野菜サプリのおすすめ16選！不足しがちな野菜の栄養補給に最適な商品を厳選
野菜サプリは栄養補給のために手軽に取り入れられておすすめです。自然の恵みをたっぷり含む野菜を、そのままサプリとして使用している野菜サプリにはさまざまなタイプがあ...
野菜サプリは栄養補給のために手軽に取り入れられておすすめです。自然の恵みをたっぷり含む野菜を、そのままサプリとして使用している野菜サプリにはさまざまなタイプがあります。日ごろから気になる野菜不足を解消するためにもとっておきのアイテムで、誰でも使いやすいアイテムですよ。
今回は野菜サプリのおすすめ商品をピックアップしました。サプリ選びのポイントから使用の際の注意点など、気になる情報も網羅しています。
毎日の食生活にプラスして、体内から健康をキープしたい人はしっかりとチェックしてくださいね。
ママアイテム編集部
野菜サプリのおすすめな選び方3つ
まずは野菜サプリの選び方から見ていきましょう。自分に合ったサプリを見つけるためには、次のポイントに注目すると探しやすいですよ。
1.摂りたい野菜で選ぶ！野菜成分をチェック
野菜サプリには多数の野菜が素材として使われていることが多いので、どんな野菜や栄養素を摂取したいかによってサプリを選ぶことができます。
特に多いのは、大麦若葉やケールといった青汁ベースのもの。健康的な体づくりに必要な栄養の多くを含んでいるため、これだけでも野菜不足解消に大きな役割を果たしてくれます。
野菜サプリは何十種類もの野菜を使っているタイプと、栄養価がサプリならではの高さになっているタイプに分けられます。基本的には素材をしっかりと使った種類豊富な野菜のサプリが一般的ですが、栄養成分を特別に高くしたサプリは目的に併せて取り入れやすいというメリットがあります。
また、使われている野菜によって風味や味も異なってきますので、そうした飲みやすさの面からも好みに合わせて選ぶと良いでしょう。
2.市販でも信頼性の高いものを選ぶ！サプリのメーカーをチェック
サプリ選びのためにメーカーのチェックも外せません。というのも、大手サプリメーカーや美容健康ブランド、製薬会社など名の通った企業の方が信頼度が高く安心して使いやすいからです。
もちろん聞いたことのないブランドから販売されているサプリが、効果が高く人気商品となっていることもよくあります。
原材料や製造方法、ブランドや企業の詳細情報などが販売サイトではっきり明記され、明瞭な情報提示ができているかどうかはしっかりとチェックすべきでしょう。
特に野菜サプリの場合は、原材料の野菜の栄養素をきちんとサプリに残している必要があります。そのために効果的な製法やGMP認定など安全性を保証している加工過程を採用していれるメーカーをチョイスしたいものです。
サプリ自体だけでなく誰が作っているかもサプリ選びの基準になりますね。
3.添加物が気になるなら無添加を選ぶ！添加物の有無をチェック
サプリ選びの際には添加物の有無についても確認しておきましょう。野菜サプリの多くは添加物が含まれており、役割もさまざま。サプリに詳しくないと聞いたことがないような成分ばかりで不安になってしまう人もいるかもしれませんね。
タブレット同士がくっつかないように使われる団結防止剤など、安全性が確認されているものは問題性はかなり低いと言えます。
ただし、製造過程における防腐剤、乳化剤、着色料などの添加は、有効成分である野菜自体からの栄養素の吸収を邪魔してしまう可能性があります。
タブレット自体の品質低下にも繋がってきますので、こうした余計な成分は使われていないに越したことはありません。
また、添加物ではありませんが野菜自体に残留農薬をはじめ有害物が含まれている場合、サプリにしても栄養成分の含有率が低くなるなど問題が出てくる恐れもあります。
できる限り無添加サプリを選ぶことをおすすめします。
野菜サプリのおすすめメーカー・ブランド
野菜サプリを製造、販売しているおすすめのメーカーやブランドについてご紹介していきます。国内サプリメーカーや美容ブランド、そして最近注目を集める製薬会社も野菜サプリに着手していますよ。
1.DHC
国内大手サプリメーカーの代表格でもあるDHCは、高品質サプリを高価格で提供することを徹底しています。ドラッグストアやコンビニでも手に入る市販サプリとして、広く知られていますね。
サプリメントだけでも相当な種類を取り揃えており、あらゆるサプリが手に入ります。ユニークな成分配合も特徴です。
2.小林製薬
創業130年以上という老舗の製薬企業です。医薬品と同レベルを適用し、厳しい品質管理のもとで製造されたサプリは安全性もお墨付き。
また、どんな製品であっても全成分とその含有量を表示しているので、見るだけで中身が確認できます。
もちろん着色料や香料、保存料は一切不使用。安心して使えるサプリを提供するメーカーです。
3.ファンケル
無添加コスメの定番ブランドであるファンケルは、健康食品やサプリメントなど体の内側から整える製品も多数開発しています。
美容健康に特化した企業ならではのテクニックやメカニズムを駆使したオリジナルの製品は、幅広い世代の女性をはじめ多くの人から支持されています。
今回の商品の比較ポイント
野菜サプリを選ぶにあたり、比較すべき項目をピックアップしました。どんな野菜が使われているのか、野菜の種類は外せないポイントですね。
また、1度買うとどのくらい持つのか、コスパの判断にも参考になる内容量も併せてチェックしていきましょう。
＊野菜の種類
＊内容量（◯日分）
今、編集部がおすすめする野菜サプリはコレ！
これらの選定ポイントを抑えた上で、今最もおすすめしたい野菜サプリを決定しました。信頼度の高いサプリブランドが手がけた、野菜の栄養をしっかりと摂取できるこの商品です。
DHC「国産パーフェクト野菜 プレミアム」
国産野菜とともに乳酸菌も摂取できる
DHCの「国産パーフェクト野菜プレミアム」は、32種類すべて国産の野菜をメインに乳酸菌や酵母がプラスされたサプリです。
人参やかぼちゃなどの緑黄色野菜や、青汁でお馴染みの健康食材の大麦若葉や明日葉、ケール、体内のめぐりを良くするしょうがやにんにくなどバラエティ豊かな野菜が使用されています。
日ごろから32種類の野菜を充分に摂取することはまず難しいので、サプリで効率よく摂取できてしまうのは嬉しいですね。
また、健康の要でもある腸内環境を整える乳酸菌も配合されています。便秘を解消しデトックスを促進、肌などへも良い効果をもたらしてくれるでしょう。
1日あたりの目安摂取量は4粒とそこまで多くないのも魅力的。食事の後に1〜2粒摂り続けて、効果を実感してみてください。
DHCサプリならではの良心的価格で誰でも試しやすいサプリです。すぐにでもトライしてみてほしいですね。
野菜の栄養を補う！栄養豊富な野菜サプリおすすめ5選
とにかく野菜をたくさん摂りたい！と、深刻な野菜不足を訴えている人におすすめな野菜サプリを厳選しました。豊富な栄養を含んでいるので、毎日の基本のサプリとしても最適です。
1.小林製薬「野菜粒」
18種類の野菜が濃縮されたタブレット
小林製薬の「野菜粒」は、栄養満点の大麦若葉やケールをはじめとする18種類の野菜を配合しています。日常生活ではなかなか摂ることができない栄養も野菜から補うことができます。
野菜は合計18種類も使われており、青汁の原料でもある大麦若葉やケール、モロヘイヤや血流促進にも役立つ生姜やウコン、セロリ、また野菜の定番である人参やほうれん草、キャベツなど。
身近な野菜もきちんと使われているのは嬉しいですね。タブレットタイプで飲みやすく、また水なしで噛んで摂取してもOKなので出先など気になった時にいつでも摂ることができるでしょう。
もちろん着色料や香料、保存料は一切無添加で、誰でも安心して摂取を続けられますね。健康的な生活のために続けたいサプリです。
2.ビーティー「超醗酵・酵素粒377」
377種類もの植物を使った豪華サプリ
もはや美容や健康の定番アイテムとなっている酵素サプリの中でも、豊富な植物を贅沢に使った商品が人気です。ビューティーの「超醗酵・酵素粒377」もそのひとつです。
大麦若葉を嗚咽に、377種類の野菜や果物、きのこ類、穀物など植物をたっぷり使った醗酵エキスをプラス。377種類なんて日常生活では簡単に賄えない膨大な種類ですよね。
これをサプリで手軽に摂取すれば、体内へ栄養をしっかりと補給してくれます。
しかも360粒入りと大容量で約半年も持つ高コストパフォーマンスで、家計にも優しいです。1日2粒だけで済むので、気負わずに取り入れることができそうですね。
GMP認定工場で作られた安心のアイテムは、性別年代問わずにおすすめです。
3.シードコムス「野草酵素」
山野のめぐみをたっぷり詰め込んだ醗酵エキスさぷり
自然の恵みをじっくり熟成醗酵させた植物エキスを主成分に配合しているのが、シードコムス「野草酵素」です。野草をはじめ野菜や果物、きのこ類や海藻類などさまざまな植物が使われています。
その種類は合計約80種類と多く、普段の食生活における栄養不足が気になる人にぴったりですね。野菜を食事から摂ったとしてもこれだけの量は食べられないですから、サプリを利用してその栄養を気軽に補給したいものです。
ダイエットにも使われる独自の技術や用具を使って丁寧に作られた植物醗酵エキスは、低分子化されており体内での吸収率もアップしています。
無駄なく酵素のチカラを摂取できるのは嬉しいですね。安全性をテストする検査は400種類以上を実施しているという驚きのこだわりぶりも、安心できる要素となっています。
4.くすりの勉強堂「酵素粒」
くすり屋が手がける野菜を使ったサプリ
くすり屋さんが手がける「酵素粒」は、野菜不足を解消できるだけでなく、酵素ダイエットにも適したサプリです。野菜や野草、フルーツ、ハーブなど自然のめぐみをたっぷり詰め込んでいます。
使われている植物は、穀物なども含め100種類を超えるという驚きの数。中には紅参や田七にんじん、高麗にんじん、レイシといった希少価値の高い成分も含まれています。
これらの植物を充分に活かせるように工夫された植物醗酵エキスパウダーは、日ごろの健康管理とともにダイエット対策にも役立てるでしょう。
360粒入りと大容量で良心的な価格なのも魅力的。一度買って長く使えるお得な野菜サプリとなっています。
5.オーガランド「やさい酵素」
不足すると健康やダイエットに影響するとされる酵素を補給できるオーガランドの「やさい酵素」。合計200種類以上もの野菜や果物、野草、海藻類、きのこ類、穀物や豆類を豊富に使用した醗酵エキスを使用しています。
日常生活において満足に摂取することが難しい植物も使われており、自然の力をサプリで手軽に取り入れることができるでしょう。
さらに、余計な脂肪を排除しやすいよう必須脂肪酸を多く含む亜麻仁油やえごまオイルを加えています。健康的にダイエットを続けたいという人にはもってこいのアイテムですね。
安全性の基準をクリアした国内のGMP認定工場で製造され、出荷されるまでも一定の高品質をクリアできるように配慮されています。安心して使い続けられる国産サプリだと言えるでしょう。
添加物不使用で身体に優しい！無添加野菜サプリおすすめ5選
健康的な体を目指すために使うサプリに、添加物が多く含まれていると体に良いどころか逆効果になってしまう可能性もあります。余計な添加物を使っていない無添加の野菜サプリをまとめました。
1.BELTA「ベルタ葉酸サプリ」
妊娠経験スタッフがサポートするサプリ
妊娠中に大切な栄養素のひとつ、葉酸をメインに配合したBELTAの「ベルタ葉酸サプリ」は、妊婦さんやママの声を反映して作られたサプリです。
妊娠を予定している女性から授乳中のママまで、幅広く使うことができる安心サプリメントで、1日摂取量で400㎎もの葉酸とともにビタミン・ミネラルが27種類配合されています。
野菜ももちろん使われており、合計18種類と豊富です。ケールやモロヘイヤ、桑の葉、よもぎ、大麦若葉など栄養補給をしながら女性特有の健康に配慮した成分も摂取できます。
さらに女性には嬉しい美容成分もプラス。コラーゲンや馬プラセンタエキスがいつでも美容をキープしてくれるでしょう。
サプリは妊娠中に使用しにくい、という人でもベルタ葉酸サプリなら安心して使えますね。
2.さくらの森「生酵素サプリ まあるい旬生酵素」
噛んでそのまま食べられる無添加サプリメント
厳しい製造過程を経て作られた無添加サプリ、さくらの森の「生酵素サプリ まあるい旬生酵素」は、酵素が活きたまま濃縮され配合されるように徹底管理されています。
酵素が死なないように熱を一切加えずに加工し、高品質なままの醗酵エキスをサプリに使用しています。酵素サプリの中でもトップクラスの310種類以上もの植物を使っている点も特徴です。
豊富な野菜、山菜類、フルーツ、海藻類、穀物、きのこ類を豪華採用し、熟成させた植物酵素は本物の品質です。
しかも個包装されているので1日分を間違えることもなく、携帯にも便利ですよ。水なしでも摂取可能。いつでもどこでも気軽に栄養補給したい時に、ぜひ使用してほしいですね。
3.ファンケル「満点野菜」
ファンケルが誇る基本のサプリ
余計なものを一切使わない安心の無添加サプリで知られるファンケルからは、「満点野菜」という野菜サプリがおすすめです。
大麦若葉や明日葉、トマト、かぼちゃ、そしてハーブのタイムやローズマリーなど合計18種類の野菜を使っており、日常的な栄養補給のための基礎サプリとしてぴったりです。
そして何よりコスパが高く1日たったの14円で済んでしまうというのも経済的ですよね。小粒タイプなので、1日分5粒でもそこまで飲みにくさは感じないはずです。
ファンケルのこだわりが行き渡ったサプリをぜひ試してみて下さい。
4.ステラ「ステラの贅沢青汁」
クロレラに稀少植物成分をプラスした贅沢青汁
「ステラの贅沢青汁」は健康飲料の青汁に、さらに栄養価をプラスした粉末タイプのサプリです。苦く飲みにくいと評判の青汁を、続けやすいように工夫しています。
原材料には福岡産のクロレラを使用し、野菜の王様とも言われるケールと沖縄産の伝統野菜、長寿草をプラス。ユニークなオリジナルの成分配合も特徴です。
希少価値の高い野菜を多数使ってできたサプリは、体内で栄養をしっかりと補給してくれるでしょう。パウダータイプなので粒が飲み込みにくいという人でも気軽に摂取できるでしょう。
5.エポラ「酵素ミドリムシ」
栄養成分たっぷり、乳酸菌もプラス
スーパー成分と呼ばれるミドリムシをメインに使ったエポラの「酵素ミドリムシ」は、体内酵素の働きをサポートできるように作られたサプリです。
パラミロンやDHA、EPAなど合計59種類の栄養を含むミドリムシとともに、64種類の厳選野草を熟成、発酵させた酵素エキスを加え、さらに栄養価がパワーアップしています。
また、有胞子乳酸菌とそのエサになるフラクトオリゴ糖もプラス。腸内に届きお腹の調子を整えるように作用してくれるでしょう。
子供の栄養補給に！子供に最適な野菜サプリおすすめ5選
栄養補給が必要なのは大人だけではありません。育ちざかりの子どもたちにこそ、健康に体が育つための栄養が欠かせないのです。
そこで、子どもにぴったりの野菜サプリのおすすめ商品をご紹介します。子どもでも安心して飲みやすいサプリが揃いました。
1.AFC「mitete キッズサプリ」
親子の声を取り入れた子ども向けサプリ
子どものためのサプリとして、親子の希望を反映させて作られたAFC「miteteキッズサプリ」には、野菜嫌いな子どもでも栄養不足にならないためのサプリとなっています。
野菜には国産のかぼちゃ、にんじん、ほうれん草という緑黄色野菜をしっかりと使用。食事ではなかなか食べてくれないと、心配な子どもにぴったりです。
また、お腹の調子を整える乳酸菌やDHA、成長に欠かせないカルシウムとそれをサポートするビタミンD、そして鉄分もプラスされています。成長期に必要な栄養を丸ごと摂取できますね。
気になる味はパイン味で、ラムネ菓子のような食べやすさがあり子どもも喜んで食べてくれるでしょう。
原材料から加工、製造、出荷まで徹底的にこだわり、高い品質と安全性を維持しているため、安心して取り入れられますよ。
2.グラース・グラース「ボタニカル カルシウム」
天然由来のカルシウムをしっかり補給
天然の野菜から抽出されたカルシウムが主成分になっているグラース・グラースの「ボタニカルカルシウム」。着色料や防腐剤などの添加物は一切不使用で、子どもの体にも安心して使うことができます。
とうもろこしやさとうきびから取れたカルシウムを独自技術でミックスし生成しており、水溶性カルシウムは体内でバランスよく成分を吸収することが可能です。
成長期に充分にとっておきたいカルシウムは食事だけでは必要最低限の量を満たすことは難しいです。加工食品などの影響によってさらに体内必要量は高くなってしまいますので、サプリで手軽に補給していきましょう。
子どもだけでなく大人やお年寄りでももちろん使用OKです。家族で取り入れれば子どもも飲みやすいかもしれませんね。
そのまま飲みにくいという場合は、料理に混ぜても使えます。特にお米を炊く際に2g（スプーンすりきり1杯）加えれば味はそのままで成分を摂取できるでしょう。
3.Smile Kids Basic「ノビーノ 21種のやさい」
フルーツミックス味がおいしい「食べるサプリ」
全体的にバランスの取れた栄養価が魅力的なSmile Kids Basicの「ノビーの21種のやさい」。名前の通り21種類の野菜が含まれており、野菜が苦手な子どものサポートとしておすすめです。
味はフルーツミックス味。薬のように水で飲み込まなくても、噛んでしまっても美味しくおやつとして食べられますよ。
手軽にお菓子感覚で取り入れられるのは、サプリの壁を超えやすくで良いですよね。コスパにも優れており1日100円前後という良心的な価格設定になっています。
子どもも大人も嬉しいサプリです。
4.健康RSLパフォーマンス「カラダアルファ(α)」
子どもの成長期に特化した栄養成分配合
10代の育ちざかりの子どもに特化して作られた健康RSLパフォーマンス「カラダアルファ（α）」は、野菜や食物由来の栄養素を濃縮して配合しています。
カルシウム、鉄分、βカロテンを野菜自体の何十倍も配合しており、急激な成長にも対応できるでしょう。また、スーパーフードでもあるスピルリナやひじき末、アクアミネラルもプラスされています。
7年の研究を重ねて開発されたこだわりのサプリは、国内の製薬企業の工場で厳しく製造された国産サプリ。1日の目安摂取量は10粒と多く見えますが、量を調節しながら続けてみてください。
5.廣貫堂「植物発酵 155」
288種類もの野菜発酵エキスが体を守る
廣貫堂の「植物発酵155」は288種類もの野菜や植物を使った発酵エキスを配合しています。乳酸菌や亜麻仁油といった配合成分とともに、子どもの体に栄養を補給してくれます。
もちろん大人も一緒に使えるので、量を加減するなどして子ども用にしてあげると良いですね。
体力をつけてエネルギーを補給し、活力のある毎日を過ごすためにぜひ取り入れてほしいサプリです。
野菜サプリを購入時の気になる疑問・質問
野菜サプリのおすすめ商品を抑えたところで、使用時に気になる疑問を解消していきましょう。サプリ購入前にぜひ抑えておいてくださいね。
Q1:野菜サプリの効果的な飲むタイミングは？
野菜に含まれる栄養素を補給するためにサプリを摂るので、食後できれば30分から1時間以内に摂取するのがおすすめです。
野菜サプリは飲み方によって効果の出方が異なる可能性が高まります。そのため、効果的な飲み方を実践する必要があるでしょう。
また、空腹時も栄養吸収の力が高いためサプリ摂取にも適したタイミングだと言えます。朝一や食前などですね。ただし、胃腸が弱い人や消化能力が低下している人は、サプリだけを飲むと内臓に負担をかけてしまう恐れがありますので、食後に飲むようにしましょう。
できれば1日分の摂取量を数回に分けて摂ってください。栄養が体内でキープされやすくなります。食事の後に1粒ずつなどと決めていれば、飲み忘れることもなくなりますよ。
忙しくてどうしても飲む回数を取れない、という人は1回にまとめて飲んでください。
Q2:野菜サプリメントは野菜の代用として意味ありますか？
野菜サプリはあくまでも栄養摂取の一つの方法です。そのため、栄養を補うという面だけを見ると野菜自体をたべることの代わりにはなりますが、100％野菜にとって替われるとは言えないでしょう。
というのもサプリメントとして加工される際に、どうしても排除されてしまう栄養素があるからです。例えば、食物繊維などですね。また、加工に熱が加わっていれば熱に弱いビタミンなどは減少してしまいますし、分離期などにかけていれば壊れやすい成分は含まれていません。
普段の食生活を整えてこそのサプリだということです。補助的な役割しかないサプリには食事でたべる野菜の代役を完璧にこなすことは難しいでしょう。
まとめ
栄養補給にぴったりの野菜サプリは、日ごろの健康維持のために、野菜不足の解消に、幅広い目的で使用できます。
健康の基盤は食生活と生活習慣ですので、野菜そのものをたべる食事バランスにも気を配りながら、サプリを併用できるのが理想的です。
とはいっても忙しくてなかなか難しいという現代人には、野菜サプリが手軽に摂れて便利なアイテムですよね。
商品を選ぶ際にはどんな野菜が使われているか、添加物は入っているかなどの情報をチェックすることをおすすめします。
ちなみに、純粋な水またはぬるま湯で飲んでください。お茶やジュースで飲むと栄養吸収に影響する可能性もありますので、ミネラルウォーターなどを使って飲むと良いでしょう。
おすすめの野菜サプリを取り入れて、ワンランクアップした快適生活を過ごしてくださいね。
