M字ハゲ対策に効果ある育毛剤は？生え際の薄毛の原因や基準・改善方法を紹介
M字ハゲの対策に効果ある育毛剤5選！M字ハゲの基準や原因・改善方法を紹介
生え際から薄毛が進行し前髪が後退してしまうM字ハゲの対策に使える育毛剤のおすすめの選び方や、おすすめの育毛剤5つを紹介します。
どの程度の生え際からM字ハゲと呼ばれるのか基準や見分け方、そしてM字ハゲが進行してしまう原因についてまとめていきます。
後半では、高校生などの若い世代でもM字ハゲを発症する可能性についての解説や、育毛剤以外に行えるM字ハゲの改善方法や治療方法についても紹介しているので、M字ハゲ対策を考えている方は必見です！
M字ハゲに育毛剤は効果ある？おすすめの選び方
M字ハゲに育毛剤は効果ある？
育毛剤には髪の毛が生えてこなくなってしまった部位に新たに毛を生やすような効果はありませんが、毛を育てて薄毛をケアする「育毛」の効果を得ることができるので、M字ハゲの進行を遅らせる効果には期待できます。
後に詳しく説明しますが、生え際付近は目の疲れからくる筋肉のこわばりなどによって頭皮の血行が悪くなることで髪の毛に栄養が行き渡りづらくなるという事がM字ハゲの一因であると考えられます。
育毛剤には発毛や育毛を促す効果や、フケやかゆみを防ぐ効果が期待できる有効成分が含まれているものがあるので、継続的に利用することで頭皮環境を整える事ができます。
そのため、M字部分が薄くなってきたと感じたりボリュームが減ってきたと感じた際に、生え際に育毛剤を塗布することで薄毛や脱毛の予防、発毛促進に期待できます。
おすすめの育毛剤16選も紹介しているので、こちらもチェックしてみてください。
▶ 育毛剤おすすめ人気ランキング17選！口コミやコスパ・選び方を徹底調査｜exciteAGA
M字ハゲに使える育毛剤のおすすめの選び方
M字ハゲに育毛剤を使用する際には以下の3つに注目して選ぶことをおすすめします。
医薬部外品として分類される育毛剤には、それぞれ様々な効果を持つ有効成分が含まれています。
例を挙げると「センブリエキス」「D-パントテニルアルコール」と呼ばれる成分には発毛や育毛の促進効果、「グリチルリチン酸ジカリウム」と呼ばれる物には頭皮環境を整える効果が認められているので、このような有効成分が豊富に含まれているような育毛剤を選ぶと良いでしょう。
育毛剤は付けてすぐに効果が出るというわけではなく、効果を実感するためには最低でも6ヶ月ほど使用を続ける必要があります。
そうなった場合、続ける際にはその分料金もかかってしまうので、継続購入がしやすいように割引価格で毎月購入できる定期購入コースが用意されている育毛剤であれば、料金面での負担を減らしたり無くなるたびに注文する手間を省けたりします。
育毛剤でM字ハゲ対策を行う場合はおでこの上の生え際部分に付ける必要があるため、ミスト型のスプレーのようにふわっと全体に散布するようなタイプの物よりも狙った所にしっかりと吹き付けられるタイプの育毛剤を選ぶことをおすすめします。
育毛剤を付けた後に髪の毛をセットする場合は付けやすさ以外にも、べたつきの無さや匂いの少なさ等にも注目してみるとストレスフリーで使うことが出来るでしょう。
M字ハゲ対策にも使えるおすすめ育毛剤5選！
育毛剤でM字の剃り込み部分に新しい髪の毛を生やすような効果はありませんが、生えている毛を育てたり頭皮環境を整えるような効果には期待ができます。
そこで、先ほど紹介した育毛剤の選び方を踏まえて、M字ハゲの対策が行えて当サイトでもアクセス数の多い育毛剤5つを紹介します！
※使用感は編集部で実際に使用した際の感想を元に記載しています。チャップアップ
| 有効成分 | 定期コース | 1日の使用回数 |
|---|---|---|
編集部
使用感：
チャップアップはにおいがほとんどなく、付けた後に指にほんのりハーブのような香りが残る程度でした。べたつきは無く、サラサラとしていて頭皮になじみやすいです。
チャップアップは発毛促進効果や育毛効果に期待できる有効成分が5つ配合されている育毛剤です。
ボタンをプッシュすると一直線に噴出するタイプの育毛剤なので狙ったところに噴きつけやすいのが特徴です。
メーカーから推奨される使用回数は1日1回なので、付ける手間が少ないのもチャップアップの魅力です。
普通に1本購入する場合は税込み8,140円プラス送料が発生しますが、定期購入を利用すると毎月税込み7,400円で定期的に自宅に届けて貰う事ができます。
育毛剤以外にもサプリメントの販売も行っており、育毛剤+サプリメントの定期コースが毎月税込み9,090円で購入可能です。
使用方法は1日1回、頭皮全体に20～30プッシュする事をメーカーから推奨をされていますが、M字部分のみに使いたいと考えている方は生え際に10プッシュほど付ける事を目安にして、2～3プッシュするたびに指でマッサージしながら頭皮に押し込むようにつけると液だれなどを起こさず使えるでしょう。
| 育毛剤の効果 | 通常：8,140円 定期：7,400円 |
|---|---|
| 送料 | 通常購入：550円 定期購入：無料 |
| 内容量 | 120ml |
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・D-パントテニルアルコール ・トコフェロール酢酸エステル ・塩酸ジフェンヒドラミン |
| 噴出口 | 液体が一直線に噴き出るタイプ |
| 支払い方法 | クレジットカード払い、代引き、amazonPay、NP後払いwiz(請求書後払） |
| URL | チャップアップ公式サイト |
▶ チャップアップ育毛剤の口コミ・評判は？効果や使い方・実際に使ってみた評価も紹介
ニューモ
| 有効成分 | 定期コース | 1日の使用回数 |
|---|---|---|
| 5種類 | 初月：2,475円 2回目以降：2本9,900円※ |
2回 |
※初回は1本を配送、2回目以降は2本ずつ配送します。
編集部
使用感：
ニューモはにおいがほとんどなく、付けた後にかすかにさわやかなにおいがしますが時間が経つと感じません。べたつきが無いので付け心地も◎です。
ニューモはセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、D-パントテニルアルコールという3つの有効成分が配合されている育毛剤です。
その他にもHGP※という独自の保湿成分が含まれていて、パラベン・合成香料・鉱物油・合成着色料・シリコン・紫外線吸収剤といった添加物が配合されていないので、においやべたつきがほとんど無いことが特徴です。
ニューモの定期コースは初回は税込み2,475円で、2ヶ月目以降は税込み9,900円で2本ずつ届けて貰えます。2ヶ月目以降は配達頻度が2ヶ月に1回となるため、実質ひと月1本4,950円(税込)と計算することもできます。
ニューモのメーカー推奨使用方法は1日2回、1回17～18プッシュとなっています。
生え際の薄毛が気になる部分に使用するのであれば、およそ半分の8～9回ほどプッシュして吹き付けると良いでしょう。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン（頭皮保護成分）
| 育毛剤の価格 | 通常：5,500円 定期初回：2,475円 定期2回目以降：2本9,900円(※1) |
|---|---|
| 送料 | 通常購入：756円 定期購入：無料 |
| 内容量 | 75ml |
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・D-パントテニルアルコール |
| 噴出口 | 液体が一直線に噴き出るタイプ |
| 支払い方法 | クレジットカード払い、代引き、後払い(コンビニ支払、郵便振替、銀行振込) |
| URL | ニューモ公式サイト |
※1 初回は1本を配送、2回目以降は2本ずつ配送します。
▶ ニューモ育毛剤の効果や成分は？口コミ分析や定期購入の価格・解約法も紹介！
イクオスEXプラス
| 有効成分 | 定期コース | 1日の使用回数 |
|---|---|---|
| 5種類 | 初回：6,480円 2回目以降7,128円 |
2回 |
編集部
使用感：
イクオスEXプラスはほとんどにおいがありませんが、かすかにアルコールのにおいが感じられました。べたつきは無く、すっとした清涼感が少しあります。
イクオスEXプラスはセンブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分が5種類配合されている育毛剤です。
その他、アルガス-3という独自の保湿サポート成分をはじめとして合計で124種類の成分を配合していることが特徴です。
イクオスEXプラスの定期コースは初月は税込み6,578円で2回目以降は7,128円で継続して購入できます。
イクオスEXプラスはサプリメントとセットになった定期コースも用意しており、こちらは毎月税込み8,778円で続ける事ができます。
イクオスEXプラスは1日2回、1回20プッシュつけることがメーカーから推奨されています。しかし生え際だけに20プッシュしてしまうと液だれや肌荒れの原因となり得るので、その半分ほどを塗布するようにしましょう。
| 育毛剤の価格 | 通常：10,428円 定期初回：6,480円 定期2回目以降：7,128円 |
|---|---|
| 送料 | 通常購入：715円 定期購入：無料 |
| 内容量 | 120ml |
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・トコフェロール酢酸エステル ・塩酸ジフェンヒドラミン ・クジン抽出液 |
| 噴出口 | 液体が一直線に噴き出るタイプ |
| 支払方法 | クレジットカード払い、代引き、銀行振込、AmazonPay、NP後払いwiz(請求書後払） |
| URL | イクオスEXプラス公式サイト |
▶ イクオスEXプラス育毛剤の効果･成分は？口コミ評判や使い方レビューもご紹介
ポリピュアEX
| 有効成分 | 定期コース | 1日の使用回数 |
|---|---|---|
| 4種類 | 7,400円 | 1～2回 |
編集部
使用感：
ポリピュアEXからはほんのりアルコールのにおいを感じました。べたつきは無く、清涼感がありますが、肌に違和感はほとんどありません。
ポリピュアEXはニンジンエキスやセンブリエキスなどの有効成分が4種類含まれている育毛剤です。
海由来の酵母から抽出されたバイオポリリン酸やバイオパップスという保湿サポート成分も配合されています。
ポリピュアEXは通常購入の場合は税込み8,140円＋送料ですが、定期購入の場合は割引き価格の税込み7,400円で購入出来て尚且つ送料がかからないことが特徴です。
定期購入の初回にはポリピュアEXのオリジナルシャンプー2回分が無料でついてきます。
頭皮全体に使う場合は1日1回～2回、1回20～30プッシュ使い事を推奨されていますが、アルコールによる清涼感やにおいを少し感じるので、M字部分へ付ける場合は10プッシュ程にすると良いでしょう。
ポリピュアEXの同梱物に使い方の説明書もあるため、そちらも参考にしてみてください。
| 育毛剤の効果 | 通常：8,140円 定期：7,400円 |
|---|---|
| 送料 | 通常購入：800円 定期購入：無料 |
| 内容量 | 120ml |
| 有効成分 | ・ニンジンエキス ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・パントテニルエチルエーテル |
| 噴出口 | 液体が一直線に噴き出るタイプ |
| 支払方法 | クレジットカード払い、代引き |
| URL | ポリピュアEX公式サイト |
▶ ポリピュアEX育毛剤の効果と口コミは？成分の副作用や正しい使い方も解説！
プランテルEX
| 有効成分 | 定期コース | 1日の使用回数 |
|---|---|---|
| 3種類 | 初回：5,670円※ 2回目以降：10,670円 |
2回 |
編集部
使用感の感想
プランテルEXはかすかにアルコールのにおいが感じましたが時間が経つとなくなりました。べたつきは無く、付けた後に揉みこむと頭皮になじみやすいです。
プランテルEXにはセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、塩酸ジフェンヒドラミンの3つの成分が含まれています。
その他、スイスのinduchem社という原料メーカーで開発されたリデンシル※という頭皮ケア成分が5％含まれ、有効成分をサポートします。
プランテルEXの通常価格は15,180円(税込)ですが、定期購入は10,670円(税込)で継続購入ができます。
公式サイトから申し込むと、5,000円引きのクーポンが貰えるので、定期コースを初回5,670円(税込)で申し込むことができます。
プランテルEXはボトルが小ぶりなので持ちやすく、使いまわしが良い事も特徴です。推奨使用方法は1日2回、1回につき6プッシュなのでM字ハゲが特に気になるという場合は生え際に6プッシュする形でもOKです。
※ リデンシル®はGivaudan（ジボダン社）の登録商標です。| 育毛剤の効果 | 通常：15,180円 定期初回：5,670円※1 定期2回目以降：10,670円 |
|---|---|
| 送料 | 通常購入：640円 定期購入：無料 |
| 内容量 | 60ml |
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・塩酸ジフェンヒドラミン |
| 噴出口 | 液体が一直線に噴き出るタイプ |
| 支払方法 | クレジットカード払い、代引き、AmazonPay、NP後払いwiz(請求書後払） |
| URL | プランテルEX公式サイト |
※1 クーポン適用時の価格
▶ プランテルEX育毛剤の効果と成分を解説！口コミ評判や使った感想も紹介
M字ハゲの基準はどこから？生まれつきの生え際との見分け方
M字ハゲの基準はどこから？
M字ハゲの基準はどうやって決められてるのかのか気になるという方も多いと思いますが、どこまで進行したらM字ハゲと呼ぶのかについては医学的な定義があるわけではないんです。
ただ、薄毛の進行具合いを図る基準としてハミルトン・ノーウッド分類（※1）を参考に確認することができます。
※1 ハミルトン・ノーウッド分類は、アメリカのハミルトン医師とノーウッド医師によって定義された薄毛の型と脱毛の進行具合の分類。
- 耳の穴と頭頂部を線で結ぶ（画像内①の線）
- M字の生え際部分と頭頂部を選で結ぶ（画像内②の線）
- 2つの線の間の長さを図る
2つの線の間の長さが2cm以下の場合は、M字ハゲの可能性が高いということになります。
ですが先ほども触れたようにM字ハゲには明確な基準が決められているというわけではなく、耳の穴と生え際の距離が2cm以下だからM字ハゲ確定というわけではないので、あくまでも基準として参考にしてください。
生まれつきの生え際とM字ハゲの見分け方
実際の髪の生え方は人それぞれ異なり、それこそ生まれつき生え際がM字のように生え揃っている方もいます。
その場合、M字部分に生えている髪の毛に注目してみてください。
男性の薄毛(AGA)は髪の毛のヘアサイクルが乱れてしまうことで髪の毛がどんどん細く短くなってしまうため、生え際部分に生えている毛に細くて短い毛が多いと感じる場合はM字ハゲが進行している可能性があります。
また、M字部分に産毛が生えているという方はその産毛が無くなっていたり減っていたりしたら経過を注意して観察してみると良いでしょう。
昔に比べて生え際が以前より後退してきておでこが広くなったと感じたり、剃り込み部分が深くなってきてM字が目立つような気がすると感じた際は、早めの育毛ケアがおすすめです。
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M字ハゲの原因は？20代でも生え際が後退する理由
M字ハゲが引き起こされる原因
M字ハゲの原因を大まかにピックアップすると、AGA(男性型脱毛症)によるものと、生活習慣の乱れによる頭皮環境の悪化から来るものが原因であると考えられます。
先ほども少し触れましたが、M字ハゲの原因はほかの薄毛と同様に、AGA(男性型脱毛症)によって髪が成長し生え変わっていく周期(ヘアサイクル)が乱されることが原因の一つです。
ヘアサイクルは、成長期・退行期・休止期の3つの段階の周期がありますが、この周期が乱れることで細い毛やすぐ抜ける毛が増えてしまい、結果的に薄毛になってしまいます。
イラストのように正常なヘアサイクルよりも成長期が短くなれば、毛が成長する期間が短くなって毛は細くなり、薄毛が進行してしまいます。
もっと深く追及すると、AGAは強力な男性ホルモンであるDHT(ジヒドロテストステロン)によって引き起こされますが、このDHTは体内の男性ホルモンと5αリダクターゼⅡ型という酵素が結びつくことで発生します。
5αリダクターゼⅡ型は生え際部分や頭頂部に多く存在するので、AGAを発症するとM字ハゲやつむじハゲが進行していく事になります。
M字ハゲの原因として生活習慣の乱れから来る頭皮環境の乱れも考えられます。
生活習慣が乱れている時に肌の調子が乱れるという経験をしたことがある方も多いと思いますが、それは頭皮も同じで睡眠不足やストレス、栄養バランスの悪い食事、過度な飲酒・喫煙が重なると頭皮環境が乱れてしまいます。
土壌が荒れている畑だと作物が育ちにくいように、頭皮が荒れてしまうと皮脂などが過剰に分泌されて髪の毛が育ちにくくなるため、薄毛が進行してしまいます。
20代でもM字ハゲを発生する原因は？
薄毛というと年齢を重ねてから進行していくイメージがありますが、20代でもM字ハゲが進行してしまう事があります。
先ほど挙げたAGAや生活習慣によって進行するものもありますが、もうひとつ考えられるのが頭皮の血行悪化によるものです。
スマホやパソコン、ゲームなどによって画面を長時間眺めていると目が疲れてしまい、それにより目の周りの筋肉が凝り固まり、目に近い生え際付近の血行が悪くなってしまいます。
頭皮の血行が悪くなると髪の毛の成長に必要な栄養が行き渡りにくくなってしまうので、スマホ等をよく利用する20代の方は生活環境の乱れと同様に気を付けると良いでしょう。
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高校生・10代でもM字ハゲは発症する？
高校生の場合、友達間での指摘などによりM字ハゲを意識してしまう事があると思いますが、もともとの生え際の形がM字気味だという可能性も充分にあるので、M字部分の髪の毛が他の毛と比べて細かったり短かったりしないか確認してみましょう。
M字ハゲかも・・・。と気にしすぎてストレスに感じてしまうと抜け毛の原因となり得る可能性もあります。それに睡眠不足や栄養バランスの崩れが重なるとM字ハゲが進行してしまう事もあるので、M字ハゲ対策をする場合には自分に合ったストレス発散法を見つけたり充分に睡眠を取ったり、栄養が豊富な食事を摂ることから初めて見ると良いでしょう。
また、ヘアセットをする際にワックスやスプレーを使用している場合は、必ず寝る前までにシャンプーでしっかりと洗い流しましょう。
ワックスやスプレーが付いている状態の髪の毛はほこりやゴミがくっつきやすく、そのまま放置しておくと菌が繁殖し抜け毛の原因となり得ます。
お風呂にゆっくり浸かると血行も良くなりストレスの軽減にも繋がるので、高校生・10代のうちからM字ハゲ対策を行いたいという方はそういった生活を習慣づけると良いでしょう。
▶ 高校生におすすめの育毛剤と効果を解説！若いうちから使う注意点や10代の薄毛対策
高校生・10代でもAGAになる？
20代以上の男性と比較して10代や高校生でAGA(男性型脱毛症)によるM字ハゲが引き起こされる可能性は低いのですが、可能性は0では無いのでストレスやヘアケア、生活習慣等で抜け毛の心当たりが無い場合はAGAによる抜け毛の可能性もあります。
基本的にAGAの治療は10代や高校生では受ける事ができませんが、今回紹介した育毛剤の「チャップアップ」は10代でも使える育毛剤なので、M字ハゲ対策を始めたいという方は利用してみるのも良いでしょう。
育毛剤以外のM字ハゲの対策・改善方法
育毛剤ではM字ハゲに限ったことではありませんが、生えなくなった髪の毛を新しく生やす事はできません。
そのため、M字ハゲの進行が進んでいて生え際部分がかなり後退していると感じる場合はAGAクリニックでの治療も視野に入れてみましょう。
AGAクリニックでは発毛剤などを含むAGA治療薬や注入治療(メソセラピー)などでM字ハゲや薄毛の治療を行うことができます。
治療前にカウンセリングが受けられるクリニックが多く、中にはオンライン上で自宅にいながら診療を受けて治療薬を発送してもらえるようなクリニックもあります。
AGAクリニックで治療や診療を行うのは医師なので、まず自分の薄毛の状態を確認したい、もしくはM字ハゲなのか生まれつきの生え際の形なのか知りたいという方は無料カウンセリングのあるAGAクリニックを受診してみるのも良いでしょう。
▶ AGA治療おすすめクリニック20院の費用・口コミを紹介！AGA治療薬の効果・副作用も解説
頭皮マッサージ
マッサージではM字ハゲの改善はできませんが、M字ハゲの原因の一つである頭皮環境の乱れを整えることができます。
頭皮の血行が悪く凝り固まっているとヘアサイクルが乱れ、M字ハゲや薄毛の原因になる場合があります。
- 首筋から頭頂部にかけて揉み込む
- 耳の上から頭頂部へ引き上げる
- 頭頂部・耳の上両サイド・生え際・襟足をもみほぐす
- 百会（ひゃくえ）のツボをゆっくり押し込む ※ 育毛剤メーカーのマッサージ方法を参考にしています。
頭皮マッサージは1回につき1～3分程度を目安に行い、爪を立てず指の腹で優しく揉みほぐしたり押し込むようにして行いましょう。
シャンプー
シャンプーではM字ハゲの改善はできませんが、シャンプーを正しく行う事で頭皮環境を整えてヘアサイクルが乱れるのを防ぐことができます。
頭皮の乾燥や炎症、毛穴のつまりなどで頭皮環境が悪くなると、ヘアサイクルが乱れM字ハゲや薄毛の原因になる場合があるので、毎日のシャンプーを怠らず、汚れをしっかりと落としましょう。
- お湯だけで2～3分ほど予洗いする
- シャンプーを手に取りよく泡立ててから髪につける
- 地肌をマッサージするように指の腹で撫でるように洗う
- お湯でシャンプーをしっかりと洗い流す
コンディショナー・トリートメントを使う場合は髪の毛先だけに付けて頭皮につかないように気を付けましょう。
お風呂から上がったらタオルで水気をよく拭き取ります。育毛剤の使用を検討している方はこのタイミングで使い、そのあとにドライヤーで乾かしましょう。
髪型を変える
手軽に行えるM字ハゲ対策としてヘアスタイルのアレンジがあります。
根本的な解決方法ではありませんが、まずは薄毛に見えにくいカットやセット方法で、ケアを始めるまで乗り切るのも手です。
- ソフトモヒカン
- ツーブロック
- アップバング
- センターパート
薄毛になると髪を伸ばす人もいますが、思い切って短くしてワックスなどでソフトモヒカン等にするとM字ハゲがわかりにくくなる場合があります。
その場合横の部分を刈り上げてツーブロックにして前髪をサイドに流すようにするとM字部分の剃り込みが気にならなくなるのではないでしょうか。
短髪にしてしまうのが嫌だという方は前髪の中心部分だけを上げる軽めのアップバングや、前髪を両サイドに持ってくるセンターパートにするとM字部分の薄さをカバーできます。
M字ハゲの進行がそこまで進んでいないという場合は前髪を重めにしておでこ全体を隠すマッシュヘアー等もおすすめです。
まとめ：M字ハゲ対策に効果あるおすすめの育毛剤
M字ハゲ対策をするにはまず自分のM字部分が抜け毛によるものなのか、もしくは生まれつきの生え際の形なのか見分ける事が大切です。
明確なM字ハゲの基準があるわけではないのですが、耳の穴と生え際部分の距離を測ってみたり、生え際の毛の生え方を確認する事でおおまかな目安はわかると思います。
M字ハゲの対策法には様々な物がありますが、M字部分の育毛促進や頭皮環境を整えたいという方は育毛剤による対策もおすすめです。
今回紹介したCHAPUP(チャップアップ)などの育毛剤は有効成分も豊富に含まれていて、継続購入しやすい定期コースも用意されているので、M字部分の生え際が後退してきた、毛が弱ってきたと感じたら、ケアを始めてみてください。
最新の情報を掲載するように更新をしておりますが、公式サイトと異なる場合がありますので、最終的な確認は公式サイトで行ってください。
