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「ほうじ茶」は香りでリラックス、飲めば脂肪燃焼と美容効果満載!

2018年9月24日 20時00分

脂肪燃焼効果もある!「ほうじ茶」の魅力とは?


「ほうじ茶」は日本茶の一種で、香ばしさと茶色が特徴です。緑茶とは別物のようですが、実は緑茶と同じ茶葉が使用されています。緑茶とほうじ茶の違いは、製造工程にあるのですが、ほうじ茶には緑茶の製造工程に加えて、最後に「高温で焙煎する」という工程があります。この工程により、ほうじ茶には緑茶よりも「渋みや苦みが少ない」「香ばしいお茶の香り」「カフェインが少ない」という特徴があります。

そして、ほうじ茶を飲むことで次のような効果が期待できます。

【ほうじ茶に期待できる効能・効果とは】
◎脂肪燃焼効果
ほうじ茶に豊富に含まれる「カテキン」には、脂肪を分解する効果があると言われています。また、血糖値の上昇を抑え、脂質や糖質の吸収を抑えてくれる働きがあるので、ダイエットに効果的です。

◎美肌効果
コラーゲンの生成を助ける働きがある「ビタミンC」や細胞の老化を防ぐ働きがある「ビタミンE」が含まれています。ビタミンC・Eは、一緒に摂ることでより効果を発揮するので、美肌効果が期待出来る飲み物と言えます。

◎冷え性改善
ほうじ茶の香り成分である「ピラジン」には、血管を広げる作用があり、血流がアップすることにより、冷え性の改善が期待出来ます。

◎リラックス効果
リラックス成分「テアニン」が含まれるので、香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があるとされています。

ホッと一息!「ほうじ茶」の効果的な飲み方


それでは、より効果を高めるほうじ茶の飲み方についてご紹介します。

【ほうじ茶の効果的な飲み方】
◎目覚めに一杯
程良いカフェインが、寝起きの体を目覚めさせてくれます。血管が広がることで血液量が増え、身体の機能も活発になるので、朝にピッタリの一杯です。

◎就寝前に一杯
ほうじ茶はカフェインの量が少ない為、眠りの妨げになることはほぼ無いと考えられます。リラックス効果や身体を温める効果もあるので、眠りの質を上げる効果が期待出来ます。

いかがでしたか?脂肪燃焼効果や美肌効果・冷え性改善など、女性に嬉しい効果のある「ほうじ茶」。毎日の飲み物のひとつにいかがでしょうか。

注: この記事は配信日から2週間以上経過した記事です。記事内容が現在の状況と異なる場合もありますのでご了承ください。

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