LAR 記事一覧

2018年10月21日

ぽっこりお腹すっきり!便秘解消にも◎なヨガポーズ (10月21日 20時30分)
スリムボディをキープしたり、健康な身体を維持するには「腹八分目」が大切ですが、食べ物が美味しい時期は「お腹いっぱいご飯を食べたい!」と思いませんか?しかし、食べ過ぎは胃腸に負担をかけ、肌荒れの原因に&...
ゴワつき肌の救世主!プロおすすめの「洗顔アイテム」3選 (10月21日 19時30分)
肌の「ゴワつき」をそのままにしていませんか?「ゴワつき」は、角質が硬くなっているサインです。そのままにしていると、せっかく良いスキンケアを使っていても肌にうまく浸透せず、効果が半減してしまいます。&#...
「温活ドリンク」で美肌に!代謝アップに◎な飲み物4つ (10月21日 12時00分)
秋は、代謝をあげるものを身体にとり入れたい季節です。ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆者が、温活におすすめの飲み物を4つご紹介します。&#...

2018年10月20日

夜食にサラダはNG!?野菜のパワー半減な食べ方3つ (10月20日 12時00分)
「美容と健康のために、野菜を意識して食べている」という女性も多いですよね。しかし、食べ方によっては、せっかくの野菜の有効成分を活かすどころか効果を半減にしてしまう場合もあります。ベジ活アドバイザー&#...

2018年10月19日

服のメンテナンスで差がつく!おしゃれな人の必需品3つ (10月19日 19時30分)
秋本番を迎え、お洒落が楽しい季節になりました。しかし、いざお気に入りの服を着て出かけようとしたら、「服がシワだらけ」「ハンガーの跡がついている」「靴の臭いが気になる」ということはありませんか?お洒&#...
スマホ疲れ目に◎!ルテイン豊富な「にんじんレシピ」3選 (10月19日 12時00分)
仕事はもちろん、ネットサーフィンといった楽しみでもつい使用時間が長くなりがちなスマートフォンやパソコンですが、目の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。せっかくきれいにアイメイクをしても、肝心&...

2018年10月18日

消えない顔のシーツ跡に◎!“寝起き顔”速攻ケア法4つ (10月18日 20時30分)
「朝起きた時に顔がパンパンにむくんでいる」「目が腫れぼったくなっている」「ファンデーションのノリが悪い」このような寝起きの肌トラブルを経験したことがある人は、多いのではないでしょうか。コスメコンシェ&...
食べてシミ予防!肌トラブル予防にとりたい「栄養素」2つ (10月18日 12時00分)
紫外線の強い季節が去っても、油断ならないのは「シミ」ですね。気がついたら目の周りや頬にポツポツと現れていませんか?シミがあると、年齢が上に見られがちです。40代をすぎてシミに悩む女性は、多いのではな&...

2018年10月17日

プロ並みの美容テク!?「美容オタク度」がわかるテスト (10月17日 20時30分)
占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたの美容オタク度」がわかります。早速チェックしてみましょう。■Q.どうやら道に迷ったみたい。あなたなら、どうする?&#...
冷えでセルライトが悪化!?お風呂で「セルライトほぐし術」 (10月17日 19時30分)
ヒップや太ももにできた凸凹の皮下脂肪「セルライト」が、気になる方は多いと思います。冷えやむくみなどによる代謝の低下、運動不足、ストレスも、セルライトを悪化させます。運動しただけで「セルライト」はな&#...
朝ヨーグルトで美腸キープ!「朝食ヨーグルトレシピ」3つ (10月17日 12時00分)
腸内環境美化のために、ヨーグルトを毎日欠かさないという方も多いですよね。実際、ヨーグルトを食べて改善された腸内環境は、食べるのをやめると元にもどってしまうそうですから、毎日続けることが大切です。とは&...

2018年10月16日

化粧残りでサビ肌に!?「サビ肌が加速するNG習慣」4つ (10月16日 20時30分)
肌の夏の疲れを、そのままにしていませんか?私たちの身体の中で過剰に生まれた「活性酸素」は、細胞を酸化させ、老化させる悪玉となります。この「酸化」を、金属になぞらえて、俗に「サビ」るといいます。サビの&...
薬膳食材で潤いキープ!「松の実」の美肌レシピ3選 (10月16日 12時00分)
気温も湿度も日に日に下がっていくこの頃、肌にも変化が起きやすい季節です。外側からのスキンケアと同時に、肌のうるおいを食べることで守りませんか?健やかなエイジングのためにとても役立つ食材に、「松の実」&...

2018年10月15日

石鹸で落とせる!秋冬におすすめの「アイシャドウ」3選 (10月15日 20時30分)
人間の皮膚の中で最も薄いのは、「目元」の皮膚です。それだけに、目元はデリケートで乾燥しやすいパーツでもあります。乾燥が特に気になる秋冬は、目元への刺激をさけつつ、しっかりと保湿することが大切です。&#...
肌の透明感をとり戻す!タイプ別・秋の「くすみ対策」美容法 (10月15日 19時30分)
厳しい夏を乗り越えた肌は、くすみやすく、表面がごわついたり透明感が失われがちです。鏡を見た時に「顔が疲れて見える」「老けて見える」と感じたら、くすみが目立ちはじめたサインかもしれません。コスメコン&#...
カリスマ的存在感を発揮!「つやっぽく輝く星座」ベスト3 (10月15日 12時00分)
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「この秋、つやっぽく輝く星座」ベスト3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。早速チェックしてみましょう。■この秋、つや&#...

2018年10月14日

1分で脂肪撃退!?理想のボディに導く「プランクアレンジ」 (10月14日 20時30分)
「今年の猛暑で体重が減ったから、食欲の秋を満喫!」と思っている人もいるかもしれません。しかし、食べ過ぎは禁物です。特に、アラフォー女性は、20代や30代と比べて脂肪もつきやすくなっているので注意が必&...
ツヤと潤いをプラス!敏感肌にもおすすめの「バーム」3選 (10月14日 19時30分)
乾燥が気になり始める秋を迎えて、肌が敏感に傾きやすくなっている人は多いのではないでしょうか。そんな時、外的刺激から肌を守り、うるおいを与える効果のある「フェイス用バーム」をとり入れると肌の調子が落ち&...
1食を抜くだけでもOK!?「プチ断食」成功のコツ (10月14日 12時00分)
季節の変わり目を迎えて、ちょっとした不調にお悩みの方が多いようです。「疲れがとれない」「身体が重い」「肌の調子がイマイチ」といった原因のひとつに、老廃物がたまっていることが考えられます。「プチ断食」&...

2018年10月13日

実は、飽きっぽい!?「あなたのズボラ度」がわかるテスト (10月13日 20時30分)
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたのズボラ度」がわかります。早速チェックしてみましょう。■Q.ビュッフェで食事をすることになりました。あなたがいちば&#...
若返りのビタミン豊富!作り置きに◎な「美肌レシピ」3選 (10月13日 12時00分)
「野菜は大切と思っていても、手間暇を考えると料理する意欲がわかない」という人も多いですよね。そこで、ベジ活アドバイザーの筆者が、秋野菜を使った10分で完成する簡単つくりおきレシピを3つご紹介します。&...

2018年10月12日

褒め上手な女性は愛される!上手な会話のためのフレーズ3つ (10月12日 20時30分)
褒め上手な人は、どんな場面でも円滑な人間関係を築くことが上手です。褒められて認められることは、誰もが嬉しいと感じます。キャリアコンサルタントの筆者が、上手に褒める3つのフレーズをお伝えします。■上&#...
美容家もヘビロテ!マルチに使える「プチプラコスメ」2選 (10月12日 19時30分)
「メイク道具がたくさんあっても使いこなせない!」「メイクポーチをかさばらせたくない」というお悩みはありませんか?ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍する筆者が、アラフォー世代におすすめの「時短&...
老け印象を与えがち?「言動がおばさんっぽい星座」ベスト3 (10月12日 12時00分)
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「言動がおばさんっぽい星座ベスト3」をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。早速チェックしてみましょう。■言動がおばさん&#...

2018年10月11日

渋みカラーを目元に!2018AW「新作アイシャドウ」3選 (10月11日 20時30分)
秋のアイメイクは、少し渋みのあるカラーで目元に風情を添えてみませんか?今季の新作アイシャドウには、ニュアンスのあるまなざしをかなえるアイテムが豊富にそろっています。コスメコンシェルジュの筆者が厳選&#...
立体感フェイスが叶う!「アイクレヨン」の使い分け術 (10月11日 19時30分)
クレヨン系のメイクアイテムがすっかり定着しつつありますが、上手に使いこなせていますか?カラーによっては、アイシャドー、リップ、チークとマルチに使えるタイプもあり、持ち運びにも便利というすぐれものです&...
パール入りチークで老け見え!?優秀「プチプラチーク」7選 (10月11日 12時00分)
常に顔色のくすみが気になるアラフォー女性に、チークは必須アイテムです。しかし、今まで愛用してきた色が、何だかしっくりこなくなるのもこの年代です。店頭でパッと見の印象だけで選ばずに、色や光沢の有無に少&...

2018年10月10日

乾燥対策は内と外から!プロおすすめ「保湿アイテム」2選 (10月10日 20時30分)
気温が下がって、空気も乾燥してくる時期になりました。夏の肌ダメージをしっかりとリカバリーし、本格的な乾燥シーズン到来に向けて、ふっくらとうるおったお肌をととのえ、保ちましょう。スキンケアアドバイザ&#...
疲労回復に◎!胸を開いて「自律神経を整えるストレッチ」 (10月10日 19時30分)
朝夕の気温差、運動不足、睡眠不足、食事の乱れなどが生じやすい季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れ、心と身体の疲労がたまりやすくなります。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、心身を回&...
肉食続きで汚肌に!?つや肌作りに◎な「食べるべきもの」 (10月10日 12時00分)
「腸内フローラをいい状態に保つことが、美容や健康の要である」ことは広く知られるようになりました。お肌の状態も、腸内フローラと関係の深いことがわかってきました。お肌の美しさは、第一印象を大きく左右する&...