渋野日向子直伝の家でできるストレッチ【動画】
昨年の終盤から新たにチームに加わった斎藤大介トレーナーとともに、みっちりと体をつくってきた渋野。一回り大きくなったと3月末のテレビ出演時にも話題となったが、実際にはどういう状態にあるのか。斎藤トレーナーと渋野本人に聞いてみた。
「2月中旬からシーズンインを予定していましたので、その時点で体は一度仕上がっていました。その後、試合がないことが分かってきたので青木翔コーチとも話して、一度仕上がったものをリセットし、この1~2週間はオフの最初の段階まで戻して、体の強度を上げる内容にしました」
2月の米国女子ツアーアジア連戦に向けて短いオフながら、体を最高の状態に仕上げた。
2019年10月から渋野を見ている斎藤トレーナーも、渋野の強化については順調と話す。「体重は増えていますが体脂肪率は変わっていません。筋肉量が増えています。
これに対しては渋野も「大きくなりましたね。でも、ゴルフの成長にとっては重要な部分です」と、新生・渋野をお披露目したくてウズウズといったところ。飛距離も「正確には計っていませんが伸びています。10ヤードくらいでしょうか?」とトレーニングの効果を実感している。
「現在は週2回のトレーニングを行っています。1回につき約90分。股関節の強化とお尻回りがかなり強くなりました」と斎藤トレーナー。開幕の予定が立たないなかでも、柔軟に対応している。「いつ開幕してもいいように準備するだけです」と渋野。チーム一丸となって、最高の状態をキープし続けていく。
■渋野日向子の“手つなぎ”パッティング練習を公開【動画】
■渋野日向子のスマイルにドレス姿 特選写真館
■東京タワーをバックに 渋野日向子が都心で“タコ”スイング披露
■“シブコ・ロス”の今だからこそ… 渋野日向子についてクイズで復習を!
■渋野日向子が家ストレッチ「D&T」を紹介!【#stayhomeで何する?】