骨盤矯正ガードルのおすすめ10選！ガードルのタイプとサイズで選ぶ

この商品の比較ポイント

これからおすすめする骨盤矯正ガードルは、以下の2つのポイントに重点を置いて選定しました。

おすすめの特徴とあわせて参考にしてみてくださいね。

• サイズ
• 色

今、編集部がおすすめする骨盤矯正ガードルはコレ！

ママアイテム編集部イチオシは、ガードル初心者でもオールマイティに着用できるのが魅力の1枚です。

PEACH JOHN（ピーチジョン）「田中みな実×PEACH JOHN ファーストガードル」

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• サイズ：S・M・L
• 色：ラベンダー

あなたも憧れの“みな実尻”に

田中みな実が「世の中の女性が美しいヒップになれますように」という願いを込めて初めてプロデュースしたガードル。適度な伸縮性で、押さえるところはしっかり押さえて無駄な締め付け感がないソフトタイプです。

かろやかで吸湿性のある生地を使用しているため、ガードルを普段はきなれていない人や、強い締め付け感が苦手な人でも、毎日無理なくはけるのがうれしいポイントです。

サイズ展開もSサイズ（W58～64cm）、Mサイズ（W64～70cm）、Lサイズ（W69～77cm）と豊富。

名前のとおり、はじめてガードルを履く人のおすすめです。

ダイエットしたい人にもおすすめ！引き締め効果がある骨盤矯正ガードルのおすすめ6選

骨盤のゆがみとひと口にいっても、前に反ったり、左右に開いたり、前後上下にズレたりとさまざま。歪み方によっては、下腹部が出てきたりお尻の形が四角くなったり、太ももにお肉が流れてしまったりすることも。

そんな骨盤のゆがみからくる体型のくずれにおすすめしたい、引き締め効果のある骨盤矯正ガードル6選をピックアップしました。

1.Be Pit（美ピット）「骨盤ベルト＆ガードル」

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• サイズ：S〜M・M〜L
• 色：ブラック・ベージュ

通気性よくオールシーズン快適

骨盤矯正ガードルを購入したのはよいけれど、夏場は暑すぎてムレが気になり結局はけないといった声も。薄くて軽い総パワーネットを使用した、Be Pitの「骨盤ベルト＆ガードル」なら、通気性のよいオールシーズン仕様です。

上から下まで総メッシュ編みでムレを解消。ガードルをはくと気になるのが、ショーツがガードルに響いてモタついてしまうこと。一枚はきでも使用できるようにマチ部分はコットンクロッチを採用しています。

骨盤周りとヒップ周りには極太のパワーネットを使用し、骨盤を固定しヒップの引き上げをサポートします。ダブルのパワーネットが下腹部をほどよく押さえ、腹周りのぽっこりもしっかりとカバーします。

脚口にはミドル幅の薄手のレースを採用し、太もも部分に流れたお肉も逃さずしっかりとフィット。普段の下着にも合わせやすいブラックとベージュで、周りからも気づかれずに骨盤矯正ができます。

2.&Beauty（アンドビューティー）「骨盤ガードル ビューティーシルエット」

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• サイズ：S・M・L・LL
• 色：ブラック

ショーツのように、はきこなせる超薄手素材

ストッキングのように薄く、ショーツのように毎日はきこなせる&Beautyの「骨盤ガードル ビューティーシルエット」は、一日中はいていても苦しくないと好評です。

締め付け感の強いガードルは目的によって必要なときもありますが、仕事中などに長時間はいているのはとても辛いものです。とくに伸縮性に欠けるものなら脚の曲げ伸ばしもしんどくなることも。

「骨盤ガードル ビューティーシルエット」は最薄部0.3mmとストッキング並みの薄さにもかかわらず、独自の6つのベルトによって気になる部分をしっかりとカバーします。

とても薄いですが破れにくく脱ぎ着がしやすいので、トイレに行くたびに何分もガードルを直す手間もはぶけます。

ジーンズなどをはけばわかりますが、はいていない時とはいている時の差が一目瞭然。ぽっこりお腹はスッキリと、ヒップは引き上がり、太ももに隙間もできる実力です。

3.サンテラボ「スタイルアップガードル レギュラー」

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• サイズ：58・64・70・76
• 色：6色

選べるカラーが、うれしいすっきりデザイン

骨盤のゆがみはうしろ姿にも影響を及ぼします。うしろ姿は自分ではあまり意識しにくい部分ですが、サンテラボの「スタイルアップガードル レギュラー」は、すっきりとしたうしろ姿が目指せる骨盤矯正ガードルです。

毎日無理なくはき続けられるよう、素材にも配慮。薄手のメッシュ生地が通気性よくラクに脱ぎ着ができます。

セミハイウエストの2層のパワーネットが、ウエスト部分から下腹部までをしっかりと包み込み、ぽっこりお腹もととのえます。

ゆがみがちな骨盤まわりはしっかりとした強めの圧で、正常な位置にみちびくようにサポート。ぐるりと前脇からヒップ下に巻き込む中圧のパワーネットで垂れがちなヒップラインも上向きに補整するように支えます。

脚口は段差のつきにくいヘム仕様。ブロッサム・モカベージュ・スキンベージュ・レッド・インディゴ・ブラックの6色の豊富なカラー展開がうれしいポイントです。

楽しみながら、骨盤のゆがみを矯正しスタイルアップを目指したい人におすすめのガードルです。

4.ATSUGI（アツギ）「骨盤メイク ヘムロングガードル」

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• サイズ：64・70・76・82
• 色：アッシュブラウン・ブラック

ハイウエストでニッパー機能も搭載

ハイウエストでウエストニッパーの役割も果たしてくれるATSUGIの「骨盤メイク ヘムロングガードル」は、適度なサポート力で骨盤位置を安定するロングガードルタイプです。

レースをあしらったハイウエスト部分は、しっかりとウエストを引き締めウエスト部分の生地が丸まらず快適と好評です。ウエスト部分にはボーンが内蔵されているので、ついつい猫背になりがちな姿勢のサポートにも◎です。

骨盤部分はパワーネットで心地よく左右から押さえ、ゆがみがちな骨盤をととのえます。下腹部もクロスのネットでしっかり押さえ、ヒップ下のネットがお尻を丸ごと引き上げるように支えます。

一枚はきもできるので、ショーツのモタつきも感じず快適なはき心地を実感できます。

5.芦屋美整体「骨盤スッキリショーツ」

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• サイズ：M・L・LL
• 色：ブラック・ベージュ

独自の骨盤補整メソッドですっきりヒップ

骨盤のゆがみに精通した整体のプロが考えた「骨盤スッキリショーツ」は、日常ではなかなか整えられない骨盤のゆがみを、ガードル一つで正しい位置へと補整する本格ガードルです。

独自の骨盤補整メソッドである「骨盤デルタ方式」で、長時間心地よくはいていられるガードルを開発。はいた瞬間から違いが実感できます。

さまざまな骨盤のゆがみのタイプに対応。どんなゆがみにもしっかりと骨盤をホールドし正しい位置へとみちびきます。

下腹部には横伸びしない生地を使用。たしかなホールド感で下腹部のぽっこり感をサポートします。ウエスト部分は伸縮性にすぐれた生地を採用。どんな動きにもしっかりと密着し長時間はいていても疲れにくいのが特徴です。

前脇からヒップ下部分にわたるバンドと、内腿からヒップ上にわたる骨盤バンドのクロス部分に大転子が当たるように設計。大転子とは、大腿骨の外側の飛び出た骨の部分のこと。大転子をサポートすることにより、脚の上げ下げをラクにサポートします。

脚口には幅広のレースをあしらいアウターに響きにくい仕様です。肌に当たる部分の凹凸も極力フラットに仕上げ、敏感肌にもやさしいはき心地がうれしいポイントですね。

6.ゆめはん「真木流 骨盤サポート パカっとガードル」

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• サイズ：M・L・LL
• 色：ブラック

補整パネルがキュッと骨盤を引き締め

ゆめはんの「真木流 骨盤サポート パカっとガードル」は、ぱかっと開ける補整パネルで骨盤を引き締めるロングガードルです。

フロント部分が開いてお尻に集めたお肉をグイッと引き上げ、そのままホックを閉めれば丸みのある美しいヒップラインとキュッと引き締まった骨盤が同時にかないます。

必要な部分に必要なだけの圧がかかるよう、パワーネットの重なりの変化で強弱のある着圧を実現。着圧のいらない部分はやわらかなはき心地で、一日じゅうはいていても疲れ知らずです。

ウエスト部分には幅広レースを採用し、くるくると厄介な巻き上がりを防いでくれます。脚口にもひかえめなレースをあしらい、しっかりと太ももをホールドしほっそりしたパンツスタイルでも、段差が出ずすっきりとはきこなせます。

30年間下着のパタンナーをつとめたプロ考案の特殊構造だからこそかなう補整力で、まるみのある上向きヒップを実感してみませんか。

緩んだ骨盤を整える！産後向け骨盤矯正ガードルのおすすめ3選

出産時に開いてしまった骨盤は、通常なら産後半年かけてゆっくりと元に戻りますが、この半年間が一番骨盤がゆがみやすい時期でもあります。

この時期にしっかりと補整しながらサポートをしてあげると、正しい位置に戻りやすくなります。

体調が落ち着いたら早めに始めたい、産後向けの骨盤矯正ガードル4選をまとめました。

1.ワコールマタニティ「シェイプマミーガードル 」

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• サイズ：58・64・70・76・82
• 色：4色

産後ママに人気のロングセラー

ワコールマタニティの「シェイプマミーガードル 」は、10年以上もの間産後ママの間でヒットし続けているロングセラー商品です。

人気の秘密は、産後の骨盤の開きを徹底的に引き締めるその補整力の高さにありました。産後の骨盤のひらきにはハードな補整力が必要です。強力なパワー素材としっかりとした機能性で、確実に骨盤を矯正しゆるんだウエストを引きしめます。

お腹部分と骨盤部分には、伸びづらい裏打ち素材を使用。下腹部と骨盤をしっかりとサポートし正しい位置にととのえます。着脱のしにくさは前面のファスナーとホックで解決。しっかりとはきあげることが可能です。

しなやかなボーンを内蔵したハイウエストな設計で、産後のゆるんだウエストもすっきりとシェイプするように支えてくれます。

両ウエスト部分に取り付けられた面ファスナーで、段階的に締め具合を調節できるので、産後の変化の起きやすいウエストサイズにしっかりと対応。

脚口は縫い目のないヘム仕様、アウターに響かず敏感になりがちな肌にもやさしいはき心地です。サイズ展開も豊富で妊娠前よりも体重が増えてしまっても、安心してサイズ選びができますよ。これ1枚あれば産後のスタイルアップが簡単にできそうですね。

2.ワコールマタニティ「SUHADA 肌リフト 産後」

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• サイズ：58・64・70・76
• 色：ブラック・テラコッタ

ストレスなくはけて楽ちんシェイプ

産後の骨盤の開きもそうですが、産後ママのお腹はちょうど大きくふくらんだ風船が一気にしぼんだ状態。お腹まわりや太もものたるみも早めになんとかしたいものです

ワコールマタニティの「SUHADA 肌リフト 産後」は、ワコール「肌リフト」に骨盤矯正機能が加わった機能性ガードルです。

ウエスト部分にぐるりと配置した幅広の「NANOテープ」が、肌に吸い付くように密着。太ももからヒップ、下腹部のたるみを引き上げて固定します。NANO素材の密着性を高めるために1枚ばきがおすすめです。

セミハイウエストでウエストからヒップ部分までをなめらかにシェイプ。骨盤部分には裏打ち生地を使用。出産で開きがちな骨盤をやさしく正常な位置にととのえます。

太もも部分はうすくなめらかで脚口をヘム仕様にすることにより、どんな動きににもピタッと吸い付いてズレずに快適です。

産後1ヶ月後くらいを目安に着用を開始できます。産後の職場復帰が早いママでも、出勤時も普段のガードルのように快適にはける1枚です。

3.ピジョン「くびれしっかりキュット骨盤ガードル」

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• サイズ：M・L・LL
• 色：ブラック

産後の骨盤をギュギュッとひきしめ

ピジョンはベビーとマタニティ用品の専門ブランド。産後のママの気持ちになって開発されたアイテムがたくさんそろっています。「骨盤もっとキュッとガードル」も産後のひらきがちな骨盤を支えて確実にひきしめる機能が満載の骨盤矯正ガードルです。

ヒップのうしろ部分から、骨盤にかけて一直線に伸びたベルトが骨盤をキュッとひきしめ正常な位置に戻るようにサポートします。3段階調節のホックでいちじるしい体型変化にも対応。

お腹部分とヒップ下に裏打ちされたパワーネットで、すっきりとさせたい部分や引き上げたい部分をしっかりとサポートします。厚手のハードタイプですが、一枚はきもできるので、ガードルのなかでショーツがモタつかずに便利です。

腰部分には、やわらかな2本のボーンが内蔵され、赤ちゃんの抱っこなどで猫背になりがちな姿勢を正し、骨盤のかたむきをサポートします。ウエスト部分と脚口にあしらわれたレースがちょっとしたおしゃれポイント。産後1ヶ月後くらいを目安にスタートできます。

骨盤矯正ガードルを購入時の気になる疑問・質問

骨盤矯正ガードルを購入する前に解決しておきたい、疑問や質問をQ＆A形式でまとめました。ちょっとした不安は購入前にすっきりと解決しておきましょう。

Q1：骨盤矯正ガードルは本当に効果があるの？

骨盤矯正ガードルは適正な方向へ圧がかかることによって、自分のちからで歪んだ骨盤を正しい位置へと矯正して戻すことを目的としたアイテムです。正しい方向へ圧が適正にかかっていれば、矯正効果は期待できると言えます。

通常のガードルよりも締め付け感が強く、はじめははきにくさを感じる人も多いですが、骨盤矯正に加え下腹部のサポートや腰へのアプローチもできるので、骨盤の歪みによって抱えていたさまざまな不調も軽減できるとされています。

Q2：産後に骨盤矯正ガードルは必要？

出産によってひらいてしまった骨盤は、産後ゆっくりと時間をかけて戻りますが、戻る期間が一番骨盤がゆがみやすい時期とされています。そのまま放置しておくとさまざまな不調を引き起こす要因となってしまいます。

整体やカイロで骨盤矯正をしてもらうという手段もありますが、産後のママは忙しくて外出もままなりませんよね。そういった点では、毎日骨盤矯正ガードルを着用することは有効な手段といえそうです。

骨盤のゆがみを最小限におさえるためにも、産後悪露が落ち着いて体調が整ってきたら、早めに着用するのがおすすめです。個人差もありますが産後の1ヶ月検診で問題がなければ着用して大丈夫でしょう。

また骨盤矯正ガードルは着用してしめつけた状態で、じっとしていてもあまり効果は期待できません。

しめつけた状態で動き回ることによって、筋肉が動き少しづつ矯正されていくため、ガードルをはいたらなるべくならば動き回ることが、骨盤矯正を成功させるポイントです。

Q3：骨盤矯正ガードルで痩せる？ダイエットになるの？

骨盤矯正ガードルを着用することによって骨盤のゆがみが解消されると、産後の体型が戻りやすくなったり、姿勢が整ったり、ぽっこりお腹が軽減されたりとうれしいメリットがあります。

しかし骨盤矯正ガードルはあくまで骨盤を矯正するための補助アイテムなので、はくだけでダイエット効果が期待できるといったことはありません。

着用しただけで、いっさい運動をしなければ筋肉もおとろえ、適切な食事管理も必要です。ダイエットが目的ならば骨盤を矯正したうえで、ほかの対策も一緒に行っていくとよいでしょう。

まとめ

ママアイテム編集部の調査のもと、正しい骨盤矯正ガードルの選び方4つとおすすめの10アイテムを紹介してきました。

産後のママはもちろん、頑張る女性は不調があってもなかなか自分のために時間を取ることがむずかしい時があります。新たな不調をまねく前にしっかりと自分メンテナンスをしてあげたいですよね。

とくに産後のママの骨盤矯正は、産後1ヶ月から半年が勝負です。その後を元気に過ごすためにもしっかりと骨盤のゆがみを矯正し、自分ケアしていきたいですね。

これを機会に自分にぴったりな骨盤矯正ガードルを見つけて、スタイルアップ美人を目指しましょう。