半年で体重20kg減!簡単ダイエットの秘訣、スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサなど今週注目の話題

半年で体重20kg減!簡単ダイエットの秘訣、スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサなど今週注目の話題
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今週(2021年1月24日~1月30日)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『半年で体重20kg減!簡単ダイエットの秘訣』、『スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。


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|半年で体重20kg減…etc. 人気YouTuber推奨の簡単ダイエット


「いつまでに○kg痩せよう!」とダイエットを取り組み始めたものの「いつも挫折してしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方は、ぜひ人気のYouTuber達が公開しているダイエット法を強い味方にしてみましょう。新鮮で楽しい“減量&体型キープのヒント”がいっぱい。きっとモチベーションUPにつながるはずです。



(1)半年で20kgの減量を叶えたダイエットメニューは?


半年で20kgを落とし、合計で30kg以上のダイエットに成功したというハンナ・ハウレット。そんな彼女のダイエットの内容をチェックできるYouTubeチャンネルが『High Carb Hannah』です。


動画を見る


彼女が実践したのは、きつい運動はほとんどせず、「食事をヴィーガンに変えたのみ」というシンプルなダイエット法。例えば上の動画では手作りの豆乳ヨーグルトにサプリメントを加えて美味しくアレンジする方法、油を使わず野菜のみを具材にしたライスボウルの作り方などが紹介されていて、即参考にできるはず。その他にも栄養たっぷりで見た目もおしゃれなダイエットメニューが豊富に紹介されていまるので、ぜひ参考にしてみましょう。


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