ローヤルゼリーサプリのおすすめ13選！美容と健康維持に最適【2023年最新版】

ローヤルゼリーのおすすめな選び方4つ

ローヤルゼリーとは、働き蜂が花粉を材料として体内で消化分解して作られた分泌物です。とろりとした乳白色で強い酸味があり、蜂蜜とはまったく別のもの。

女王蜂のエサになるもので、高い栄養価があります。これをサプリで飲むことで、高い健康効果が得られると人気ですが、本当に効果があるサプリを選ぶにはポイントがあります。

さっそく、おすすめな選び方4つを見ていきましょう。

1.自律神経を整える効果をもつ「デセン酸」の含有量から選ぶ

ローヤルゼリーは必須アミノ酸をバランスよく含んだタンパク質やビタミン・ミネラルなど、40種類以上の栄養をバランスよく含む栄養価の高い物質です。

中でもローヤルゼリー特有の物質として、デセン酸を含むのが大きな特徴。デセン酸は脂肪酸の一種で、正式名称を10-ハイドロキシ-δ-2-デセン酸といいます。

デセン酸は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることから、女性の更年期障害などホルモンバランスの乱れによる症状に効果があるとされています。

また、デセン酸には自律神経に直接作用して、安定化させる作用もあるのだとか。自律神経の乱れで起こる不快な症状を緩和することも期待できるんですね。

さらに、抗菌作用や血糖値を下げる作用など幅広い効果が認められていて、肥満予防や健康維持に飲む人も多いようです。

良質のローヤルゼリーを選ぶ基準も、このデセン酸の含有量が多く含まれているどうかが大きなポイントになっています。そのため、一般社団法人全国ローヤルゼリー公正取引協議会では、デセン酸の含有量を厳しくチェック。

基準を満たすデセン酸の含有量は、生ローヤルゼリーが1.4％以上、乾燥ローヤルゼリーで3.85％以上、調整ローヤルゼリーで0.21％以上と定められています。

この条件を満たした商品だけが「公正マーク」というものを表示できるのです。サプリを選ぶときはまず、この「公正マーク」があるかをチェックするようにしましょう。

2.ローヤルゼリー以外の有用な成分から選ぶ

ローヤルゼリーはそれだけでも栄養価が高く、高い効果を発揮するものです。しかし、ほかのサポート成分が配合されていることで、相乗効果を発揮。さらに高い効果が期待できるようになります。

よく一緒に配合されている成分としては、大豆イソフラボンやヒアルロン酸、コラーゲンなどがあげられます。大豆イソフラボンはエストロゲンと似た作用があり、ローヤルゼリーに含まれることでホルモンバランスを整える効果がより高まるでしょう。

また、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分が配合されることで、美肌などの美容効果を高めることが期待できます。

3.国内産か海外産で選ぶ

ローヤルゼリーは国産と海外産のものがあります。日本に流通するローヤルゼリー97％以上は海外産で、その多くは中国産です。ほかにタイやベトナム、オーストラリア産などがありますが、一方で純国産はとても少なく貴重です。

国産が少ないのは、寒暖差のある日本の気候条件や国土の狭さがローヤルゼリーの大量生産に向いていないから。

鮮度など品質の良さを考えると国産のものが一番ですが、国産のローヤルゼリーは数少なく、とても高価になってしまいます。

現在、大手メーカーなどで手ごろに手に入るローヤルゼリーは、ほぼ中国産です。中国産と聞くと敬遠してしまう人もいるかと思いますが、ローヤルゼリーに関してはとくに不安はありません。

というのも、中国は養蜂にかけては長い歴史を持ち、一年を通して養蜂に適した環境が整っているからです。質のいいローヤルゼリーを大量に、安定的に供給することができるんですね。

また、海外産のローヤルゼリーは輸入の際に厳しい品質検査が行われているので、その点でも安心して飲むことができるようです。

鮮度の点では国産の方がいいとも言えますが、品質では海外産でもとくに問題はないといえるでしょう。

4.安い価格帯は？価格相場と買うべき値段をチェック

ローヤルゼリーのサプリと聞くと、価格が高いというイメージがありますね。安く購入することもできるのでしょうか？

品質のいいものを購入するにはどのくらいの値段がいいのかも、気になるところですね。

相場をチェックしてみましょう。

最安値はDHCの「ローヤルゼリー20日分」で、1,040円という破格値です。それ以外のローヤルゼリーサプリは、2,000円以上が一般的です。

ほかの配合成分も充実しているものになると5,000円以上するものも多く、国産品で品質の確かなものでは、1ヶ月分で10,000円以上するものも少なくありません。

ローヤルゼリーサプリのおすすめメーカー・ブランド

ローヤルゼリーサプリを販売している中でも、安心で質のいい商品を提供しているメーカー・ブランドをピックアップしました。

1.DHC

薬局やコンビニエンスストアなどでもサプリを見かけるDHC。サプリメントのほかに化粧品の製造、販売を手掛けています。

200種類以上に及ぶサプリメントは、どれも手ごろな価格で成分が充実しているものも多く、とても好評。

ローヤルゼリーも、高濃度のものが1,040円という安さで購入できます。

2.ファンケル

ファンケルは1980年に創業。無添加化粧品の製造・販売から始まり、健康食品・サプリメントの販売も手掛け、高品質で低価格をコンセプトに事業展開しています。

ローヤルゼリーも乾燥タイプと生タイプを販売。こちらも低価格で品質の良いローヤルゼリーで、好評を得ています。

3.山田養蜂場

創業から半世紀以上になる山田養蜂場が作られたきっかけは、家族の健康のために始めたローヤルゼリーの研究だそうです。

さまざまな研究と開発を繰り返してローヤルゼリーの大量生産を可能にし、通信販売を開始。ローヤルゼリーの品質については徹底した検査体制を作り、安心・安全な商品を提供しています。

現在は良質なローヤルゼリーサプリを中心に、プロポリスや各種はちみつ製品、さらにローヤルゼリーエキス配合の化粧品まで幅広い商品を手掛けている会社です。

今回の商品の比較ポイント

ローヤルゼリーサプリをご紹介する際の比較ポイントは、次の通りです。

ローヤルゼリーの含有量は当然ながら、その特有成分・デセン酸がどのくらい入っているかも効果を知るうえで重要ですね。

• ローヤルゼリー含有量
• デセン酸含有量
• メーカー
• 1日の摂取量

今、編集部がおすすめするローヤルゼリーサプリはコレ！

数あるローヤルゼリーサプリの中で、ママアイテム編集部イチオシが山田養蜂場の酵素分解ローヤルゼリーキングです。

徹底した検査体制で、その品質は確かなもの。ローヤルゼリーはタンパク質を酵素分解にして、吸収力を高めているのが特徴です。

酵素分解ローヤルゼリー キング スリムタイプ（小粒タイプ） 160粒

• ローヤルゼリー含有量：2,400mg
• デセン酸含有量：43.2mg
• メーカー：山田養蜂場
• 1日の摂取量：5粒

十分な検査で安心の品質

デセン酸を1.8％以上含有している質のいいローヤルゼリーです。

独自の酵素分解技術で、タンパク質をペプチドやアミノ酸に分解。吸収力が良く、より高い効果が期待できるでしょう。

酵素分解することで、ローヤルゼリーに心配されるアレルギーも起こりづらくなっているということです。

さらに、リニューアルで粒のコーティングを薄くしたことで、従来の商品より吸収力が2倍に向上。含有率も10％増量できることになったとのこと。小粒化したことでさらに飲みやすくなっています。

サポート成分として、大豆イソフラボンや亜鉛を配合。大豆イソフラボンにはローヤルゼリーと同じくエストロゲンに似た作用があり、相乗効果を高めてくれるでしょう。

亜鉛は必須ミネラルで、体の代謝に関わり若々しさを保つ成分です。

原料のローヤルゼリーは中国産が主ですが、原料の採取から梱包まで全製造工程で徹底したチェックが行われています。

実施する品質検査は232項目にも及び、確かな品質を維持。安心して利用することができるでしょう。

日本メーカーで安心の品質！ローヤルゼリーサプリのおすすめ6選

日本メーカーでも、原料となるローヤルゼリーはほとんどが中国などの海外産を使っています。

ここでご紹介するサプリはどれも検査体制が充実していて、品質も確かなものばかり。安心して購入できて、効果も確かなサプリを厳選しています。

さっそくご案内しましょう。

1.DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒

• ローヤルゼリー含有量：3,006mg
• デセン酸含有量：不明
• メーカー：DHC
• 1日の摂取量：3粒

低価格で高濃度なローヤルゼリー

約1,000円ほどで、1日当たり3,006mgものローヤルゼリーを摂取できるサプリです。ほかの配合成分はありませんが、ローヤルゼリーがどんなものか試したいときに手軽に利用できますね。

口コミを見ると、自律神経からくるめまいなど、さまざまな症状を改善できたというものがたくさん見られます。寝起きが良くなったという人も多いですね。

今「何となく調子が悪い」という人は一度試してみてはいかがですか？

2.マルマン ローヤルゼリー 蜂皇3000 エクストラ 90粒

• ローヤルゼリー含有量：3,000mg
• デセン酸含有量：9％
• メーカー：マルマン
• 1日の摂取量：3粒

デセン酸を高濃度に含有

多くのローヤルゼリーに含有されているデセン酸の量が1.8％前後なのに対し、こちらには9％も含まれています。

そのおかげか、口コミでは飲んですぐに効果を感じたという人も。数週間～1ヶ月で効果を実感している人も多く、デセン酸の効果が十分に発揮されているようですね。

3.小林製薬の栄養補助食品 香醋 ローヤルゼリー 約30日分 180粒

• ローヤルゼリー含有量：480mg
• デセン酸含有量：不明
• メーカー：小林製薬
• 1日の摂取量：3粒

香醋とGABA配合

ローヤルゼリーのほかに、香醋とGABA含有乳酸菌発酵エキスを配合しているサプリです。ローヤルゼリーの配合量は少なめですが、3つの成分が相乗効果を発揮して高い効能を実感できるでしょう。

香醋はアミノ酸が豊富で、血液サラサラ効果があるもの。GABAは血圧を下げたり、リラックス作用でストレス解消効果が期待できる成分です。

口コミでは「疲れにくくなった」「太らなくなった」などの感想が多く、なかなか評判がいいようですね。

4.ファンケル FANCL ローヤルゼリー（カプセル） 約90日分（徳用3袋セット）

• ローヤルゼリー含有量：3,000mg
• デセン酸含有量：44.6mg
• メーカー：ファンケル
• 1日の摂取量：6粒

生ローヤルゼリーをフリーズドライ処理しカプセルタイプです。栄養は生ローヤルゼリーそのままに、飲みやすくなっているもの。

生のローヤルゼリーは一番効果があるものの、酸味が強くクセのある味です。苦手な人も多いようですが、フリーズドライのカプセルはそんなデメリットを解消して、しっかり効果は得られる優れものです。

口コミでは「生理周期が元に戻った」「肌の調子が良くなった」などの報告が多く見られました。ホルモンバランスに作用しているようですね。

生タイプに劣らず、十分な効果が期待できるようです。

5.マルマン スーパープロポリス&ローヤルゼリー 430mg×90粒

• ローヤルゼリー含有量：210mg
• デセン酸含有量：不明
• メーカー：マルマン
• 1日の摂取量：3粒

プロポリスも一緒に摂れる

ブラジル産の高品質なプロポリスとローヤルゼリーを配合したサプリです。

プロポリスはミツバチが樹木から集めてきた樹脂を、唾液とともに噛み続けてワックス状にしたもの。抗菌作用があり、巣の入り口などに塗ることでばい菌やウイルスの侵入を防いでいます。

摂取することで、がん予防やアレルギー症状の緩和など、多くの効果が認められています。

ローヤルゼリーとダブルの効果で、高い健康効果が期待できるでしょう。

口コミでは風邪をひきにくくなったなど、免疫力向上を実感している人が多く見られました。

6.山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー クイーンキッズ 60粒

• ローヤルゼリー含有量：300mg(1粒中）
• デセン酸含有量
• メーカー：山田養蜂場
• 1日の摂取量：2～5粒

子どもの健康におすすめ

好き嫌いの多い子どもや受験で忙しい子どもの健康管理に役立つ、子ども向けのローヤルゼリーサプリです。

大人向けに比べてるとローヤルゼリーは少なめの配合量ですが、子どもの健康には十分な効果を発揮するでしょう。

酵素分解されているので吸収がいいうえにアレルギーも出づらいとされていますが、タンパク質にアレルギーを持つお子さんは、医師に相談してから飲むことをおすすめします。

海外産の人気ローヤルゼリーのおすすめ4選

海外メーカーのサプリは日本で手に入るものも多く、ローヤルゼリーの本場・オーストラリアやニュージーランドの製品は質の高いものが目白押しです。

1.純粋ローヤルゼリー600mg 365粒[海外直送品]

• ローヤルゼリー含有量：600mg
• デセン酸含有量：1粒に6％
• メーカー：ナチュラルライフ
• 1日の摂取量：1粒

デセン酸豊富で高い効果

農業先進国・オーストラリア製のローヤルゼリーです。

オーストラリアは広大な国土と温暖な気候で、質のいいローヤルゼリーを供給できる場所。「純粋ローヤルゼリー」は日本の健康食品よりも厳しい基準であるGMP準拠や、オーストラリア政府薬品・医薬品行政局のTGA認定を取得している、安心の品質です。

デセン酸が1粒に6％と高濃度で、確かな効果が期待できるでしょう。

1粒が25㎜とやや大きめですが、1日1粒でいいのが助かります。365粒入りで、1年分というお徳用なのもうれしいですね。

2.マヌカヘルス ローヤルゼリーカプセル （365カプセル)

• ローヤルゼリー含有量：1,000mg
• デセン酸含有量：5％
• メーカー：マヌカヘルス社
• 1日の摂取量：1粒

ニュージーランドの確かな品質

マヌカハニーでおなじみのマヌカヘルス社が販売するローヤルゼリーです。

不純物無しの、天然100％。ニュージーランドの大自然の中で採取されたローヤルゼリーだから、安心して飲むことができます。

こちらも1日1粒で、365粒入り。1年分なのでコスパ抜群ですね。

使った人は「寝起きが良くなった」「体調がいい」という感想が多く、効果を実感しているようです。

3.ドクターズチョイス ローヤルゼリー 60日分 60粒 カプセル

• ローヤルゼリー含有量：1,500mg
• デセン酸含有量：6％
• メーカー：ドクターズチョイス
• 1日の摂取量：1粒

フリーズドライ製法で鮮度抜群

ローヤルゼリーサプリの中には添加物が含まれていたり、劣化して有効成分が失われたりしているものもけっこう多いと言われます。

ドクターズチョイスのローヤルゼリーはそのような心配が一切ありません。鮮度にこだわり、天然100％の生ローヤルゼリーだけをそのままフリーズドライ。鮮度抜群で、デセン酸6％は高品質の証です。

サプリメント大国のアメリカ製で厳しい審査基準をクリアしているので、安全性も問題ありません。

口コミでは「ホルモンバランスや自律神経が整い、症状が改善した」という報告が多く、高濃度のデセン酸の効果が十分に現われているようです。

4.Natures Naturals ローヤルゼリー 1,000mg ／180錠 約6ヶ月分

• ローヤルゼリー含有量：1,000mg
• デセン酸含有量：11mg
• メーカー：Natures Naturals
• 1日の摂取量

Natures Naturals（ネイチャーズナチュラルズ）はオーストラリアの有名サプリメーカーです。

オーストラリア産のローヤルゼリーを使用したサプリは、オーストラリア医療製品登録局（ARTG)の厳しい審査を受けて認可されたもの。

メーカー独自の化学薬品を使用しない安心・安全な抽出方法で作られています。

ほかの有用成分として、大豆レシチンと大豆オイルを配合。リノール酸やリノレン酸を多く含み、コレステロール低下などの健康効果が期待できるものです。

純国産の高品質ローヤルゼリーおすすめ2選

国産ローヤルゼリーの採取量は、年を追うごとに減少しているといいます。そんな貴重な純国産で高品質なローヤルゼリーのおすすめサプリを厳選しました。

デセン酸の含有量はどちらも公表していませんが、天然100％なので、1.4％以上はあると推測されます。

純国産 ローヤルゼリー原乳 ＜30g入＞

• ローヤルゼリー含有量：原乳なので重さ＝ローヤルゼリー
• デセン酸含有量：不明
• メーカー：山田養蜂場
• 1日の摂取量：添付のスプーンで3～6杯（3g～6g）

希少な採れたて生ローヤルゼリー

山田養蜂場では、岡山県北部の直営養蜂場や国内各地の提携養蜂場で生ローヤルゼリーを採取しています。

その採取方法は独自の厳しい品質基準に基づいて、伝統的養蜂業を守りながら行われているもの。

貴重な生ローヤルゼリーを新鮮な状態で瓶に詰め、届けられます。

北海道産 生ローヤルゼリー 100g

• ローヤルゼリー含有量：重さの通り
• デセン酸含有量：不明
• メーカー：ナルセ養蜂場
• 1日の摂取量：適量

北海道で摂れた天然100％

北海道の十勝で採取された生ローヤルゼリーです。

働き蜂が溜めたローヤルゼリーを手作業で集め、商品化します。生のローヤルゼリーは鮮度が命なので、冷蔵庫保存は必須。商品もクール便で送られてきます。

飲むときは金属製のスプーンは使わないこと。化学反応を起こしてしまいます。必ず添付のプラスチックスプーンを使いましょう。

ローヤルゼリーを購入時の気になる疑問・質問

ローヤルゼリーを初めて飲むときは、飲み方や副作用など気になる点もありますよね。その辺をしっかり解決してしまいましょう。

Q1：いつ飲むのが一番効果的なの？

ローヤルゼリーは薬ではないので、基本的に飲み方は自由です。ただし、効果を高めるには飲み方を工夫するのがおすすめ。

成分の吸収を高めるためには、朝起きてすぐの空腹時や、食間に飲むのがいいでしょう。

寝る前に飲むのもおすすめです。睡眠中は成長ホルモンがよく分泌して、体の修復を高める時間帯。このときにローヤルゼリーのビタミンやアミノ酸などの栄養分を補給することで、体を元気に若々しく保つことができるでしょう。

Q2：ローヤルゼリーサプリの副作用って心配ないの？

ローヤルゼリーはあくまでも健康食品です。薬とは違って、副作用というものは想定されていません。ただ、飲み過ぎてお腹を壊すなどの症状が出る場合があるので、規定の摂取量を守るようにしましょう。

副作用の心配はあまりないものの、アレルギーには注意が必要です。ミツバチが花粉や蜜を集める植物はさまざまで、ローヤルゼリーには数多くの植物の成分が含まれています。その分、アレルギーが出る可能性も高くなるんですね。

また、ローヤルゼリーはタンパク質を多く含みますが、このたんぱく質の一部がアレルギー反応を起こす可能性もあります。

そのため、ローヤルゼリーを含む健康食品には、喘息や食物アレルギーを持つ人への飲用を控える表示がされるようになっているようです。

Q3：ローヤルゼリーサプリをなんとなく飲んでいるけど、実際どんな効果があるの？

ローヤルゼリーの効果については、臨床試験が多く行われ、更年期障害やメタボリックシンドロームの改善、高血圧の改善、耳鳴りの軽減、強迫性障害などの精神疾患を改善するなど、数多くの健康効果があることが証明されています。

病気の改善だけでなく、疲労回復や寝起きが良くなるなど日常的な不調に早い効果を現わすことも。美肌などの美容効果も報告されています。

健康維持や老化防止のためにも、飲んでいて間違いのないサプリと言えるでしょう。

まとめ

ローヤルゼリーには多くの健康効果があるようですが、とくにホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れから起こる症状によく効くようです。

いろいろサプリを試しているけどなかなか良くならないという人は、一度ローヤルゼリーを試してみてはいかがでしょうか？

自然のパワーで、穏やかに症状を改善してくれるに違いありません。

おすすめの商品をいろいろ見てきましたが、どれも品質確かで口コミ評判もいいものばかり。最初は手ごろな価格のものから試してもいいし、確実な効果を期して国産の生ローヤルゼリーを試すのもアリです。

美容と健康のパートナーに、ぜひローヤルゼリーを加えてみてはいかがですか？