薬に頼らない!血圧はマッサージで下げろ!

合谷は肩こりや頭痛、歯の痛みに効くと言われていますが、血圧を下げる効果もあると言われています。
手の甲側、親指の人差し指の間にある水かきのところに合谷はあります。そこを反対の指で押し込んで「痛気持ちいい」と感じるところが合谷です。10秒位押しこんだら反対の手も押しましょう。
強く押した方が効くと言うものでもないので、少し痛いけど心地よいと思える程度の力で押して下さい。

「天柱」・「風池」も効く
首の後ろ筋から後頭部へかかる境目にも血圧を下げる効果のあるツボがあります。
首の後頭部の境目で、真ん中の凹みから外へ指を滑らしていくと太い筋の塊にぶつかります。ここが「天柱」というツボです。そこからさらに外へ指を滑らせると今度は凹みが左右にあります。ここは「風池」というツボです。
天柱と風池は肩こりや偏頭痛に効くとされるツボですが、これも血圧を下げる効果があります。この2つのツボは、背中から後頭部にかけて付着する僧帽筋という筋肉の付け根にあります。僧帽筋は肩こりの原因となる筋肉なので天柱・風池を押して肩こりが和らげば、自然と血圧も下がるでしょう。
押し方は合谷と同じように、「痛気持ちいい」程度の強さで10秒を目安にしましょう。

まとめ

日本人の死亡原因第一位はガンです。しかし、脳梗塞、心筋梗塞など全ての循環器疾患を合わせると死亡者数はガンに匹敵します。そしてそんな循環器疾患の元凶とも言えるのが高血圧なのです。

食事や運動で高血圧を改善させようと努力している人は多いと思いますが、それでも改善が見られないようでしたら、ふくらはぎのマッサージと、合谷・天柱・風池のツボを使ってみて下さい。

あわせて読みたい

CoCoKARAnextの記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

「婚活 + アプリ」のおすすめ記事

「婚活 + アプリ」のおすすめ記事をもっと見る

「婚活 + 福岡」のおすすめ記事

「婚活 + 福岡」のおすすめ記事をもっと見る

次に読みたい関連記事「就職活動」のニュース

次に読みたい関連記事「就職活動」のニュースをもっと見る

ライフスタイルニュースアクセスランキング

ライフスタイルランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る
2020年3月14日のライフスタイル記事

キーワード一覧

  1. 婚活 アプリ
  2. 婚活 名古屋
  3. 婚活 大阪

このカテゴリーについて

生活雑貨、グルメ、DIY、生活に役立つ裏技術を紹介。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。