半年で体重20kg減に成功!人気YouTuberが明かす【簡単ダイエットの秘訣】とは?


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そんな方におすすめのYouTubeチャンネルが、「EATRUNLIFT」という人気ダイエットアプリもプロデュースしているレイチェル・オーストが配信している「Rachel Aust」です。朝昼晩の3食から間食まで、低糖質にこだわったダイエット法やメニューを細かくチェックできます。



(3)自分に合うヨガが見つけるなら!


YouTubeにはヨガを配信しているチャンネルがありますが、その中でも特におすすめのチャンネルが、女優でありヨガ講師でもあるエイドリアン・ミシュラーのチャンネル「Yoga With Adriene」。


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痩せるためのプログラム、体の痛みを軽減するプログラム、メンタル面を改善するプログラムなどなど、とにかく豊富で充実したプログラムが魅力です。中でも30日間毎日違う内容を行う「30 Day Yoga Journey」、「30 Day Yoga Camp」などは飽きずに続けらます。ぜひヨガ初心者も上級者も自分に合うヨガを探してトライしてみてください。



今回は3つのチャンネルを紹介しましたが、この他にも減量や体型キープに役立つ最新のヒントやテクを配信している人気YouTuberは多数。ぜひ小まめにチャンネルをチェックして、ダイエットに役立てていきましょうね。

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2020年11月28日の女性コラム記事

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