肌荒れに効果的なドリンクのおすすめ12選！有効成分と使用シーンで選ぶ

肌荒れに効果的なドリンクのおすすめな選び方4つ

明日大切な人に会う予定があるのに、肌がボロボロ……。そんなときは本当に困りますよね。パックしたり高級クリームを塗るのもいいけれど、お肌の回復は内側から行うのがより効果的です。とくに有効成分が高濃度で配合されたドリンクは、即効性があるのでとてもおすすめ！

とはいえ美容ドリンクならどれでもいいというわけではなく、しっかり効果を出すには選び方にコツがあります。ここでは、そんな美容ドリンクの上手な選び方をお伝えしましょう。

1.肌の悩み別に選ぶ！目的の効果的な成分をチェック

肌荒れといっても症状はさまざま。より効果を出すためには、肌の悩みに効き目に応えてくれる成分が入っているかをチェックしましょう。悩み別として、次のことを参考にしてみてください。

• 乾燥や老化対策：ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ
• ニキビや吹き出物：バランスよく配合されたビタミン類
• 便秘による肌荒れ：食物繊維や乳酸菌、ビフィズス菌など腸内環境をサポートする成分

コラーゲンやヒアルロン酸は美肌の基本です。どのような症状にも、まずはこれらの成分が多く入っているものが理想です。

とくに乾燥や老化が原因で荒れている肌は、保湿効果の高いヒアルロン酸、肌にハリを与えるコラーゲン、細胞の回復を早めるプラセンタをタップリと補いましょう。

ニキビ対策には、脂質の代謝を促したり肌のターンオーバーを高めるビタミンB群が必須。肌や粘膜の強化のためにビタミンAも大切です。ビタミンは単体よりも種類を多く摂る方が、相互作用で吸収が高まります。マルチビタミンのようにバランスよく配合されたドリンクがおすすめです。

便秘は肌荒れの大敵。頑固な便秘で肌荒れが治らない人は、食物繊維や乳酸菌配合で、腸内環境を整えてくれるドリンクを選びましょう。

2.肌荒れ対策なら！ノンカフェインをチェック

栄養ドリンクによく配合されているカフェインは、疲労回復などにはとても効果的。でも、お肌のためには摂り過ぎないようにしたいところ。カフェインの摂り過ぎは、交感神経を高めて睡眠の質を悪くしてしまうからです。

睡眠中は成長ホルモンが分泌する大切な時間帯。良い睡眠が取れないと、肌のターンオーバーも乱れてしまいます。

また、カフェインには利尿作用があり、肌にいいビタミンCやミネラルが排出されやすくなることにも。カフェインは胃酸の分泌を促すので胃の不調を招き、それが肌荒れの原因になることもあります。

肌荒れ用のドリンクは、就寝前に安心して飲めるノンカフェインタイプが断然おすすめです。

3.肌荒れを改善してキレイな肌になりたい！美肌に効果がある成分をチェック

美容成分には、当然のことながらお肌にうれしい成分が配合されています。美肌に導いてくれるとはいえ、その効果はさまざま。どのような成分がどういう働きをするのか、ここでしっかりと確認しておきましょう。

• コラーゲン：肌の真皮層でハリや弾力を与えている成分です。年齢とともに減少してしまうので、その不足は肌の衰えを招くことに。外側から補うことで肌の弾力を維持することができます。
  
  
• ヒアルロン酸：肌の細胞間に存在し、水分を保持している基質です。1gで6リットルもの水分を保持する力があります。肌のみずみずしさのためには欠かせない成分。
  
  
• セラミド：角質層で水分保持を担う細胞間脂質の主成分がセラミド。セラミドが不足すると角質層のバリア機能が低下し、さまざまな肌荒れの原因になります。
  
  
• プラセンタ：動物の胎盤から抽出されるエキスです。栄養豊富で、特有の成長因子（グロースファクター）が肌細胞の修復を早めたり、抗酸化作用を発揮して肌の老化を防止します。
  
  
• ローヤルゼリー：多くの健康効果をもたらすローヤルゼリーは美肌効果も満点。「若返りのホルモン」といわれる「類パロチン」が含まれ、肌細胞の新陳代謝を活性化させてくれます。
  
  
• アスタキサンチン：アスタキサンチンにはビタミンEの1,000倍という抗酸化力があります。その力で肌細胞を老化させる活性酸素を除去。肌の老化を防止します。

これらの成分が高濃度に配合された美容ドリンクなら、即効性も十分。翌朝の見違える肌が約束されることでしょう。

4.安い価格帯って？価格相場と買うべき値段をチェック

美容ドリンクといっても価格はピンからキリまで。価格相場についてもチェックしておきましょう。

1回分の価格を表示しています。

300円以下でも効果が期待できるものは多く、1週間も飲めば十分な効果が実感できるでしょう。よく売れているのは400円前後で、必要な成分の種類、量ともに満足のできるもの。寝る前に飲めば、翌朝には効果が実感できるという口コミも多く見られます。

500円以上になると原料の質にもこだわった製造をしているため、吸収率なども工夫されています。美肌以外の健康効果も期待でき、大切なシーンの前日に飲めば、最高の状態で臨むことができそうです。

販売されているのは、通常10本単位。まとめることで単体よりも価格が割引になる商品もあります。

肌荒れに効果的なドリンクのおすすめメーカー・ブランド

肌荒れに効く美容ドリンク選びに迷ったら、メーカーをチェック。「ここなら間違いなし！」というおすすめメーカー・ブランドを紹介します。

1.エーザイ

エーザイは医薬品の研究開発、製造販売を行なっている老舗の製薬会社です。美容関係の医薬品ではチョコラBBが有名ですね。

そのチョコラBBは錠剤でも十分効果が高い製品ですが、より即効性を求めた美容ドリンクも数種類販売されています。とくに美肌ケアには、コラーゲンをたっぷり配合した「美チョコラコラーゲンドリンク」、乾燥肌には機能性表示食品の「チョコラBBリッチセラミド」など、肌荒れの悩みに合わせて選択肢が豊富。製薬会社ならではの成分配合で、確かな効果が期待できそうです。

2.LION ペア

歯磨きや石鹸でおなじみのライオン株式会社は、明治創業の老舗。そのライオンがニキビ向けに研究開発したのが「ペア」ブランドです。ニキビを塗って治す「ペアクリーム」、飲んで治すサプリ「ペアA錠」「ペア漢方エキス錠」が展開されています。

美容ドリンクとしても、漢方処方の「ペアA」を販売しています。ニキビを即効で治したい人向けの決定版と言えそうですね。

3.アスタリフト

アスタリフトと言えば、富士フィルムが販売するスキンケアとして有名です。富士フィルムは独自のフィルム技術を生かし、抗酸化物質「アスタキサンチン」のナノ化に成功。スキンケアシリーズのアスタリフトが誕生しました。

さらに富士フィルムはインナーケアとして、高品質・高純度なピュアコラーゲンを開発。1本で10,000mgもの低分子コラーゲンが取れる美容ドリンクを開発しています。

今回の商品の比較ポイント

今回紹介するおすすめの美容ドリンクの比較ポイントは、次の通り。選ぶ際の参考にしてください。

• 内容量
• 原産国

今、編集部がおすすめする肌荒れに効果的なドリンクはコレ！

数ある美容ドリンクのなかで、編集部イチオシはエーザイの「チョコラBBリッチセラミド」。美肌のインナーケアには定番のチョコラBBシリーズのなかでも、その効果が臨床試験で確認されている機能性表示食品。

保湿成分として注目されているセラミドを配合した、乾燥肌向けのドリンクです。

エーザイ「チョコラBB リッチセラミド」

• 内容量：50ml×10本
• 原産国：日本

肌の潤いを逃しにくくする

リッチセラミドには、米由来グルコシルセラミドがたっぷり1,800㎍配合されています。セラミドは、肌の一番表面にある角質層のなかで、水分保持機能を果たしている細胞間脂質の主成分。細胞と細胞の間で接着剤のような役割をして、肌の潤いを保っています。

しかし、セラミドは年齢とともに減少してしまうので、肌は潤いを失い角質層のバリア機能も低下してしまいます。そのセラミドを内側から補うことで、肌本来の潤う力が高まり美肌が蘇るというわけです。

エーザイは米由来グルコシルセラミドの臨床試験を実施。12週間の摂取で肌の水分量の増加が確認されています。

リッチセラミドには、コラーゲンやヒアルロン酸も配合。セラミドとの相乗効果で、ハリや弾力を高めてくれるでしょう。

ラ・フランス味で飲みやすいのも魅力。口コミでは、「冬のひどい乾燥が和らいだ」「肌だけでなく体も元気になる」など、かなりの高評価。乾燥が気になる人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょう。冬など乾燥しやすい季節だけのスペシャルケアにしてもいいですね。

エーザイでは10日間の飲用を推奨しています。続けて飲むことで、肌の潤いの違いを実感してみましょう。

肌をキレイに保ちたい！おすすめの肌荒れやニキビ、口内炎に効果的なドリンク7選

ほかにも肌荒れに効果的なドリンクはたくさんあります。編集部が試飲したなかで、本当に効果を感じたと認められるおすすめドリンクを、一挙7点紹介します。

1.エーザイ「チョコラBB ゴールドリッチ」

• 内容量：50ml×10本
• 原産国：日本

16種類の成分配合

チョコラBBシリーズ最多、16種類もの成分が配合されたドリンクです。疲労やストレスが溜まると、肌荒れが起きやすいですよね。そんなときはまず滋養に良い成分で疲労を回復して体の元気を取り戻す必要があります。

ゴールドリッチにはビタミンB群やタウリン、6種類の生薬配合で、だるい全身の疲れを解消してくれます。ビタミンB群が配合されているので、ニキビ肌にも効果的。

生薬は当帰、人参、生姜など血流を良くする働きのあるものばかり。冷えなど、女性に多い悩みに効果的です。寝る前に飲んでたっぷりの睡眠をとれば、翌朝は疲れも吹っ飛んでツヤツヤお肌になっているかもしれませんね。

口コミでは、「疲れがひどいけどどうしても休めないときに助けられる」「風邪のひき始めに飲んでいる」など、みなさんかなりの効果を感じている様子。男性向けのイメージが強い栄養ドリンクですが、こちらは女性でも安心して飲めそうです。

1本754円という価格ですが、即効性もそれ相当のもの。今すぐ元気になって肌を回復したい！というときに飲んでください。

2.エーザイ「チョコラBB ハイパー」

• 内容量：50ml×3、50ml×10
• 原産国：日本

疲れが溜まって治らない肌荒れに

こちらも疲労による肌荒れに効果的なドリンクです。ゴールドリッチには及ばないものの、13種類もの成分を配合。ビタミンB群やタウリン、アミノ酸に4種類の生薬が、弱った体をすばやく元気にしてくれます。とくにローヤルゼリーは肌の新陳代謝を高めるので、高い美肌効果が期待できるでしょう。

口コミでは女性の利用が圧倒的に多く、価格も手頃なので残業が続くなどの仕事疲れに利用している人がたくさんいました。疲れを残さないことが、肌荒れ対策の秘訣ですよね。

ニキビがなかなか治らなかったり、スキンケアしているのに肌に元気がない人は、試しに1週間ほど飲んでみては。驚くほど肌がツヤツヤになるかもしれません。

3.エーザイ「チョコラBBローヤル2」

• 内容量：50ml×3、50ml×10
• 原産国：日本

疲労が溜まって治らないニキビに

こちらも疲労が溜まっている人向けのチョコラBBドリンクです。

活性型ビタミンB2配合で脂質の代謝を促進。治りづらいニキビにしっかりとアプローチします。成長ホルモンの分泌を促すローヤルゼリー配合で、肌のターンオーバーを正常化。美肌へと導いてくれるでしょう。

アミノ酸やタウリンが効率的に疲労を回復。アミノ酸はコラーゲンを作る材料になるので、肌の回復も早まりそう。

疲れ対策に定期的に飲んでいるという人は、以前より肌荒れになりにくくなったとコメントしています。疲れが肌に現れやすい人には必需品と言えそうです。

4.エーザイ「チョコラBB ライト」

• 内容量：100ml×3、100ml×10、100ml×48、100ml×50
• 原産国：日本

溜まった疲れに手軽に1本

ちょっと疲れたな、というときに安価で手軽に飲めるドリンクです。疲労を溜めると肌にも影響が出てくるので早めの対策が肝心。ビタミンB群とアミノ酸配合で、肌細胞のもと・表皮の基底層に働きかけ、肌の生まれ変わりをサポートします。ニキビを予防したり、コラーゲンの生成を助けてくれるでしょう。

ライトでも効果は十分のようで、「翌朝の体が軽い」「肌の調子が良くなった」などの口コミが見られました。

いつも何本か用意しておいて、疲れが溜まってきたとき、ニキビができそうになったときにサッと飲んで肌荒れを予防。その習慣が、肌荒れ知らずの美肌作りに大きく役立つでしょう。

5.LION ペア「ペアA」

• 内容量：50ml×3
• 原産国：日本

5つの有効成分がニキビにアプローチ

人気の錠剤「ペアA錠」のドリンクタイプです。

ビタミンB2、ビタミンB6、グルクロノラクトン、生薬ヨクイニン、ニコチン酸アミドという５つの有効成分が、体の内側からニキビ、肌荒れを改善してくれます。

ビタミンB2は脂質代謝を促進して皮脂の過剰分泌を抑え、ニキビを予防。ビタミンB6、ニコチン酸アミドはタンパク質の代謝を正常化して、肌のターンオーバーを整えます。

グルクロノラクトンは肝臓の働きを助け、体内の不要な物質の解毒・排出を促進。生薬のヨクイニンはハトムギの種子で、抗炎症効果や皮脂分泌をコントロールする作用があり、ニキビ・肌荒れを改善してくれるでしょう。

口コミではニキビ対策に飲んでいる人がほとんど。とくに、生理前にできやすいニキビに効くと評判のようです。

アセロラ味ですっきりと飲みやすく、ノンカフェインなので寝る前にも安心して飲めます。

6.常盤薬品工業「BEAUPOWERプラセンタ20000」

• 内容量：50ml×10
• 原産国：日本

高品質の豚プラセンタを高配合

1本あたりにプラセンタを20,000mg配合したドリンクです。

原料には厳重な環境で飼育された安全性の高い豚プラセンタを使用。さらに低分子のコラーゲンやコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、セラミドなど美肌成分をたっぷりと配合。ビタミンB群まで配合されています。

コエンザイムQ10は、肌の老化をもたらす活性酸素を除去する抗酸化作用が高く、エネルギー代謝を高める働きで肌の新陳代謝を高めてくれる成分。プラセンタとの相乗効果で、美肌にアプローチします。

プラセンタがこれだけ高配合で、1本300円という価格。即効で肌のハリを取り戻したいときの強い味方になりそうですね。

口コミでも、「飲んだ翌朝の肌が違う」と驚きの声が多く見られました。

7.井藤漢方製薬「エクスプラセンタ」

• 内容量：50ml×3
• 原産国：日本

主要な美容成分を濃縮

プラセンタエキスが生換算で2,600mgも配合されたドリンクです。プラセンタにはコラーゲンの材料になるアミノ酸が多く含まれ、プラセンタ特有の成分・成長因子にはコラーゲンの生成を促す作用があります。美肌には即効性の高い成分と言えるでしょう。

さらに、エクスプラセンタにはコラーゲンや低分子ヒアルロン酸、セラミド 、コエンザイムQ10 という美容成分がふんだんに配合されて、いざという時に最高の効果をもたらせてくれそうです。

プラセンタにはホルモンバランスを整える効果もあるので、肌だけでなく生理不順が落ち着くなど、体への変化を実感している人も多いようです。

すっきりとしたレモン＆ライム味で、0カロリー。カロリーを気にせず毎日飲めます。

おやすみ前に飲みたい！おすすめのノンカフェインの肌荒れに効果的なドリンク5選

滋養強壮が主目的のドリンクはカフェインが配合されていますが、寝る前に飲むならノンカフェインを選びたいもの。

ここでは、美肌効果の高いノンカフェインドリンクを集めてみました。

1.エーザイ「チョコラBBドリンクビット」

• 内容量：50ml×3、50ml×10
• 原産国：日本

ニキビ、肌荒れの緩和に

ニキビや肌荒れの緩和を目的としたドリンクです。

脂質やタンパク質の代謝を促して皮膚や粘膜の健康維持に働くビタミンB2、ビタミンB6、ニコチン酸アミドを配合。さらに生薬のヨクイニンエキスも配合されています。

ヨクイニンエキスは肌荒れ改善に処方されることが多い漢方で、肌の代謝や血行を良くして老廃物を排除、肌細胞のターンオーバーを活性化します。

寝る前に飲めば、睡眠中のターンオーバーが正常に行われ、翌日の肌の違いに気が付きます。

2.エーザイ「チョコラBB Feチャージ」

• 内容量：50ml×3、50ml×10
• 原産国：日本

鉄分を補給して美肌ゲット

毎月生理を迎える女性は鉄分が不足しがちです。鉄分不足は貧血になりやすいだけでなく、肌荒れにもなりかねません。なかなか治らない肌荒れは、鉄分不足かもしれませんね。

鉄は赤血球の主要成分であるヘモグロビンを構成する成分。体中に酸素を運ぶ役割をします。鉄分が不足すると細胞に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなり、乾燥やくすみなどの肌トラブルの原因になります。

Feチャージには鉄分が5mg配合され、ほかにもナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、カルシウム、オルニチン、グリシンという肌にいいビタミン類を配合。鉄分を十分に補いながらビタミンが相互に作用して、肌を生き生きと蘇らせてくれます。

プルーン＆ピーチ風味で美味しく飲みながら鉄分補給が出来るので、理想の美肌を手にいれられるでしょう。

3.アスタリフト「ピュアコラーゲン10000」

• 内容量：30ml×10
• 原産国：日本

高品質のピュアコラーゲンを高配合

わずか30mlという小容量に、富士フィルムが独自開発した高純度の低分子コラーゲンが10,000mgも配合されています。

さらに、シジミに含まれる美容成分オルニチンを400mg配合。オルニチンはアミノ酸の一種で、疲労を回復したり新陳代謝を高める効果があり、美肌づくりをサポートします。

コラーゲンの合成に欠かせないビタミンCや、潤いを取り戻すセラミドなどの美容成分もバランス良く配合。コラーゲン特有の苦みや臭みを徹底的にカットしたピーチヨーグルト味で、美味しく飲みながら即効でキレイを実現してくれます。

4.サントリー「Liftage（リフタージュ）」

• 内容量：50ml×10、50ml×30
• 原産国：日本

実感とおいしさを両立

飲料メーカーのサントリーが、「品質」と「味」どちらも妥協せずに開発したのがこちら。すっきりとした味わいなので、寝起きや昼食時、リラックスタイムなど、自分に合ったタイミングで飲むことができます。

ヒアルロン酸をはるかに越える保水パワーを持つ「プロテオグリカン」、濃度を高めた新型コラーゲン「高濃度リッチアップコラーゲン」、弾力線維の「エラスチン」などを配合。大人世代の「たるまない毎日」「年齢に負けない美しさ」をサポートしてくれます。

5.武田コンシューマーヘルスケア「アリナミンRオフ」

• 内容量：50ml×3、50ml×10
• 原産国：日本

武田コンシューマーヘルスケアのノンカフェイン版ドリンクが「アリナミンRオフ」です。

ビタミンB1誘導体のフルスルチアミンをはじめ、ビタミンB2、ビタミンB6配合でエネルギー代謝を高め、疲れをリセットします。さらに筋肉のエネルギー源になるアミノ酸のBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）も配合されて、疲れも一掃。

寝る前に飲めば睡眠の質を高め、肌のターンオーバーを整えてくれるでしょう。

肌荒れに効果的なドリンクを購入時の気になる疑問・質問

美容ドリンクを飲むときにありがちな疑問のあれこれ。ここで解決してしまいましょう。

Q1：肌荒れに効果があるドリンクの飲むタイミングが知りたい。

美容ドリンクはいつ飲んでも一定の効果はありますが、とくに効果を発揮するのは「寝る前に飲むこと」です。睡眠中は、成長ホルモンが分泌されて肌が修復される時間帯。その時間に有効成分が体に浸透していることで、肌の生まれ変わりをサポートしてくれます。

ただし、ドリンクの中にはカフェインが含まれているものもあります。それらは寝る前に飲むと睡眠を妨げてしまうことになりかねませんので、日中に飲むようにしましょう。

日中であれば、胃腸がよく働いて吸収の良くなる食後がおすすめです。とくに、ビタミン類が配合されたドリンクは、食後に飲むことでより吸収が高まります。

Q2：肌荒れに効果があるドリンクは毎日飲んでも大丈夫ですか？

1日の摂取量を守って飲めば大丈夫です。美容ドリンクはサプリと比較すると、1日〜数日で効果UPに導く「短期決戦型」といえますが、毎日続けて飲むことでより効果を実感することができるでしょう。

Q3：妊娠授乳中に服用はできますか？

ドリンクの中には医薬品に分類されるものもあり、妊娠中に飲んで大丈夫か心配になったりもしますよね。

しかし、そのような心配はとくに必要ありません。きちんと用法・用量を守って飲めば、妊娠中、授乳中でも飲むことができます。不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養ドリンクの中には「妊娠・授乳期の栄養補給に」と記載されているものがあるほどです。

ただし、カフェインが含まれているものは胎児への影響が懸念されるので、なるべく避けたほうがいいでしょう。

まとめ

肌を美しく保つには、内側のケアがとても大切。食事改善やサプリの利用でもその効果は期待できますが、より早く改善を望むなら美容ドリンクを飲むのが一番の近道と言えますね。

効果の高いものを選べば、飲んだ翌朝には違いを十分実感できるでしょう。大切な日を前にして肌荒れが治らないというときの、頼もしい助っ人になります。

いろいろな種類のドリンクが販売されていますので、肌の悩みに合わせて一番効果的なものを選びましょう。おすすめでご紹介したドリンクなら間違いなしです。1本だけで飲むのを止めるのではなく、数日から1週間ほど試してみて、肌の生まれ変わりを体感してください。