LAR 記事一覧

2018年4月23日

春の疲労は◯◯不足が原因?医師が教える「新生活疲労」対策 (4月23日 21時30分)
春になり、新しい環境や人間関係に神経をつかい、疲労がたまっている……という方も少なくないのでは。医師の溝口徹先生によると、うつと間違えられがちな疲労感のなかには、栄養素が不足している可能性もあるのだ&...
メイク感覚で白髪隠し!携帯に◎な「白髪隠しアイテム」3選 (4月23日 20時30分)
白髪が目立つと見た目年齢が高く見られがちで、生え際の白髪にお悩みの女性は多いと思います。そんな時に役立つのが、メイク感覚で使用できる白髪隠しです。今回は、抗糖化美容研究家の筆者が、持ち歩いても白髪隠&...
日焼け止め&肌色補整も!おすすめ「UVケア下地」3選 (4月23日 19時30分)
今や365日、UVケアをしている方も多いのではないでしょうか。紫外線が強くなる季節のUVケアは必ず必要ですが、たくさんのアイテムを使うとメイク崩れを起こしやすくなってしまいます。今回は、コスメコンシ&...
アンチエイジングに◎美容家が選ぶマニアックなジュース3つ (4月23日 12時00分)
食と健康・美容への関心が高まり、最近は、さまざまな健康食品が紹介されていますね。身近なものから、スーパーフードなどの馴染のないものまで、いろいろありますが、みなさんどのような基準で選んでいらっしゃいま...

2018年4月22日

痩せやすい身体に!手脚ほっそりの「体幹UPエクサ」 (4月22日 20時30分)
気候の良いこの時期は、身体を動かしたくなりますね。普段から運動をしていない人も、新緑を楽しみながらの散歩や公園で簡単なストレッチをすると、身体を動かす気持ちよさを感じるかと思います。あっという間に薄&...
ダメージが蓄積!?抜け毛、薄毛を招く「NG習慣」6つ (4月22日 19時30分)
普段、何気なく行っている習慣が、エイジングにまつわる悩みを招いていることがあります。大切なのは、そんなNG習慣にどれだけ早く気がついて止めることができるかです。今回は、アンチエイジングアドバイザーの&...
シミ・シワ・毛穴に◎春夏に注目のビタミンC配合美容液3つ (4月22日 12時00分)
春から夏にかけては、紫外線のダメージによるシミやくすみ、毛穴の開きやベタつきなど、さまざまな肌トラブルが増えやすくなります。そんな春夏に起こりやすい肌トラブルには、「ビタミンC配合の美容液」でアプロー...

2018年4月21日

朝のむくみに◎!ピンチを救う「むくみ対策メソッド」3つ (4月21日 20時30分)
「今日もいい日にしよう」と張り切って1日を始めようとしたのに、鏡の中の顔がむくんでいては、テンションも急降下ですね。そんなピンチは、エッセンシャルオイルの力で解決してみませんか?アロマコーディネー&#...
最旬コスメで時短!美容ライター実践の「時短メイク術」4つ (4月21日 19時30分)
「仕事や家事、子育てに忙しくて、メイクに時間がかけられない」という女性は多いと思います。しかし、メイクの工程を上手に省いたり、事前準備をしっかりしておけば、手抜き感のないメイクを楽しむことができます。...
飲む日焼け止め!?「朝に飲みたいジュース」3つ (4月21日 12時00分)
紫外線が強くなるこれからの季節は、お肌の状態が気になりますね。光老化は、お肌を老けさせる原因の一つです。紫外線を浴びる前に摂ることでお肌を光老化から守る、朝に飲みたいジュースを3つご紹介します。■&#...

2018年4月20日

立食で痩せる!?医師おすすめお手軽「春ダイエット」3つ (4月20日 21時30分)
薄着になる機会が増え、夏に向けてダイエットを始めたものの、なかなか続かない……と悩む女性たちも少なくないのでは?ダイエットを成功させるためには、手軽に始められて続けやすいことが大切。さらに、効率的な&...
敏感肌にも◎!低刺激な「クレンジングオイル」3つ (4月20日 20時30分)
敏感肌でも、密着度の高いメイクをスピーディにしっかりと落としたいという人は多いでしょう。今回は、アンチエイジングアドバイザーの筆者が、敏感肌の人におすすめのクレンジングオイルをご紹介します。■乾燥&#...
「夜納豆」でダイエット!糖質制限もできる納豆レシピ4つ (4月20日 19時30分)
新年度に何かと外食の機会が多くなったせいで、体重もしっかりと増えてしまったという方もいらっしゃると思います。1日も早く元の体重に戻したいという時は、夕食のとり方がポイントとなります。今回は、ウエルネ&...
含有量だけじゃない!コラーゲンドリンク選びのポイント2つ (4月20日 12時00分)
「コラーゲン」を摂取するためのドリンクやサプリメントなどの製品が販売されています。しかし、「コラーゲンドリンクは本当に美容効果が期待できるのか?」「コラーゲンドリンクは何に注目して選べばいいのだろう?...

2018年4月19日

ガス抜きが必要?12星座別、おすすめの「春ウツ予防法」 (4月19日 20時30分)
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「12星座別・あなたにおすすめの春ウツ予防法」をご紹介します。早速チェックしていきましょう。■12星座別!あなたにおすすめの&#...
髪ボリュームアップ!話題の「エアリーエクステ」って? (4月19日 19時30分)
30代後半になって気になってくるのが、「髪の毛のボリューム」ですね。特に、「頭頂部がペタンとしてセットがうまく決まらない」というお悩みはないでしょうか?今回は、決まらないヘアスタイルのお悩み解決にひ&...
老け見え「白髪」の原因って?予防に役立つポイント2つ (4月19日 12時00分)
白髪を見つけてショックを受けた経験はありませんか?実は、女性の白髪はアラフォー世代から現れることが多いといわれています。そこで今回は、コスメコンシェルジュの筆者が、白髪予防に役立つ、食と生活習慣の&#...

2018年4月18日

夏ダイエットに◎二の腕、尻、脚に効く「プランクエクサ」 (4月18日 20時30分)
「そろそろダイエットしなきゃ」と思っている人は、すぐにでも始めましょう!すでに初夏のような気温で薄着になりたいのに、まだ薄着になる身体の準備ができていない人も多いはずです。YOGAエクササイズディ&#...
腰痛改善に◎座ったままできる「ヨガポーズ」 (4月18日 19時30分)
オフィスで作業をしている時や、取引先に行って着席した時、カフェでお茶を飲んでいる時などの「座っている姿勢」が悪いと、疲れたり老けたりした印象を与えます。とくに腰痛がある方は、痛みを和らげるため、どうし...
夜にとりたい野菜って?美肌に◎な「野菜のとり方」3つ (4月18日 12時00分)
今シーズンの紫外線対策は、ばっちりできていますか?紫外線による肌ダメージは、シミやそばかす、たるみやシワなどのエイジングサインを招きます。紫外線対策というと日焼け止めやメイク、日傘などのUV対策を&#...

2018年4月17日

美容師が教える「パックリ前髪」になりがちなNG習慣3つ (4月17日 20時30分)
時間がないのに朝から前髪が決まらず、パックリとわれた前髪になってしまい、困ったことはありませんか?今回は、長年美容師を続けてきた筆者が、「パックリ前髪になりやすいNG習慣」を3つ紹介します。■パッ&#...
あなたの“姫タイプ”は何?魅力アップの秘訣がわかるテスト (4月17日 19時30分)
あなたがもし歴史上のお姫様や女王様なら、誰になるでしょうか?占術家の筆者が、あなたの「姫タイプ」がわかる心理テストをご紹介します。早速チェックしてみましょう。■Q.つらいことがあって落ち込んだ時...
ビタミンC豊富!「ローズヒップ」の美肌スイーツレシピ (4月17日 12時00分)
ぽかぽかと暖かな日差しは快いものですが、うっかり紫外線で肌にダメージを与えてしまうことにもなりかねません。今からきちんとサンケアを行いたいものですね。ベースメイクにはUVカット効果のあるものを使い、&...

2018年4月16日

ツヤと色気をプラス!大人の「+1美容」のコツ3つ (4月16日 20時30分)
アラフォーになると、外付けの美しさより中身の濃さが魅力となって姿に反映されます。余分なものは捨てて自分らしさを引き出し、より美しさを際立たせてくれる最小限のアイテムを見つけることが大切です。一方で、&...
“3D言葉”はNG!愛される人が実践する会話術3つ (4月16日 19時30分)
アラフォー世代の女性は経験値が高く、自分をしっかりと持っているので頼もしい存在です。筆者は、キャリアコンサルタントとして、延べ3,000人の女性の支援をしてきましたが、ベテランになったからこそコミュニ...
疲れ知らず!生命力に溢れ「いきいきしている人」の手相 (4月16日 12時00分)
今回の開運コラムのテーマは「手相」。占術家の伊藤マーリンが「いきいきしている人の手相」と題して、生命力にあふれ、今後の活躍が期待できる人の手相をご紹介します。早速チェックしていきましょう。■木星丘&#...

2018年4月15日

お腹ポッコリに!?今すぐやめたい「NGウォーク」5つ (4月15日 20時30分)
すっきりとした下腹のために腹筋運動を行う人は多いと思いますが、なかなかつらい運動ですよね。でも、ポッコリお腹を簡単にへこませる方法があるのです。それは「ウォーキング」です。誰でも移動する時は、毎日歩&...
無理なくダイエット!「ヘルシースナッキング」レシピ3つ (4月15日 12時00分)
「ヘルシースナッキング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「健康的な間食習慣」という意味を持つ、アメリカでも注目されている食のスタイルです。今回は、20kgのメガ・ダイエットに成功したウエルネ&...

2018年4月14日

ブサイク眉になっているかも!?「NG眉ケア」5つ (4月14日 20時30分)
眉毛によって、人の印象は変わります。今回は、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍している筆者が、「不細工マユになりがちなNG集」を5つ紹介します。あてはまる方は、アドバイスを参考に、美人マユ&#...
ツヤと血色感をプラス!美肌映え「クリームチーク」3選 (4月14日 19時30分)
春になり、色とりどりのメイクを楽しまれている方が多いのではないでしょうか。アラフォー女性の場合、アイシャドウやリップで多少の冒険をしても、チーク選びでは慎重になることをおすすめします。というのも、面&...