手すりや壁でできる、二の腕シェイプ!

手すりや壁でできる、二の腕シェイプ!

自分の体重を生かして(?)二の腕を引き締めるエクササイズを発見! 電車でもオフィスでも、手すりや壁さえあればできる簡単な腕立て伏せです。どこでもできちゃうから、やりすぎて周りに不審がられないように要注意!

●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

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