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腸美人にイケメン腸、腸がきれいなヒトはカラダもきれい！

食事や生活習慣、ストレスなど、ビジネスパーソンの周囲には、腸内環境に悪い要因がいっぱい。それにより便秘になったり太ってしまったり、肩凝り、頭痛、さらにさまざまな弊害が……。

腸の不調は万病の元ともいわれるが、それも当然のこと。私たちが生きていく上で、食べることは欠かせないことだけれど、食べたものがすぐ、血となり肉となってくれるわけではない。食物はまず胃で消化され、それから腸で栄養素として吸収される。その上でやっと、体のためのエネルギーに変換されるのだ。

しかし、ここに体の快調・不調の分かれ道がある。エネルギーづくりの工場ともいうべき重要な役割を担うのが、腸。でも実は 腸というのはとてもデリケートで、便秘や不規則な生活、さらにストレスなどの精神的要因で、たちまちパワーダウンしてしまうそうだ。

最大の問題のひとつは、“便秘”だといわれている。きちんと出せない腸だと、やがて腸内で有害物が生じてきたり、その有害物まで体内に吸収してしまったりということもありうる。逆に、栄養の吸収がスムーズにできなくなってしまうこともあるそうだ。

ではどうすれば、快調な腸になれるのだろう。

それには何よりもまず、毎日すっきり出せる体づくり、腸内環境を整備することが大切だ。「腸内環境を整備し腸内力をアップするには、菌と繊維がポイントとなる。とりわけ、おいしく手軽に腸内力アップできる“菌”が鍵を握っている」といううわさを検証すべく、専門家にお話を伺った。

腸美人にイケメン腸、腸がきれいなヒトはカラダもきれい……。
まずは、現在の腸内力はどれくらいかを知ることからスタート。あなたの腸内環境をチェックしてみよう！

お話を伺ったのは…

• 痩身やアンチエイジングも！？　NASA＆アーユルヴェーダの「光とハーブ」 2008/09/10 12:31
• おいしく噛んで、きれいになる！ 小顔になる！！ ダイエットする！！！ 2009/03/24 17:01

• 鍵は“菌”にあり!?　腸内力アップで毎日すっきり“出せる”カラダづくり 03月17日 17時00分

• 主食をきちんと食べて、メタボになりにくい体をつくろう！ 2008/02/15 11:31
• 朝15分の運動習慣で、冬太り・冷え・むくみを吹き飛ばせ！ 2008/01/10 11:31
• ダイエット外来に行ってみよう！ 2007/12/13 11:31

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