ダイエットで失敗を重ねた女性500人に聞いた!! ダイエット成功の秘訣とは?

ダイエットで失敗を重ねた女性500人に聞いた!! ダイエット成功の秘訣とは?
ボディーズは、これまでダイエットで失敗を重ねてきたの女性500人(20代~40代)を対象に、「諦めダイエッターに聞く、ダイエットの失敗に関する意識・実態調査」を実施した。調査期間は6月17日~6月20日。

同社では、過去のダイエットにおいて、「ほとんど失敗してきた」、「毎回、失敗してきた」など、目標に届かず断念することが多かった女性を、”諦めダイエッター”と命名。彼女たちに対象にしたアンケート調査から、失敗しやすいダイエット方法やその原因を分析し、成功しやすいダイエット方法を探っている。

●”諦めダイエッター”のダイエット方法、最多は「食事制限

“諦めダイエッター”たちに、「今までに実際に行なったことがあるダイエット方法」を聞いたところ、最多は「食事制限(87%)」で、「間食の制限(69%)」、「ダイエット効果のある飲食物の利用(48%)」が続くなど、食に関するダイエット方法が上位を占めた。

一方、「有酸素運動(43%)」や「入浴・サウナ(30%)」といった方法は、過去に行なったことがあるという人でさえ、半数以下にとどまることが判明。”諦めダイエッター”たちに限って言えば、運動や代謝の活性化よりも、食事への工夫でダイエットを行なおうという意識が強いことがうかがえる。

また、「ダイエットに失敗した時のこと」をたずねたところ、「食べられないのがつらいので、すぐ諦めてしまう(福岡県・24歳)」、「初日は食べないように頑張るが、次の日にはいつもより多く食べてしまう。ダイエットが続かない(東京都・39歳)」、「ダイエット食品は美味しくなく、すぐに飽きてしまう(長野県・34歳)」などの意見が寄せられた。

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