どうにもやせないのが、顔とお腹。お腹は洋服や修正下着で何とかごまかせるものの、顔はやつれるばかりで、小さくはならない。小顔になればプロポーションがよく見えるのに…、半ばあきらめていた時に、朗報が！　顔の筋肉を鍛えると、小顔になれるのだそうだ。

　それを提唱しているのは、フリーアナウンサーでフェイスエクササイズ講師の、菅家ゆかりさん。顔の筋肉が滑らかに動かないと良い発声ができないため日頃から顔面の「表情筋」をトレーニングしているが、意外な効用があるのだという。菅家さんによると、
「フェイスラインや頬の引き締め、二重あごの予防や、いきいきとした表情をつくるなど、うれしい美容効果も望めます」。
とのこと。

　さらに、「ガムトレ・フェイスエクササイズ」という、菅家さんが考案したガムを使ったトレーニングが、すごいらしい。「噛む筋肉が鍛えられ、表情筋をはじめとする顔全体の筋肉も刺激されて、効果も高まります。筋肉がたるんだブルドック顔もケアできますよ。『噛む』筋肉を意識しながら、ぜひやってみてください」。



　仕事をしながら、テレビを見ながら、電車に乗りながら、いつでもどこでもできる、ガムトレ・フェイスエクササイズ。早速、菅家さんに教えていただこう。



Let's try！ガムトレ・フェイスエクササイズ ⇒