何気なく噛んでいるガム。でも、「噛み応えのあるガム」でガムトレ・フェイスエクササイズをし、「おいしいシュガーレスガム」で間食コントロールをすると、小顔、アンチエイジング、ダイエットが一石三鳥で実現するのだとか…。2009/03/24 17:01

忙しい人でも、年配の方でもできる体力UPの方法。それが「スローピング」。坂道などの傾斜や階段を使って、足腰を鍛えましょう。2009/01/23 16:31

ダイエットに王道なし。そんなことは判ってるけど、どうせなら楽しく簡単に痩せたい！　と思っていたら、“ジョーバ”なるものに出会った。この“ジョーバ”、体の引き締めだけでなく、体幹（コア）にも効果があるらしいのだが……。2007/10/25 11:31

よく噛んで食事をすると、だ液の分泌が促され、むし歯や歯周病の予防にも繋がるというのはよく聞く話だけれど、実は“噛む”ことの効果はこれだけではないうことをご存知でしたか？　よく噛んで食事すると、実はこんな効果も得られるんです。2007/10/22 11:31

すっかり秋めいてきたというのに、夏太りはそのまんま。「あー、どうしよう！」とお嘆きのあなたに朗報です。こんな状況から脱出する鍵が「朝食」に隠されているそうなのですが、その理由とは……。2007/10/18 11:31

最近、しっかり噛んで食事していますか？　普段口にする食べ物が硬めの人は、ウエストが細い傾向があるらしいのですが、それって本当？　脳に効く「噛むダイエット」の秘密に迫る！2007/10/05 11:31

“遊び”なのか“スポーツ”なのか、ボウリングをやったことがないという人はまずいないと思うが、実はこのボウリング、ダイエットの効果大だってこと知ってました？2007/08/24 11:00