「今日は飲みホー（ダイ）だから、ガッツリ飲むぞ！」そんな上司の掛け声と共にハメを外した翌朝。ズキズキと頭が痛み、胃がムカムカし、起き上がれない…そんな辛い経験したことはありませんか？　まさにこれは二日酔いの症状。そもそもどうして、人はお酒を飲みすぎると二日酔いになるんでしょうか？



　社団法人アルコール健康医学協会によると、「アルコールは肝臓で、まずアルコール脱水素酵素（ADH）によって、アセトアルデヒドに分解されます。アセトアルデヒドは毒性が強いので（アルコールを過剰に摂取するなどして）十分に分解されないで体内に残ると、頭痛や吐き気、動悸などの症状が出ます」とのこと。

　結論から言えば、飲み過ぎなければいいのですね。でもそうはいかないのが人の悲しい性（サガ）。そこで、二日酔い克服のための対策を立ててみると…。



　また、ビールなら中びん２本、日本酒なら２合、ウィスキーダブルなら２杯を肝臓で分解するのには、平均６時間前後もかかるそう。ダラダラ飲み続けないのも二日酔いにならないコツ。さっと切り上げる勇気を持って、忘年会シーズンを乗り切りましょう！

【参考】
社団法人アルコール健康医学協会

【参考文献】
『二日酔いの特効薬のウソ、ホント。（監修：中山健児）』（日東書院、2007年）

（阿部　桃子）