今年の夏は、裾をロールアップして足首をチョイ見せするボトムがトレンド。よりファッショナブルな印象を演出する足首＆ふくらはぎのボディメイキング術を、パーソナルトレーナーのおぜきとしあきさんに聞いた。
■■今回のアドバイザー
パーソナルトレーナー
おぜきとしあきさん
AFAA認定パーソナルトレーナー。個人指導ボディメイクジム「Shapes」代表。指導暦20年のパーソナルトレーニングは「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれ、運動が苦手なトレーニング初心者やボディメイク初心者を中心に、タレントや有名人からも評判を得ている。これまでに1万人以上のボディメイク＆ダイエットを指導。著書に『腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK！』（SBクリエイティブ）など多数。
■ふくらはぎとのバランスによって、引き締まった足首を演出
おぜきさん「露出が増える夏の足元でポイントになるのは、なんといっても細く引き締まった足首です。とはいえ、足首はほぼ骨と腱でできているため、トレーニングによって鍛えるのは不可能な部分。そこで、代わりに鍛えるべきなのがふくらはぎです。とくに６分丈のパンツなど、全面的に脚を露出するファッションでは、ふくらはぎから足首までの全体的なバランスが重要になります。正しいトレーニング法でふくらはぎの筋肉をバランスよくつけることで、男性的なたくましさを演出しつつ、相対的に足首を細く見せることができるでしょう」
