30〜40代からの生活習慣病予防は認知症予防にも効果的!?

30〜40代からの生活習慣病予防は認知症予防にも効果的!?
       

[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)]

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生活習慣病予防 何から始める? https://cocokara-next.com/lifestyle/life-style-related-disease-prevention/

生活習慣病と共に認知症が世界中で増加傾向と言われているのはご存知でしょうか?

認知症は老化に伴い起きてしようがない病と思いがちですが、実は予防ができると言われており、生活習慣病予防が認知症予防にも効果的と言われているんです!

今回はその辺りをより詳しく生活習慣病予防が認知症予防に役立つつながりをご紹介致します。

認知症とは

認知症とは一旦獲得した能力がどんどん低下していくもので、知能・気質・性格のすべてに変化が起きます。

30〜40代からの生活習慣病予防は認知症予防にも効果的!?

症状や種類も人によって様々でありその原因も老化だけが原因ではなく、病気によるものが原因の場合もあります。

誕生日はわかるが今日の日付はわからない

昔の記憶はあるが昨日のことは覚えていない

物忘れや徘徊、動かない、喋らない、急に涙がでてくるなど

変化するものや新しいものに対する記憶力の低下が起こります。

生活習慣病予防と認知症予防

30〜40代からの生活習慣病予防は認知症予防にも効果的!?

前回のコラムでも、生活習慣病の予防に日常生活の活動量を増やすことや運動習慣を取り入れることをおススメさせて頂きました。

生活習慣病予防にも役立つ程よい有酸素運動を行ったり体を活発に動かすと、代謝があがり血管性疾患のリスクを軽減するだけではありません。


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2021年1月4日のライフスタイル記事

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