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若い女とオヤジのダイエットは全く違う『飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット』

40歳を超えた男性のほとんどが気になるもの。それはメタボではないだろうか。それまでと変わらない生活をしていたはずなのにいつの間にかお腹周りにつく脂肪。今は若いからと無茶をできていた人にも必ず来る脅威なのだ。

本書「飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット」はそんな40歳を超えたオヤジの、オヤジによる、オヤジのためのダイエット本だ。なので、うら若き女性が「ダイエットしなきゃ」と言っているのとは文字通り次元が違うダイエット方法を提唱している。

それは、「運動をしない」「好きな食べ物を我慢しない」「食事制限をしない」でやせるということ。いったいどういう理屈なのだろうか。

女性と男性の太り方では、実は付く脂肪が違う。女性の場合は皮下脂肪が主で、男性の場合は内臓脂肪が主となっている。皮下脂肪の場合は下半身に多く付くので洋ナシ型体型となり、内臓脂肪の場合は内臓周りにつくのでお腹が膨らむリンゴ型体型となる。このうち生活習慣病を引き起こすリスクが高いのは、内臓脂肪の方だ。血液中に溶け出しやすい脂肪なため、身体のさまざまな器官に悪影響を及ぼす。だからこそ、メタボが成人病の宝庫として社会的問題になっているのだ。

血液中に溶け出しやすいというのは、すなわち落としやすい脂肪でもある。本書はここに注目をして、オヤジの内臓脂肪をいかに楽に落とすかということに特化したダイエットを提唱している本なのだ。

「寝る3時間以上前に食事をしてはいけない」

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