胸を残してキレイ痩せ。TWICEジヒョがお手本【ヘルシーダイエット】ポイント２つ

胸を残してキレイに痩せる。TWICEジヒョに学ぶ“オンナ度をキープする”ダイエットテク

お腹周りや太もも、そして二の腕などの贅肉を落とすためにダイエットに取り組んだものの、結果的にバストまでサイズダウンしてしまった経験を持つ方は少なくないと思います。やはり理想はオンナらしいボディラインを...

ヘルシーに15kg減量！ダイエット失敗から導かれた【シンプル痩せルール】２つ

毎日「体重が気になって仕方ない」という方は少なくないと思いますが、きれいな体型を作るためには食事管理も運動もきちんと習慣化することが大切。そこでダイエットの参考にしたいのが、ダイエット失敗経験を経てヘ...

減量＆体型キープに◎ ヘルシーな痩せボディへ導く【簡単ダイエット習慣】２つ

体のラインがヘルシーに引き締めたいなら、きちんと食事面や運動面などの生活習慣を見直しておきたいところ。そこで参考にしたいのが、いつ見ても美しいスタイルをキープしていて、「理想の女性像を体現している」と...

【太ももダイエット】におすすめ◎ 太ももの内側と外側を一気に引き締める簡単習慣

重見えする下半身に悩まされている方であれば「太ももをすぐにでも細くしたい！」はず。でも、それには小まめな運動は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットにとって重要な「内転筋（太もも...

体重40kg台をキープするダイエットルール＆どんどんお腹の脂肪を燃やす簡単習慣

今週（2020年9月20日～2020年9月26日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープするダイエットルール』/stro...

１ヶ月で５kg以上の減量に成功！ヘルシーに痩せる【簡単ダイエット】のポイント

定期的に運動して、毎日きちんと食事内容を管理してというのがダイエットの基本とはわかっていても、忙しい毎日の中できちんと実践するには難しいのが現実です。そこで参考にしたいのがモデル・女優のオリヴィア・マ...

キツい食事制限はもう終わり！「DASHダイエット」がアメリカで注目

ダイエット先進国のアメリカでは、いろんなダイエットが登場しているけれど、栄養士が注目するダイエットとして名前が挙がっているのが、「DASH（ダッシュ）ダイエット」。一体、どんなダイエットなのかをご紹介...

“ダイエット停滞期”の食事制限は危険！？どうすればいい？

食事制限でダイエットをしていると、あるところまではスルスルと体重が落ちていたのに、いきなり減少がストップ！なんてことも。どんなに運動しても減らないし、それどころか太ってきたような…。そんな“ダイエット...

【ダイエット豆知識】食事制限で筋肉が落ちることはない！？

ダイエットを目的として食事制限を続けると、筋肉も減ってしまうといわれることがあります。筋肉が衰えることは、たるみや代謝の低下につながるため、できれば避けたいもの。とはいえ、食事を制限したからといって、...