはいかがだろう。

（文：佐々木　雅代）

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