気に食わない同僚に、うるさい上司! どんなに嫌いな人とも上手くやる方法とは?

気に食わない同僚に、うるさい上司! どんなに嫌いな人とも上手くやる方法とは?
会社や学校など、どこに行っても嫌な人、合わない人っているものですよね。どうしても一緒にいることを避けられないケースも多々あります。そんな時、いっそ好きになれたら楽だと思いませんか? 今回は、どんなに苦手で嫌な相手でも、上手くやっていける方法をご紹介します。


「信じられない!」と思うことから相手を好きになる
どうしてそんな行動をするのかわからず、理解できない人に出会うことがあると思います。そこで「信じられない!変な人だな」と決めつけても、日常に問題は起こらないかもしれません。しかし、自分が1つの価値観に従って行動しているように、その人にも別の価値観があり、行動しています。相手の価値観の理由や背景を考えてみると、新しい発見ができ、相手に対する感情にも変化が生まれるはずです。

3つの視点を持つ
嫌な相手からのストレスが大きくなると視野が狭くなり、自分の視点からしか物事を見れなくなってしまい、ますます相手のことが嫌いになってしまいます。「自分視点」以外にも、「相手視点」「俯瞰視点」で考えてみましょう。相手が考えていそうなこと、外から二人を見ている第三者が考えそうなことを想像するのです。俯瞰視点で考えられれば、自分と相手両方を客観的に見ることができ、冷静になることができます。

一度「ダメ出し」をし切ってみる
人間の脳は、検索エンジンのようになっていると言われます。なので、一度「嫌だな。なんでだろう」と思ってしまうと、どんどん相手の嫌な部分を探してしまいます。そこで、嫌な点を全て出しきってしまいましょう。脳の検索も「終了」し、もやもやした嫌な気持ちも出ていきます。そこから相手のいい所を考えると、今度は脳は「いい点探し」をしてくれ、その人との関係改善に向けて動いてくれるのです。

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