夏になり、今まで隠し通せてた体型が周囲にバレてしまった気がする。ブクブクと醜く肥えた体のラインが丸わかり。困ったもんだ。
しかし、全ては私の不摂生が元凶。運動不足だわ、食っちゃ寝だわ、ジャンクフードだわ……。
実はかつて、食事制限でダイエットに成功した事があるんです。でも、リバウンドしてしまった。ここらで一つ、体を動かしてボディを引き締めてみようかな？ でも、問題が1つ。外が暑い。屋内でどうにかしたい。
……と悩んでいた私の耳に、グッドタイミングな情報が入ってきた。今、話題になっているエクササイズがあるらしいんです。その名も「エアなわとび」。4月27日に学研パブリッシングから発売された『楽しく回すだけ！ エアなわとびダイエット』（税込み1,980円）なるムックが話題沸騰中とのこと。
っていうか「エアなわとび」とは、何ぞや？ まぁ、ハッキリ言ってその名の通りです。これはなわとびの「なわ」を持たず、なわとびを跳んでいるような運動をするエクササイズのこと。
コレ、良くないですか？ 例えば、ボクサーが黙々となわとびを跳んでいる場面を見たことがあるし。ダイエット（減量）目的の運動として、すごく有効な気がする。
そして、肝心なのは“エア”という要素。「なわ」が無いからこそのメリットは、予想以上にあるようだ。
例えばなわが足に引っ掛らないので、自分のペースで好きなだけ続けることができる。あと場所を選ばず、いつでもどこでも行えてしまう。天井や壁になわをぶつけることもないから、屋外でのなわとびが恥ずかしかった人も大丈夫。携帯すれば、散歩の途中や職場でもできてしまう。テレビを観ながらでもいいし、座ったり寝たまま行うエクササイズもあるようだ。
しかし、全ては私の不摂生が元凶。運動不足だわ、食っちゃ寝だわ、ジャンクフードだわ……。
実はかつて、食事制限でダイエットに成功した事があるんです。でも、リバウンドしてしまった。ここらで一つ、体を動かしてボディを引き締めてみようかな？ でも、問題が1つ。外が暑い。屋内でどうにかしたい。
……と悩んでいた私の耳に、グッドタイミングな情報が入ってきた。今、話題になっているエクササイズがあるらしいんです。その名も「エアなわとび」。4月27日に学研パブリッシングから発売された『楽しく回すだけ！ エアなわとびダイエット』（税込み1,980円）なるムックが話題沸騰中とのこと。
っていうか「エアなわとび」とは、何ぞや？ まぁ、ハッキリ言ってその名の通りです。これはなわとびの「なわ」を持たず、なわとびを跳んでいるような運動をするエクササイズのこと。
コレ、良くないですか？ 例えば、ボクサーが黙々となわとびを跳んでいる場面を見たことがあるし。ダイエット（減量）目的の運動として、すごく有効な気がする。
そして、肝心なのは“エア”という要素。「なわ」が無いからこそのメリットは、予想以上にあるようだ。
例えばなわが足に引っ掛らないので、自分のペースで好きなだけ続けることができる。あと場所を選ばず、いつでもどこでも行えてしまう。天井や壁になわをぶつけることもないから、屋外でのなわとびが恥ずかしかった人も大丈夫。携帯すれば、散歩の途中や職場でもできてしまう。テレビを観ながらでもいいし、座ったり寝たまま行うエクササイズもあるようだ。
