生理前・生理中にむくみが出る原因

生理前・生理中にむくみが出る原因
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朝起きて鏡に映るむくんだ顔にうんざりしたり、いつものパンプスが履きづらかったり……生理(月経)が近づくころ、顔や足が腫れているように感じることがありませんか?

今回は不快なむくみと生理との関係や対処法をまとめます。

※この記事では月経について、一般的な表現である「生理」という言葉を使ってお伝えします

生理周期とむくみの関係は?

毎月の経験から、むくむ具合で「そろそろ生理が始まる!?」と察知する人もいるかもしれません。生理周期とむくみについて説明します。

「むくみ」の正体は?

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まずは、むくみ※とはなんなのかについて、簡単に押さえておきましょう。

むくみとは「皮膚の下(細胞と細胞の隙間)に水分が必要以上に貯まっている状態」のこと。

体の約6割を占める※※水分は、体の中では細胞のほか、血管やリンパ管、そして細胞間質液(細胞と細胞の間を埋めている液)にあります。細胞以外の水分は、血管から間質へ滲み出たり、間質から血管へ戻ったりしながら、通常は一定の水分割合を保っています。

しかし何かしらの原因で、毛細血管から間質に出る水分が多くなる、もしくは間質から毛細血管に戻る水分などが減ることで、間質内の水分が増えてしまうと「むくみ」の状態になるのです。

※「むくみ」は一般的な言い方で、医学的には浮腫(ふしゅ)と言います。

※※成人の場合。

生理前はむくみやすい!?

生理前・生理中にむくみが出る原因

そんな「むくみ」ですが、生理とはどんな関係があるのでしょうか。


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