30代女性におすすめ育毛剤16選！薄毛改善・産後の抜け毛に効果があるのか解説

30代女性の薄毛・抜け毛におすすめ！育毛剤16選をご紹介

女性の薄毛は加齢によるものというイメージが強く、30代女性が薄毛や抜け毛を気にするのはまだ早いと思う方も多いようです。

しかし、実は産後の抜け毛・びまん性脱毛症などによる薄毛に悩む30代女性は多く、女性の薄毛改善・抜け毛対策をするには30代が重要な時期と言われています。

そこで今回は育毛剤による30代女性の薄毛改善・抜け毛対策についてまとめ、育毛剤の効果や選び方を参考に、おすすめの育毛剤を16選紹介しています。

また、通販と市販で購入できる育毛剤にはどんな違いがあるのか、30代女性に多い「びまん性脱毛症」に育毛剤は効果あるのか、30代女性が育毛剤と併せて始めたい薄毛改善・抜け毛対策についても解説しているので、薄毛や抜け毛に悩んでいる30代女性は参考にしてください。

30代女性の薄毛・抜け毛は治る！？育毛剤の効果

30代女性が薄毛や抜け毛を気にするのはまだ早いように感じますが、30代女性は抜け毛が増え、薄毛が気になりだす時期でもあり、薄毛改善・抜け毛対策をする重要な時期です。

30代女性の薄毛・抜け毛の原因は様々で、「食生活の乱れ」「睡眠不足」「髪の毛・頭皮へのダメージ」「心的ストレス」など生活習慣が関係して、前髪・分け目・生え際などの抜け毛が増え薄毛になってしまうことがありますが、それに加えて「加齢」「出産」「びまん性脱毛症」などが原因で頭部全体の抜け毛が増え薄毛になることもあります。

女性用育毛剤は医薬部外品に分類されており有効成分が配合されているため、30代女性の薄毛・抜け毛には以下の効果が期待できます。

育毛剤は継続的な使用により、乱れてしまった頭皮環境を整えることで薄毛・抜け毛を予防し、髪の毛が成長するのをサポートする効果が期待できるため、30代女性の前髪・分け目・生え際などの薄毛にも育毛剤の効果が期待できます。

また、育毛剤は加齢や産後などのホルモンバランスの乱れが原因で悪化した30代女性の頭皮環境を整えてくれるので、薄毛・抜け毛の予防、産後の抜け毛の防止などの育毛剤の効果も期待できます。

育毛剤は頭皮環境を整えることで「生えている髪の毛を育てる」効果が期待できますが、髪の毛が生えていない部分に使用しても効果を得ることができないので、よく覚えておきましょう。

30代女性の育毛剤！産後の抜け毛にもおすすめな選び方

30代女性が育毛剤を購入する時にどのようなことに注意すればいいのか、前髪・分け目・生え際などの抜け毛だけではなく、産後の抜け毛・びまん性脱毛症による薄毛もおすすめな30代女性の育毛剤の選び方について紹介します。

医薬部外品の女性用育毛剤を選ぶ

30代女性が育毛剤を選ぶ際には、有効成分が配合されており女性のために開発された「医薬部外品」の女性用育毛剤を選ぶようにしましょう。

30代女性の薄毛や抜け毛の原因は、「食生活の乱れ」「睡眠不足」「髪の毛・頭皮へのダメージ」「心的ストレス」などの生活習慣が関係していることが多く、更に「加齢による薄毛・抜け毛」「産後の抜け毛」「びまん性脱毛症による薄毛」なども加わるため、育毛促進や発毛促進、頭皮環境を整える効果が期待できる有効成分だけではなく、頭皮や髪の毛をケアする成分、頭皮に潤いを与える保湿をサポートする成分など、複数の成分が配合されている女性用育毛剤を選ぶといいでしょう。

養毛剤やスカルプエッセンスは育毛剤とよく似ていますが、有効成分が配合されていないため、複数の有効成分が配合されている「医薬部外品」の女性の薄毛・抜け毛の悩みに特化した女性用育毛剤を選ぶことをおすすめします。

アルコールフリーや添加物に配慮された育毛剤を選ぶ

30代女性が育毛剤を選ぶ際には、アルコールフリーの育毛剤や、合成着色料、合成香料などの複数の添加物が配合されていない育毛剤を選ぶようにしましょう。

薄毛や産後の抜け毛に悩む30代女性の多くは、頭皮が敏感になっていることが多いため、頭皮にやさしいアルコールフリーの育毛剤や、合成着色料や合成香料などの添加物が配合されていない育毛剤を選ぶようにしましょう。

またパーマやヘアカラーをしていなくても、30代は白髪が気になり始める時期なので白髪染めをしているという30代女性は多いため、パーマやヘアカラー、白髪染めに影響を与えにくいアルコールフリーの育毛剤を選ぶことをおすすめします。

長く続けられる価格の育毛剤を選ぶ

30代女性が育毛剤を選ぶ際は、長く続けても経済的に負担にならない価格の育毛剤を選ぶようにしましょう。

30代女性はコスメ用品など美容にお金がかかるという方も多いと思いますが、子育て中で自分のために使えるお金が限られているという方も少なくありません。

育毛剤には即効性はないので使用してもすぐに効果が得られるわけではなく、長期間使用することで徐々に抜け毛・薄毛への効果が実感できます。効果を実感するまでにかかる期間には個人差がありますが、育毛剤は6ヶ月程度は継続してして使用するといいと言われているため、長く続けても経済的に負担にならない価格の育毛剤を選ぶようにしましょう。

女性育毛剤の多くは定期的に育毛剤を届けてくれる定期コースがあり、通常価格よりも1本あたりの価格が割安になることが多いため、長期的に育毛剤を使用したい30代女性は定期コースを利用すると月々の料金を抑えることができます。

次の項目では30代女性の育毛剤の選び方を参考に、生活習慣が関係している薄毛や抜け毛に悩む30代女性はもちろん、加齢による薄毛・抜け毛、産後の抜け毛などにより頭皮が敏感になっている30代女性に、おすすめの育毛剤をピックアップして紹介しています。

30代女性におすすめの育毛剤16選！

30代女性の薄毛・抜け毛の原因に合った、おすすめの育毛剤を16選紹介しています。

30代女性におすすめのポイント、育毛剤の価格、定期購入の有無や縛り、有効成分の数、返金保証制度などについてまとめているので、育毛剤の購入を検討している30代女性は参考にしてください。

■マイナチュレ育毛剤

マイナチュレ育毛剤は6種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進やフケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

マイナチュレ育毛剤は天然のアルプス水を中心にオーガニック機関認証成分、天然精油などを配合しており、シリコン、合成香料、合成着色料、酸化防止剤などの13種類の添加物を配合しておらずで頭皮にもやさしい育毛剤です。ボトルにもこだわっており、最後まで鮮度を保てるように二重構造ボトルを採用し、ノズルの先端を丸くすることで30代女性の頭皮を傷つけないように配慮しています。

マイナチュレ育毛剤の定期コースには、契約期間の縛りがなく180日間の全額返金保証が付いてほか、初回は1,980円(税込)、2回目以降も通常価格より割安で購入できるため、月々の料金を抑えて薄毛・抜け毛のケアができるでしょう。

■MUNOAGE(ミューノアージュ)

MUNOAGE(ミューノアージュ)は5種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、フケ･かゆみ防止、脱毛の予防の効果が期待できます。

ミューノアージュは1剤と2剤を併用して使用する「Wアプローチヘアプログラム」を採用しており、1剤の頭皮美容液で頭皮環境を整え、頭皮力・浸透力をサポートしてから、2剤の薬用育毛剤で髪を育ててくれます。エタノール、香料、着色料など10種類の添加物が添加されていないアルコールフリーの育毛剤なので、頭皮にやさしくパーマやヘアカラー、白髪染めなどにも影響を与えにくいでしょう。

ミューノアージュの定期コースには契約期間の縛りがなく、初回は通常価格の42％オフ、2回目以降も10％オフで購入できますが、育毛剤の使用が初めてで試したいという30代女性には「2週間お試しキット」もあります。公式サイトには1,000円割引になるクーポンコードが表示されることがあり、注文時に適用になると更に安く購入できるでしょう。

■美柑の雫

美柑の雫はボタニカル由来の3種類の有効成分を配合している大正製薬が開発した医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、脱毛の予防、フケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

スキンケアに使える成分を配合しており、シリコン、パラベン、着色料などの7種類の添加物を使用していないため肌にやさしく、国内で製造し、パッチテストやアレルギーテストなどの安全試験も実施しています。

美柑の雫の定期コースには契約期間や回数の縛りがなく、初回は通常価格の50％オフ、2回目以降も10％オフで購入できるため、継続して育毛剤を使用したい30代女性や、料金を抑えて頭皮をケアしたい場合は定期コースがおすすめです。また、美柑の雫は1本で約2ヶ月使用できるため、月々の料金を抑えて薄毛・抜け毛ケアができるでしょう。

■トリコチロアール

トリコチロアールは2種類の有効成分が配合されている医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進やフケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

独自で開発された頭皮環境を整える成分を配合しており、2種類の有効成分を含む99.6％の配合成分が天然由来成分で、エタノール、シリコン、合成着色料、合成香料など、9種類の添加物を配合していないアルコールフリーの育毛剤です。

トリコチロアールの定期コースには20日間の返金保証も付いているので、頭皮への負担が気になる30代女性も試しやすいでしょう。初回は通常価格の77％オフで購入でき、2回目以降も37％オフの5,478円で続けられるので、長期的な使用を検討している方は定期コースを利用すると月々の料金を抑えて薄毛・抜け毛のケアができます。

■ベルタヘアローション

ベルタヘアローションは4種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進やフケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

ベルタローションに配合されている成分は99％が天然由来成分で、合成界面活性剤・シリコン・パラベンなど10種類が配合されていないため頭皮にやさしい育毛剤です。頭皮ケア成分を1/1000にナノ化することで、角質層までの浸透率を高めてくれる「ナノ化技術」を採用することで30代女性の乱れた頭皮環境を整えてくれます。

ベルタヘアローションの定期コースには20日間の返金保証が付いており、初回は通常価格の75％オフ、2回目以降も1本あたり37%オフで購入できるため、1本あたりの料金を抑えたい場合や、継続してベルタヘアローションを使用したい30代女性は定期コースを利用するといいでしょう。

■CA101(シーエーイチマルイチ)

CA101(シーエーイチマルイチ)薬用スカルプエッセンスは3種類の有効成分が配合されている医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、フケ･かゆみ防止、脱毛の予防の効果が期待できます。

CA101は1万人の女性の髪を診断してきた毛髪診断士の田村マナさんの知見のもとに開発されたヘアケアブランドで、育毛成分のほかに4つの植物成分やプラセンタ、セラミド、ビタミンCなどの美容成分や100％天然アロマオイルを配合しているため、30代女性の頭皮や髪の毛を保湿サポートしてくれます。

CA101の定期便は契約期間や回数の縛りがないため、CA101を初めて使う30代女性も試しやすく、初回は通常価格の40％オフ、2回目以降も20％オフで購入できるので、月々の料金を抑えて頭皮環境を整えることができるでしょう。

■リジュン(RiJUN)

リジュン(RiJUN)は育毛剤として認可されるための有効成分が配合されていないため、化粧品という枠組みの「養毛剤」に分類されます。

リジュン(RiJUN)は養毛剤のためスカルプエッセンスになりますが、フルボ酸やリデンシル(※1)などのスカルプケア成分を含む72種類ものヘアケア成分が配合されており、髪の毛にハリやコシを与えてくれます。合成香料、合成着色料などなど8種類の添加物が配合されていないので頭皮にもやさしいスカルプエッセンスです。

リジュン(RiJUN)には定期コースが設けられており、クーポンが適用されることで初回は通常の半額の3,278円でリジュンを購入でき、2回目以降も5,478円と割安な価格でリジュンを続けられます。定期コースには契約期間や回数の縛りがないので、ペナルティなどを気にせずに済むでしょう。

※1 リデンシル®はGivaudan(ジボダン社)の登録商標です。 ※価格は全て税込です。

■ハーバニエンススカルプエッセンス

ハーバニエンススカルプエッセンスは2種類の有効成分が配合されており、発毛促進やフケ･かゆみ防止への効果が期待できます。

ハーバニエンススカルプエッセンスでは有効成分以外にもヘアケア成分である「バージョンアップ」や「リデンシル」や18種類のボタニカル成分を配合している育毛剤です。配合成分の96.7％が天然成分で、石油系界面活性剤・シリコン類・合成ポリマーなど10種類の添加物が配合されていないので頭皮にやさしいでしょう。

ハーバニエンススカルプエッセンスの定期コースには契約期間の縛りがなく、180日間の返金保証もついています。初回は通常価格の半額、2回目以降も1本あたり15％オフで購入でき、2回目からは60日毎に2本ずつ届きます。定期コースにはヘアファンデーションも付いてくるので、1本あたりの料金を抑えたい場合や、ヘアファンデーションも併せて使ってみたい方は定期コースを利用するといいでしょう。

■ファーサ（fasa）

ファーサ(fasa)には3種類の有効成分が配合されており、フケ･かゆみ防止、発毛促進、脱毛の予防への効果が期待できます。

ファーサ(fasa)のスペシャルケアは、スキャルプ成分でできているマイクロニードルを使用して週に2回行い、薄毛・抜け毛が気になる部分の頭皮環境を集中的にケアします。デイリーケアは、一般的な育毛剤のように育毛トニックを朝・晩の1日2回で、毎日使用できます。

ファーサ(fasa)の定期コースには契約期間の縛りがなく、都合に合わせていつでも休止･解約することが可能です。定期コースは通常よりも10％オフの価格でファーサを購入できるので、マイクロニードルを使用してスペシャルケアを試してみたい方は検討してみてください。

■フッサ(FUSSA)

フッサ(FUSSA)はセンブリエキス、パントテニルエチルエーテルなどの5種類の有効成分を配合している女性用育毛剤で、発毛促進・フケ･かゆみ防止・脱毛の予防などの効果が期待できます。合成香料、合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤といった添加物が含まれていないことも特徴です。

フッサ(FUSSA)は泡を頭皮に吹き付けて、手で押さえつける事で成分を浸透させるタイプの女性用育毛剤なので、狙った部位に付けやすい所もおすすめポイントです。

付けた際にひんやりとした泡が「パチパチ」と鳴りながら頭皮に浸透していくため、爽快感がある事も特徴です。

■LULUSIA(ルルシア)

LULUSIA(ルルシア)には、「ルルシアルフレ」と「ルルシアシャルム」の2種類の医薬部外品の女性育毛剤があります。

ルルシアルフレは3種類の有効成分が配合されており、発毛促進やフケ･かゆみ防止の効果が期待できます。保湿をサポートしてくれる自然由来の7種類の成分などが配合されており、女性のゆらぎによる薄毛や抜け毛に特化した育毛剤で、シリコンや着色料など13種類の添加物が配合されていません。

ルルシアシャルムは3種類の有効成分が配合されており、発毛促進、フケ･かゆみ防止、脱毛の予防が期待できます。ヒアルロン酸、3種のセラミドなど頭皮環境を整えてくれる成分が配合された、生活習慣の乱れなどによる頭皮トラブルのケアを目的とした育毛剤で、着色料や香料など10種類の添加物が配合されていません。

ルフレとシャルム、どちらが自分の薄毛・抜け毛に合っているのか分からない30代女性は、無料診断が公式ページにあるので、どちらが合っているのか自分でチェックしてみるといいでしょう。

ルルシアの定期プランには、最低3ヶ月の契約期間の縛りはありますが、90日間の返金保証が付いており、初回は通常価格の87％オフ、2回目以降も31％オフで購入できます。

育毛剤のほかに不足しがちな栄養を補給できるサプリメントが付いてくるので、育毛剤に加えサプリメントも一緒に試したい方は定期プランを利用するといいでしょう。

■薬用ハリモア

薬用ハリモアは3種類の有効成分が配合されている医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、フケ･かゆみ防止、脱毛の予防の効果が期待できます。

頭皮に必要な成分を1/1000にナノカプセル化して、角質層までの浸透率を高めた独自に開発した「ナノ化技術」を採用しています。25種類の天然由来成分を配合しており、パラベン・着色料・香料・合成保存料など14種類の旧表示指定成分を配合していないため、頭皮にやさしい育毛剤です。

薬用ハリモアの定期コースは契約期間や回数の縛りがなく、初回は通常価格の50％オフ、2回目以降も23％オフで購入することができます。3本セットや6本セットもあり、通常単品購入、定期コース、複数本セットのいずれの購入プランを選んでも30日間の全額返金保証が付いているので、自分に合った購入方法で薬用ハリモアを試すことができるでしょう。

■薬用リリィジュ

薬用リリィジュは4種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、フケ･かゆみ防止、育毛促進、脱毛予防への効果が期待できます。

薬用リリィジュは育毛専門医とメーカーが14年の歳月をかけて共同開発した、女性の薄毛・抜け毛の悩みに特化した育毛剤で、頭皮の保湿をサポートする独自の特許製法で抽出した植物エキスを配合しています。

薬用リリィジュには定期購入のほかに、「初回限定セット」と「お試しセット」が用意されているため、薬用リリィジュを試してから定期購入を検討したい30代女性も利用しやすいでしょう。初回限定セット・お試しセットには、薬用リリィジュに加えて5日分のシャンプー&トリートメントのパウチなども付いているため、育毛剤だけではなくシャンプーやトリートメントも合わせて試すことができます。

■デルメッドヘアエッセンス

デルメッドヘアエッセンスは3種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、育毛促進やフケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

デルメッドヘアエッセンスは、三省製薬が独自開発したCTP(6-ベンジルアミノプリン)という有効成分を配合しており、育毛促進の効果が期待できるため、30代女性の毛髪を育てるサポートをしてくれます。

デルメッドヘアエッセンスは、単品購入でも初回は通常価格の50％オフで購入できるので、定期コースを利用する前に割安価格で試すことができます。また、デルメッドヘアエッセンスは1本で1.5ヶ月～2ヶ月使用できるため、月々の料金を抑えて薄毛・抜け毛のケアが行えるでしょう。

■MIHORE(ミホレ)

MIHORE(ミホレ)は3種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、フケ・かゆみ防止や発毛促進の効果が期待できます。

MIHORE(ミホレ)は発毛診断士監修の育毛剤で、女性の薄毛にアプローチする独自の「テトラ発毛理論」処方や「ナノ化DDS」を採用しており、有効成分や乾燥した頭皮を保湿するサポートする9種の和漢成分などを粒子をナノレベルまで細かくすることで、角質層までの浸透率を高めて頭皮環境を整えてくれます。また、防腐剤、シリコン、合成香料、合成香料などの6種類の添加物が無配合のため肌にやさしい育毛剤です。

MIHORE(ミホレ)の定期チャレンジコースには契約期間や回数の縛りがなく、初回90％オフ、2回目以降も35％オフなので、MIHOREを継続して使用したい30代女性はもちろん、お試しで使ってみたい場合も定期チャレンジコースを利用しやすいです。

■Kenomika(ケノミカ)

Kenomika(ケノミカ)は3種類の有効成分を配合している医薬部外品の女性用育毛剤で、発毛促進、脱毛の予防、フケ･かゆみ防止の効果が期待できます。

Kenomika(ケノミカ)はアルコールや防腐剤など10種類の添加物を使用しない製法のため頭皮にやさしく、アルコールフリーのためパーマやヘアカラー、白髪染めなどに影響を与えにくい育毛剤です。独自に研究開発した「加水分解酵母エキス」を配合しており、乱れた頭皮環境を整えるサポートをします。

Kenomika(ケノミカ)の定期コースには契約期間や回数の縛りがなく、90日間の返金保証が付いています。初回は通常価格よりも約62％オフ、2回目以降も20％オフで購入できるため、継続して使用したい方はもちろん、Kenomika(ケノミカ)を試してみたい30代女性も定期コースを利用しやすいでしょう。

30代女性の育毛剤！通販と市販されている育毛剤の違い

今回この記事では、通販で購入できる30代女性におすすめの育毛剤を紹介してきましたが、女性用育毛剤には通販で購入できる育毛剤と、ドラッグストアや薬局などで市販されている育毛剤があります。

通販で購入できる育毛剤と、ドラッグストアなどで市販されている育毛剤の特徴は以下の通りです。

ここでは、通販で購入できる育毛剤と市販されている育毛剤では、どのような違いがあるのか解説したいと思います。

通販で購入できる女性用育毛剤は、気になる複数の育毛剤を比較しながら選ぶことができ、他人に知られることなく購入できます。

また、有効成分や育毛・保湿などをサポートする成分が豊富に配合されているものが多いため、価格が少し高い育毛剤もありますが、お試しセットや初回限定価格、定期コースを設けている育毛剤が多く、通常価格よりも安く購入できる育毛剤が多いという特徴があります。また、返金保証が付いている育毛剤もあるため、実際に試してみて自分に合わない場合は、返金してもらえる育毛剤もあるので、自分に合った育毛剤が見つかりやすいです。

市販されている女性用育毛剤は、ドラッグストアや薬局などで市販されており、手ごろな価格帯の育毛剤が多く、欲しい時にいつでも購入することができます。また、実際に手に取り直接育毛剤を見ることができ、育毛剤を購入したその日から使用できるという特徴があります。

女性用育毛剤を、「すぐに使いたいたい」「とりあえず安く試したい」という30代女性は、ドラッグストアや薬局で購入できる市販の育毛剤を試してもいいかもしれませんが、「自分に合うか不安」という30代女性は返金保証が付いていて通販で購入できる育毛剤を検討してみるといいでしょう。

通販で購入できる育毛剤と、ドラッグストアや薬局などで市販されている育毛剤の特徴についてまとめてみましたが、それぞれの特徴を考慮して自分に合う育毛剤を購入してください。

30代女性に多い「びまん性脱毛症」への育毛剤の効果

30代女性に多い「びまん性脱毛症」とはどのような脱毛症で、びまん性脱毛症に対して育毛剤は効果があるのか解説します。

びまん性脱毛症とは

30代女性の薄毛・抜け毛の種類は様々ですが、前髪・分け目・生え際など一部分の薄毛・抜け毛が気になるのではなく、頭部全体の髪の毛が薄くなってしまったり、地肌が透けて見える場合は、30代女性に多い「びまん性脱毛症」かもしれません。

びまん性脱毛症は30代後半頃から発症する女性が多いと言われていますが、不規則な生活を送っている場合は年齢に関係なく発症し、20代の女性でも、びまん性脱毛症になることもあります。

びまん性脱毛症の主な原因としては、「生活習慣の乱れ」「頭皮へのダメージ」「女性ホルモンの乱れ」などにより、頭皮環境が悪化することで発症しますが、びまん性脱毛症による薄毛や抜け毛は原因である「栄養バランスの整った食事」「良質な睡眠」「ストレスを溜めない」「ホルモンバランスを整える」など、びまん性脱毛症になってしまった原因を取り除くことで乱れた頭皮環境が整い、薄毛・抜け毛が改善されることが多いと言われています。

びまん性脱毛症に育毛剤は効果あるのか

びまん性脱毛症は原因を取り除くことで改善されることが多いと言われているため、「栄養バランスの整った食事」「良質な睡眠」「ストレスを溜めない」「ホルモンバランスを整える」など生活習慣を改善して、びまん性脱毛症になった原因を取り除くようにしましょう。

育毛剤には頭皮をケアしたり抜け毛を予防する効果があるため、生活改善と併せて頭皮環境を整える補助として育毛剤を使用してみてもいいでしょう。

30代女性が育毛剤と併せて始めたい薄毛改善・抜け毛対策

30代女性の薄毛・抜け毛になる原因は様々ですが、育毛剤と併せて始めたい薄毛改善・抜け毛対策について解説するので、無理のない範囲で育毛剤による頭皮ケアと併せて取り入れてみてください。

栄養バランスの整った食事

忙しくて食事の時間が取れず偏食気味になっている30代女性は、育毛剤の使用と併せてバランスの整った食事を摂るようにしましょう。

仕事や家事に育児などが忙しく、気付くと食事を抜いていたなんてこともあるとは思いますが、1日3食摂ることを目標にして、健康な髪を育てるために必要な、たんぱく質、葉酸、ビタミン類、鉄分、亜鉛などの栄養素が多く含まれている食材を積極的に摂り入れ、栄養バランスの整った食事を心掛けてください。

出産後には鉄分が不足しやすいため、鉄分が含まれている食材を意識して摂るようにしましょう。

良質な睡眠を摂る

睡眠不足が原因で、血流が悪化して頭皮や髪の毛に栄養が行き渡らなくなり薄毛・抜け毛になってしまうこともあります。

30代女性は忙しく、産後などは特にまとまった睡眠を確保するのも難しいとは思いますが、「こたつやソファではなく、できるだけ布団に入って寝る」「就寝時にはスマホやタブレットを触らない」など、育毛剤の使用と併せて短時間でも良質な睡眠を摂れる工夫をしてみましょう。

また、ストレスが原因で薄毛・抜け毛になることもあるので、薄毛・抜け毛を気にして悩みすぎず、自分なりのストレス発散法を見つけましょう。育児などに不安を感じている場合は、一人で悩まず友人や知人、パートナーなどに相談するなどして、ストレスを溜めないように心掛けましょう。

正しい方法でシャンプーを行う

正しい方法でシャンプーを行うと頭皮の汚れがしっかりと落ちるので、薄毛改善・抜け毛対策のためにも、30代女性は育毛剤の使用と併せて正しい方法でシャンプーを行うようにしましょう。

正しいシャンプー方法は以下の通りです。

シャンプー後は皮脂を洗い流しているため頭皮は保護されていません。無防備な状態で頭皮に紫外線や外部からのダメージを受けないように、できるだけシャンプーは朝ではなく夜のうちに行うようにしましょう。

また、頭皮にシャンプーや汚れが残っていると頭皮環境を悪化させてしまうので、シャンプー後にトリートメントやコンディショナーを使用する場合は、頭皮に直接付かないように気を付けて、しっかりとすすぐようにしましょう。

育毛剤を正しく使用する

女性用育毛剤は、それぞれの育毛剤により1日の使用回数や1回あたりの使用量が異なるため、育毛剤を購入したときに同封されている説明書や冊子などを参考に、それぞれの育毛剤の使用方法を守り正しく使うようにしましょう。

また、育毛剤を塗布するだけではなく頭皮マッサージを行うと血行促進にもなるので、薄毛改善・抜け毛対策に頭皮マッサージも試してみてください。

育毛剤は30代女性の乱れた頭皮環境を整えることで、薄毛・抜け毛を予防して髪の毛が健康に成長するサポートをしてくれますが、育毛剤の使用と併せて薄毛・抜け毛がこれ以上増えないように薄毛改善・抜け毛対策を行うことも大切です。

育毛剤の効果を実感するためにも、育毛剤の使用と併せて無理のない範囲で薄毛改善・抜け毛対策を行うようにしましょう。

30代におすすめの女性用育毛剤　－まとめー

今回は前髪・分け目・生え際などの抜け毛だけではなく、産後の抜け毛・びまん性脱毛症による薄毛に悩む30代女性におすすめの女性用育毛剤を紹介しました。

女性の30代といえば仕事、家事、育児に忙しい時期でもありますが、女性が薄毛や抜け毛を気にし始める時期でもあり、女性の薄毛改善・抜け毛対策をするのに30代は重要な時期でもあります。

当サイトで紹介した育毛剤は全て、育毛促進や発毛促進などの効果のほかに頭皮環境を整える効果がある有効成分が配合されている医薬部外品の女性用育毛剤のため、継続して使用することで抜け毛を防ぎ、今生えている髪の毛を育ててくれます。

今回は薄毛や抜け毛に悩む30代女性に向けてアルコールフリーの育毛剤や、合成着色料や合成保存料などの複数の添加物が配合されていない育毛剤を中心に紹介しているので、参考にしてみて下さい。