Life & Beauty Report 記事一覧

2018年10月20日

ぺたんこ髪をふわっとボリュームUPさせるスタイリング術 (10月20日 19時00分)
生まれつき毛髪の量が少なくて髪を巻いてもうまくキマらなかったり、細毛のせいで髪にボリュームが出ずにペタンコになってしまったりする……という方もいらっしゃると思います。そんな女性のために、美容師である筆...
わずか1分!デスクで簡単にできる肩こり解消エクササイズ (10月20日 19時00分)
デスクワークで肩がガチガチにこっている人も多いのでは。でも忙しいとなかなかケアする時間が取れないですよね。今回はスタイルアップトレーナーの筆者が、デスクに座りながらわずか1分で行うことが出来る肩こりエ...

2018年10月19日

デニムが似合う脚に。プロが教える美脚マッサージ (10月19日 21時00分)
スタイルの良さが際立つデニムは、お洒落に着こなせたらかっこいいですよね。そんなデニムが似合う美脚を作るためには、むくみを解消し、メリハリのある脚のラインを作りたいところです。しかし、これから気温が下が...
自分史上最高の肌をめざす。透明感のある肌づくりのお作法4つ (10月19日 20時00分)
誰もが見惚れる透明感のある肌。肌がキレイといわれる女性達は、決まって“透明感”を持ち合わせています。単純に肌が白ければいいということではなく、くすみのない肌に加えて、触れたくなるような潤い感を持ち合わ...

2018年10月18日

気をつけて摂りたい。糖質量が多い秋野菜ランキングTOP5 (10月18日 21時00分)
秋に旬を迎える、甘くて美味しいさつまいもやくり。野菜だからいいでしょ!とたくさん食べてしまいがちですが、意外と糖質が多く含まれています。もしかしたら自分が思っている以上に糖質を多めに摂取しているかもし...
【食べ痩せレンチンレシピ】高野豆腐でヘルシー!野菜ごろごろベジタリアンカレー (10月18日 20時00分)
電子レンジ1つで完結するレシピはずっとお鍋を見張っている必要がないので、その時間を他のことに使えてお得な感じがしますよね。洗い物も少なくてすむし、まさに一石二鳥!今回はお鍋でつくるイメージがあるカレー...
奥二重さんの上品アイを活かす。崩れにくい秋のアイメイク (10月18日 19時00分)
奥二重さんの目元は、上品で洗練された印象を持ち合わせ、女性らしくもクールにもメイクで印象を変えられるのがいいところ。けれど、二重幅が深く食い込むため、アイメイクが崩れやすくなってしまったり、中には目の...

2018年10月17日

通勤時間に立つだけ!お尻エクサで上向きヒップ (10月17日 21時00分)
通勤途中の電車やバスの中でも、誰にもバレずにこっそりお尻を鍛えられる方法があるのをご存じですか?今回は、通勤時間もムダにしない!立っているだけでお尻が鍛えられるエクササイズを紹介します。通勤途中のNG...
偏光ラメがうつくしい。ボビイ ブラウン 話題の新作アイシャドウ (10月17日 21時00分)
昨年の発売から圧倒的な輝きで多くの支持を集め、人気色は未だに品薄状態といわれるボビイブラウンのリュクスアイシャドウ。そんな名品から、9月7日に新しく2つの限定カラーが登場し、大きな話題を集めています。...
美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選 (10月17日 20時00分)
美容や健康のことを考えると、意識したいのが食生活。栄養バランスを気にしたいところですが、毎日忙しくて食事が偏ってしまったり、食べる時間がなくて簡単に済ませてしまったりすることもありますよね。そんな現代...

2018年10月16日

旬の秋顔をつくる。大人の垢抜けブラウンコスメ特集 (10月16日 21時00分)
今季はブラウンコスメが大豊作。定番のアイシャドウ以外にも、リップやフェイスカラーなど、さまざまなアイテムが揃っています。しかも、ベーシックなブラウンだけでなく、ひとひねり加えたようなお洒落な色みもたく...
買って正解!リピート確実なポイントメイクアイテム3選 (10月16日 20時00分)
コスメマニアな筆者にとって「新発売」は甘い誘惑。次々と素敵なコスメが生まれるため、新しいものをどんどん試したくなります。その中でも、特に筆者の心を強く揺さぶる魅力的なアイテムがあります。今回は、「これ...

2018年10月15日

美腸や食べ痩せに!納豆を使った簡単アレンジレシピ5選 (10月15日 21時00分)
冷蔵庫に常備していたい食材のひとつ「納豆」。日本人になじみのある発酵食品でお値段もお手頃なのが嬉しいですよね。でも毎日食べると飽きてしまうもの。今回はそんな納豆のアレンジレシピをインナービューティー料...
オフィスでデキる!足先・指先の冷えを改善する方法 (10月15日 20時00分)
寒くなると多くの女性が感じる「冷え」。オフィスでも、パソコン作業をしていると指先が冷たく感じたり、足先が冷えて辛く感じたりしている人もいらっしゃるのではないでしょうか。末端の冷えは、下半身から内臓、そ...

2018年10月14日

気になるたるみ毛穴に!おすすめスキンケア・コスメ5選 (10月14日 20時00分)
年齢を重ねるごとに気になりやすくなる「たるみ」や「毛穴の開き」。一般的に頬に目立ちやすい“たるみ毛穴”は、肌の内側のハリや弾力をキープするコラーゲン繊維が劣化することで起こり、縦長の涙形に毛穴が開いて...

2018年10月13日

洗練された指先に。アラサー女性におすすめのネイルカラー5選 (10月13日 21時00分)
手元のおしゃれは気分が高まるもの。しかし、あまりに可愛らしいネイルだと、少し気恥ずかしさを感じることも。今回はアラサー女性に似合う洗練された指先が叶うネイルカラーをご紹介します。グレージュで洗練された...
上半身スッキリで痩せ見え!肋骨まわり引き締めエクササイズ (10月13日 20時00分)
いろいろなダイエットにチャレンジはしたけれど、なかなか痩せない上半身。特に肋骨まわりが改善しないとお悩みの方は意外と多いのではないでしょうか。肋骨まわりがほっそりすると「痩せた?」と言われるようになっ...

2018年10月12日

健康美のもとになる!高たんぱく質食材まとめ (10月12日 21時00分)
新しい細胞のもとになる「たんぱく質」。私たちの体は10万種類以上のたんぱく質から作られています。キレイなお肌を作るのも、脳や内臓など生命活動にとって重要な臓器を作るのも、全ての基本は「たんぱく質」。今...
品格のある大人の女性に!30代で身に付けたい美しい所作 (10月12日 20時00分)
「大人の女性としてちゃんとしよう!」そう思った時に、誰もが最初に気になるのが「所作」です。どんなに素敵な洋服やメイクでも、動きがガサツだと一気に台無しになってしまいます。誰もが憧れる素敵な女性は、一様...

2018年10月11日

朝型生活で自分を整える!早起きのメリットとおすすめ朝活6つ (10月11日 21時00分)
「私、朝が弱くてなかなか起きられないんです」という人よりも、なんとなく「早起きをしています」という人のほうが健康的なイメージがある昨今。最近では、企業のトップが朝型生活であるとインタビューに答えたり、...
メイク講師が必ず持ち歩く!ポーチに絶対いれているコスメ5つ (10月11日 20時00分)
メイクレッスンを日々行う筆者が、必ずポーチにいれて持ち歩くコスメを5つご紹介いたします。その中身は「メイク講師なのにこれだけ?」と感じるほどシンプル。要点を抑えることで、たくさんのメイク道具を持ち歩か...

2018年10月10日

【食べ痩せレンチンレシピ】サラダ感覚で食べるヨーグルトスイートポテト (10月10日 21時00分)
秋といえばサツマイモが美味しい季節ですが、サツマイモは糖質が多い野菜でもあります。食べるか食べないか、ダイエット中は決めかねてしまいますよね。そこで今回はカロリーの高い生クリームやバターを使わない、サ...
秋冬の乾燥に負けない肌を作る!注目の高保湿スキンケア5選 (10月10日 20時00分)
少しずつ涼しくなってきて「乾燥しやすくなってきてる?」と肌の変化を感じているころでは。スキンケアも夏用のものでは、これからむかえる冬の乾燥時期に対応できないかもしれません。本格的な冬をむかえる前に備え...

2018年10月9日

砂糖不使用!ビンと水があればできる発酵ジュースの作り方 (10月9日 21時00分)
美容や健康、腸内環境美化のために、酵素や乳酸菌ドリンク、発酵食品を習慣にしている方が多くなりましたね。「発酵ジュースを手作りしている!」という方も多いのではないでしょうか?でも、その発酵ジュースって、...
ダイエット効果も期待できる!呼吸の大切さと鍛え方 (10月9日 20時00分)
なんだかやる気が出なかったり、ダイエットの効果がなかなか現れなかったり、疲れやすかったり……。そんなお悩みはありませんか?もしかしたら、呼吸が浅く短く、そして回数が多くなってしまっていることが原因かも...

2018年10月8日

上品でクラシカルな印象を纏う。秋気分を上げる香りコスメ5選 (10月8日 21時00分)
季節は秋。こっくりとしたカラー、レザーやニットなどの素材がお洒落をより一層楽しいものにしてくれます。ファッションを秋仕様に変えたのなら、香りも同様に変えたいもの。季節に合う香りを身にまとい、秋ムードを...
お気に入りの靴を長く履きたい!プロが教えるパンプスのお手入れ術 (10月8日 20時00分)
ヒール靴を、かかとのゴムがなくなっただけで捨てていませんか?もしくは、ゴムの部分がすり減って、歩くたびにカンカンと金属音を鳴らしたままで履き続けていませんか?実はお手入れ方法さえ分かっていれば、10年...

2018年10月7日

アイビー茜の今週のBeauty占い(10月8日〜10月14日) (10月7日 21時00分)
2018年10月8日〜10月14日の運勢10月9日には天秤座の新月があります。新月の時は“芯が立つ”という意味合いがあるので、この日に自分の立ち位置を明確にしたり、半年後単位の願い事や目標を明らかにし...
賢くキレイに。本当に使える100均の美容アイテム5選 (10月7日 20時00分)
美しくなりたいけれど、できることなら抑えられる出費は抑えたい……という賢い女性のみなさまに向けて、ダイソー・セリアの2大有名100円ショップで購入することができる、本当に使える美容アイテムをご紹介しま...

2018年10月6日

オフィスのスキマ時間に!ひざ下むくみ解消エクササイズ (10月6日 21時00分)
デスクワークの場合、どうしても1日中同じ体勢で座りっ放しのことが多いもの。そうなると、どうしても心臓から遠いひざ下がむくみ、夕方には靴が窮屈になり痛みさえ感じてしまうこともあるものです。そこで今回は、...