女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう

女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう
拡大する(全3枚)

 近年、女性達の間に豆乳ブームが訪れているのをご存知ですか?「聞いたことはあっても試していない」という方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください!豆乳は、ダイエットから美容まで、女性をサポートする嬉しい効果がたくさん詰まっています。今回は、そんな豆乳の成分やどんなところがダイエットや美肌に良いのかなど、豆乳の魅力を徹底的に解説します。

女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろうの画像はこちら >>

・今すぐ読みたい→
お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 https://cocokara-next.com/fitness/easy-and-effective-diet/

豆乳に含まれる栄養素

大豆を主原料として作られる豆乳には、大豆イソフラボンや大豆たんぱくをはじめ、サポニン、オリゴ糖、ビタミン群、植物性脂質や必須脂肪酸など、非常に多くの栄養素がバランスよく含まれています。それらは体の健康をサポートするのに欠かせない栄養素ですが、女性にとって嬉しい働きをしてくれる栄養素でもあります。では、豆乳を飲むことで得られるパワーにはどのようなものがあるのでしょうか?詳しく見ていきましょう!

大豆たんぱくと必須脂肪酸で美肌を

女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう

体の筋肉や皮膚は主に動物性たんぱくと、植物性たんぱくの2種類のたんぱく質から作られてます。

動物性たんぱくは肉や魚などから日常的に摂取しやすい傾向がありますが、植物性たんぱくは意識的に摂取しなければ現代の食生活では不足しやすい栄養素です。


この記事の画像

「女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう」の画像1 「女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう」の画像2 「女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果について知ろう」の画像3
編集部おすすめ

当時の記事を読む

CoCoKARAnextの記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

ピックアップ

もっと読む

ライフスタイルニュースランキング

ライフスタイルランキングをもっと見る
お買いものリンク