健康を維持するのに必要な運動量ってどれくらい？意外と知らない「適度な運動量」、具体的に紹介します。2009/01/09 16:51

「歩いているのにやせない」という話をよく聞くが、ただ歩けばやせる訳ではない。進化した歩数計を活用して効果的に歩いてみてはどうだろう？2008/11/29 13:31

サイズダウン、老廃物解毒、抗疲労、美白、リラックス、ニキビケア･･･、NASA開発のLED最新美容機器や、アーユルヴェーダの智慧を結集した秘伝のハーブローション。男女問わず人気のサロンで何が起こっている！？2008/09/10 12:31

光り輝く筋肉をステージの上で見せつける「ボディビルディング」は、アジア競技大会の正式種目にもなっている正式なスポーツ。ボディビルディングがもたらす健康上の効果を、社団法人日本ボディビルディング連盟常務理事の中尾さんに聞いてみた。2008/07/17 11:31

一般的に「運動習慣がある」とは、「1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上続けている」ことを指すらすのだが、みなさん、ふだんの生活に運動習慣はありますか？　運動したいけど時間がない！　そんなあなたにこまめの運動量をかせぐコツをお知らせします。2008/01/25 11:31

「骨盤のゆがみを正してやせる」という言葉を見ると気になって仕方がない筆者だが、なんと骨盤のゆがみを治す整体以外の方法を発見した。気になるその方法の名は「ヨギー･ビューティペルヴィス」！　一体どんな方法なのか？2007/12/28 13:00

最近、自転車通勤をする人が増えているという。環境に一役かえる上に、通勤しながら運動ができるのだから、ヘルシーなことこの上ない。今回は“通勤”ではなく、ゆったりと自転車で散策を楽しむ遊び方“散走”についてご紹介します。2007/12/18 11:31

病気を治しながらキレイになろう！」というメディカルピラティス。そんなメディカルピラティスの講習会が先日行われたらしい。気になるその内容とは……。2007/12/04 12:01

足にあった靴、履いてますか？　多くの人が、靴を足に、ではなく、足を靴に合わせて履いていると言われる昨今。高いヒールの靴やブーツなどで足を酷使すると、病気を招いてしまう場合もあるということをご存知ですか？2007/11/28 11:31

ダイエットに王道なし。そんなことは判ってるけど、どうせなら楽しく簡単に痩せたい！　と思っていたら、“ジョーバ”なるものに出会った。この“ジョーバ”、体の引き締めだけでなく、体幹（コア）にも効果があるらしいのだが……。2007/10/25 11:31

聞いたことはあっても、知ってるようで実は知らない「代替医療」についてご紹介します！　マッサージ、アロマセラピー、ヨガが「代替医療」だってこと知ってました？2007/09/11 11:00

最近、流行の「ピラティス」。日本では美容効果に注目が集まっているピラティスだが、もとは怪我や病気の治療のために開発されたエクササイズだって知ってましたか？2007/08/21 11:00

意を決して入会するのになかなか続かないフィットネスクラブ。英会話だって自宅でできる今、なんとフィットネスも自宅でできるようになったんです!?2007/08/17 11:00

最近街でよく見る「乗って“ぶるぶる”するだけ！」というマシーン。誰だって楽してやせたいけど、本当に“ぶるぶる”するだけでいいの？　真相を確かめるべく体験してきました！2007/08/09 11:00

新しい話題に事欠かない健康ブームの昨今。ダイエットひとつとっても、次々と新しい手法が提案されている中、『エロかわダンスダイエット』なるDVD付きの本を発見。“エロかわダンス”って何だ!?2007/07/06 11:00

年々増加していく体重。とりあえず、毎日体重計には乗るようにしているのだが、大雑把な計り方をしているせいか日によってかなりの変動が……。実際のところ、体重って１日でどのくらい変わるんだろうか？2007/06/28 11:10

カラオケに行くと、なんとなく気になるカロリー消費量。カラオケ行くとつい食べちゃうし、楽しく歌ってダイエットできればいいけれど、1曲あたりの消費カロリーってどうやって計ってるの？2007/06/21 11:10