肥満大国のアメリカで優れたダイエット食品として認知されているガルシニアが再び人気を集めている。
ガルシニアは、正確には「ガルシニア・カンボジア」といい、インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の常緑樹で、果実には酸味があり、現地では調味料としてカレーのスパイスやライムの代用に使用されてきた。この乾燥果皮中に含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）には、糖質から脂肪を合成する生体内の酵素活性を抑制する作用があり、ヒトの体重減少や血中脂質改善に有効であることが報告されたことから、ダイエット用「健康食品」として利用されるようになった。このガルシニアが、ダイエットを考えている女性の間で注目を浴びている。
ガルシニアは水に溶けない不溶性と液体ガルシニア、さらにこれを粉末にした「水溶性ガルシニアエキス」があり、アメリカではＧＲＡＳ（Generally Recognaized As Safe＝一般に安全と認められた食品）の認証を得ている。
厚生労働省では、健康食品などでは継続して摂取することになるため、市販されているガルシニアエキスを含む「いわゆる健康食品」の１人１日あたりのＨＣＡ摂取目安量は７５０ｍｇから１５００ｍｇ（１日あたり、体重１ｋｇ換算で１５ｍｇから３０ｍｇ）とし、摂取の指示量を守れば有害な影響はおこらないだろうと予想される、としている。
これは、高濃度に含有する錠剤やカプセルでは、ダイエット効果を強く期待して目安量を大幅に超え摂取する可能性が高いことから、過剰摂取した場合の弊害について、肥満ラットを使い、国立医薬品食品衛生研究所において１年間の長期毒性試験を実施した結果、雌の生殖器に対する有害な作用は観察されなかったものの、雄の精巣に影響が認められたとする中間報告が出され、その後の研究においても、雄の精巣毒性の可能性を否定することができないとして、安全性の確保のため、バランスの摂れた食事と積極的に体を動かすこと、そして、ガルシニアエキスを含む「いわゆる健康食品」を摂取する場合には摂取の指示量を守るよう、過剰摂取への注意を促がしている。
薄着の季節、くびれを手に入れようと女性の間で注目を集めるダイエット用健康食品素材が国内でも関心を呼びつつある。水溶性ガルシニアを含有する健康食品は「カラダアシスト」通販などで購入できる。
ガルシニアは、正確には「ガルシニア・カンボジア」といい、インドや東南アジアに生育するオトギリソウ科の常緑樹で、果実には酸味があり、現地では調味料としてカレーのスパイスやライムの代用に使用されてきた。この乾燥果皮中に含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）には、糖質から脂肪を合成する生体内の酵素活性を抑制する作用があり、ヒトの体重減少や血中脂質改善に有効であることが報告されたことから、ダイエット用「健康食品」として利用されるようになった。このガルシニアが、ダイエットを考えている女性の間で注目を浴びている。
ガルシニアは水に溶けない不溶性と液体ガルシニア、さらにこれを粉末にした「水溶性ガルシニアエキス」があり、アメリカではＧＲＡＳ（Generally Recognaized As Safe＝一般に安全と認められた食品）の認証を得ている。
厚生労働省では、健康食品などでは継続して摂取することになるため、市販されているガルシニアエキスを含む「いわゆる健康食品」の１人１日あたりのＨＣＡ摂取目安量は７５０ｍｇから１５００ｍｇ（１日あたり、体重１ｋｇ換算で１５ｍｇから３０ｍｇ）とし、摂取の指示量を守れば有害な影響はおこらないだろうと予想される、としている。
これは、高濃度に含有する錠剤やカプセルでは、ダイエット効果を強く期待して目安量を大幅に超え摂取する可能性が高いことから、過剰摂取した場合の弊害について、肥満ラットを使い、国立医薬品食品衛生研究所において１年間の長期毒性試験を実施した結果、雌の生殖器に対する有害な作用は観察されなかったものの、雄の精巣に影響が認められたとする中間報告が出され、その後の研究においても、雄の精巣毒性の可能性を否定することができないとして、安全性の確保のため、バランスの摂れた食事と積極的に体を動かすこと、そして、ガルシニアエキスを含む「いわゆる健康食品」を摂取する場合には摂取の指示量を守るよう、過剰摂取への注意を促がしている。
薄着の季節、くびれを手に入れようと女性の間で注目を集めるダイエット用健康食品素材が国内でも関心を呼びつつある。水溶性ガルシニアを含有する健康食品は「カラダアシスト」通販などで購入できる。
