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お酒を飲むとクシャミや鼻水が出る理由 アルコールアレルギーの可能性も


アルコールアレルギーは分解酵素をもっていたとしても、体調を崩しているときや免疫が下がっているときは、発症しやすくなるとのこと。
また、花粉などのアレルギー同様、突然発症することもあるので、日々飲み過ぎに注意し、肝機能と免疫を高める生活を送ることが大切です。

【肝機能を高める】
アルコール分解酵素の働きを高めてくれるシジミなどに多く含まれるオルニチンやアラニン、肉や魚などに多く含まれるグルタミンなどのアミノ酸をバランスよく摂取するようにしましょう。

【免疫を高める】
免疫細胞の6割は腸内にあります。腸内環境を改善し、免疫細胞を活性化して、アレルギーに負けないカラダづくりをしましょう。
乳酸菌やビフィズス菌、納豆などの発酵食品を日常的に摂るようにして善玉菌を増やす食生活を。規則正しい排便生活を心がけることも大切です。

みなさんも自分の体質に合わせて、お酒と上手に付き合いましょう。
(YUE /プロップ・アイ)

取材協力:Rサイエンスクリニック広尾 日比野佐和子先生

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    「お酒を飲むとクシャミや鼻水が出る理由 アルコールアレルギーの可能性も」の みんなの反応 3
    • 匿名さん 通報

      くそつまらん

      12
    • 匿名さん 通報

      ※1 お?飲みニケーション推奨老害予備軍奴かな? 自分と他人は違うってのをまず理解しような?

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