Life & Beauty Report 記事一覧

2017年12月16日

生理前は仕事に行くのが辛い…そんな朝にやってほしいこと4つ (12月16日 21時00分)
PMS(月経前症候群)の時期は、体が重くて気分が滅入り、仕事に行くのが辛いと感じることもありますよね。そこで今回は、生理前の不調(PMS)改善カウンセラーである筆者が、PMSで辛い朝にやってほしいこと...
年末年始太りに効く!お腹の脂肪すっきりエクササイズ (12月16日 20時00分)
年末年始は会食の機会が多いため、「気付いたらウエストラインがキツイ!」なんてこともありがちです。そこで今回は、気付いてからでも遅くない!やればすぐに効果が出る、お腹の脂肪をすっきりさせるエクササイズを...
全部3,000円以下!女性が喜ぶオーガニックギフト6選 (12月16日 19時00分)
友達へのクリスマスプレゼント。毎年何を買おうか悩む……なんて方も多いのでは?せっかくですから、相手が喜ぶプレゼントを贈りたいですよね。そこで今回は、税込3,000円以下の女性が喜ぶオーガニックギフトを...
朝食にとりいれたい!冷えを解消する食べ物・飲み物 (12月16日 12時00分)
寒くてベッドから出たくない!そんな季節がやってきました。一日中手足が冷えている方はいませんか?冷えを解消するには“朝ごはん”が大事。そこで今回は、朝にとりいれたい冷え解消におすすめの食べ物・飲み物をご...

2017年12月15日

優雅なひとときを演出!ラグジュアリーなバスアイテム3選 (12月15日 22時00分)
寒さも厳しくなってきたこの頃。時間があるときは、シャワーではなくてゆっくりお風呂で温まりたいですよね。今日は、バスタイムを更に贅沢な空間に演出してくれるコスメを3つご紹介します。湯船に浸かるメリットっ...
むくみや二日酔いの原因に!? 飲み会でやめるべきこと3つ (12月15日 21時00分)
イベントが多く、飲み会の機会が増えるこの季節。いつも以上に体がむくんでしまったり、二日酔いになったりすることもありますよね。ただでさえ忙しい時期なので、できるだけ身体の不調を引き起こすことは避けたいも...
まゆ毛が格段に描きやすくなる!優秀アイブロウ #プレミアムコスメ (12月15日 20時00分)
週末は#プレミアムコスメを見に行こうvol.40メイクの中でも特に苦戦しがちなアイブロウ。自まゆ毛が薄くて、どこに書いていいのかわからなかったり、濃く書きすぎてのっぺりしてしまうことも。左右対称の形に...
角質ケアのやりすぎは逆効果!乾燥肌をまねく4つのNG習慣 (12月15日 19時00分)
冬の季節に起こりやすい乾燥肌。がんばってスキンケアしているのに、なかなか改善されないとお悩みの方もいるのではないでしょうか?今回は、何気ない日常の中で乾燥肌を招くNG習慣をご紹介します。熱いお湯での洗...

2017年12月14日

乾燥肌ケアに!リピート買いしたくなる、優秀オーガニックコスメ4選 (12月14日 22時00分)
日に日に寒さが増してきた今日この頃。それに伴って乾燥が気になってきた……なんて方も多いのではないでしょうか?しかし、保湿力の高いスキンケアはお値段が張るものが多いですよね。そこで今回は、筆者がリピート...
不器用さんでもできる!華やかクリスマスネイル (12月14日 21時00分)
街中はもうすっかりクリスマス。せっかくだから今しかできないネイルデザインで指先から季節を楽しみませんか?今回は、不器用さんでも簡単にできるクリスマスデザインのネイルをご紹介します。「きれいだね」って彼...
生理の日だって快適に!コットンナプキンの魅力とは (12月14日 20時00分)
一か月のうちに一度は訪れる生理の日。お腹や腰の痛み、頭痛などの不調が起きる人も少なくないと思います。そんな憂鬱なブルーデイを根本から見直して、もっと快適に過ごしてみませんか?今回は生理のブルーデイをハ...
飲み会が続いてもOK!太りにくい食べ方&翌日に気をつけること (12月14日 19時00分)
クリスマスや忘年会、新年会と飲み会やパーティーなどのイベントが続く年末年始。楽しい飲みの場になると、ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎになってしまうことも……。そんな時に覚えておきたい、飲み会が続いても太りに...

2017年12月13日

ダイエット効果も!2018年大注目のスーパーフード「ビーポーレン」 (12月13日 21時00分)
みなさんは「ビーポーレン」をご存知ですか?簡単にいうと「人が食べられる花粉」のようなものなのですが、2018年注目のスーパーフードといわれています。100種類以上もの成分が含まれていると注目されている...
お疲れ胃腸に!10分でできる、ヘルシーポトフレシピ (12月13日 20時00分)
飲み会や忘年会が続く12月は、胃腸も何だか疲れぎみ。外食の合間をぬって食べるおうちごはんは、せめてさっぱりとしたものがいいという人も多いですよね。そこで今回は、疲れた胃腸に優しいブロッコリーと白菜のヘ...
コスパ◎!アラサー女性におすすめ1,000円以下のギフト8選 (12月13日 19時00分)
もうすぐクリスマス!親しい友人と女子会をする予定の方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、大人数のクリスマスパーティーにおすすめの税込1,000円以下のナチュラル系ギフトを6つご紹介します。大人数...
会議に備えて!仕事のパフォーマンスを高める朝ごはん3つ (12月13日 12時00分)
20代前半の頃よりもキャリアアップして仕事が楽しくなってくるアラサー世代。朝から大事な会議やプレゼンがある日もしょっちゅうあるのでは。今回はそんな日の朝に食べてほしい仕事のパフォーマンスを高めるオスス...

2017年12月12日

定番に飽きた方へ。特別感のある2千円以下のオーガニックギフト5選 (12月12日 21時00分)
クリスマスの楽しみといえば、友達とのプレゼント交換!だけど、どんなものが喜ばれるのか分からないし、他の人と被るような定番のものは贈りたくない……。そんな方には特別感のある「オーガニック」のギフトを送っ...
年末年始のダイエットに!太らないお酒の選びのコツ4つ (12月12日 20時00分)
年末年始はお酒を飲む機会が増えますが、ダイエット中に侮れないのがお酒のカロリーと糖質の量。いくら食事の量をセーブしても、お酒をがぶがぶと飲んでいては、ダイエットは成功しません。そこで今回は、太らないお...
朝1分で垂れ尻を防止!パンストを使った簡単エクサ (12月12日 19時00分)
女性なら誰しもが憧れを抱いているキュッと上がったヒップ。出来れば簡単なエクササイズで上向きヒップを手に入れたいもの。そこで今回は、やぶれて使わなくなったストッキングやタイツで簡単に出来る垂れ尻防止エク...
冷えをリセット!朝にココアを飲むと良い理由 (12月12日 12時00分)
朝は1番体温が下がる時間帯。冷えでお悩みの人は特に身体を温める飲み物がほしいですよね。そんな朝の冷えにおススメしたいのがホットココア。身体を温める効果に優れているので、1日のはじまりをポカポカでスター...

2017年12月11日

すねや膝周りのヒビ割れ・粉ふきに!冬のおすすめボディケア (12月11日 21時00分)
冬になると増えてくる“乾燥肌のお悩み”。特に脚のすねや膝周りにカサカサ・ヒビ割れ・かゆみが起きるなどの症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、脚の乾燥ケアを現役エステティシャン...
“透明感”がポイントに!大人の垢抜けクリスマスメイクのコツ (12月11日 20時00分)
ムード満点に過ごしたいクリスマスは、いつもより華やかな表情でありたいもの。しかし、いかにもなピンクメイクをしてしまうと、大人の肌には浮いてしまうことも。大人に似合う愛され顔をつくるには、色よりも“透明...
その立ち方・歩き方が脚を太くする!やってはいけないNGポーズ (12月11日 19時00分)
脚が太いのがお悩みという女性も多いのではないでしょうか。実はあなたの脚を太くしている原因は普段の座り方・立ち方・歩き方にあるかもしれません。そこで今回は、ごん太脚をつくるNGポーズと改善方法をご紹介。...
クリスマスに!SNS映えする簡単サラダレシピ (12月11日 12時00分)
もうすぐクリスマス。彼やお友達とお家でディナーをとるという方も多いのでは?そこで今回は、クリスマスにおススメの簡単に作れる美肌にも嬉しいレシピを、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。旬...

2017年12月10日

寝る前30秒!からだポカポカ冷え取りエクサ (12月10日 22時00分)
足が冷えてベッドに入っても眠れない……なんてことが増える季節。お悩みのかたも多いのでは?そこで今回は、寝る前30秒で身体をポカポカにする簡単エクササイズをご紹介。睡眠の質をあげてくれる効果が期待できる...
アイビー茜の今週のBeauty占い(12月11日〜12月17日) (12月10日 21時00分)
2017年12月10日〜12月17日の運勢今週は、恋人や好きな人との関係性が良い意味でも悪い意味でも一進一退しやすい一週間に。というのも、今週は月をはじめとして、人のやる気を司り行動を起こさせる火星と...
ズバリ言うわよ!あなたに彼氏ができない理由 (12月10日 20時00分)
今年11月発表の最新調査によると、独身の20、30代男女のうち恋人がいる人は42%、いない人は52.7%という割合なのだそうです。(株式会社オーネットによる「独身者の結婚に関する意識調査」より)彼氏が...
朝3分!飲み会翌日のむくみ顔リセットマッサージ (12月10日 19時00分)
年末年始が近づくにつれて増えてくる外食やお酒のお付き合い。たくさん食べて飲んだ翌朝にふと鏡を見てみると、顔がパンパンになっている!なんてことも。そこで今回は、忙しい朝でも3分で出来るむくみ顔をリセット...

2017年12月9日

歩くだけで美しくなれる!モデル級の美脚&美尻をつくる歩き方 (12月9日 21時00分)
普段自分がどんな歩き方をしているか意識したことはありますか?実は美脚になるには「足指」を使うことが大切なのです。足の指を使わずにいると、むくみや冷え、下半身太りの原因になることも。そこで今回は、ボディ...
きつい運動なしでお腹ヤセ!3分間のくびれエクササイズ (12月9日 20時00分)
女性なら誰しもが憧れる、キレイなくびれたウエスト。そんなに太っているわけでもないのに、くびれがないという人は“姿勢の悪さ”が原因かもしれません。実は頑張って腹筋エクササイズをしなくても、コツをつかめば...