続けるほど太もも引き締まる◎ あこがれの【しなやかな細脚に導く】簡単習慣

続けるほど太もも引き締まる◎ あこがれの【しなやかな細脚に導く】簡単習慣
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単に細いだけでなく、しなやかに真っ直ぐ伸びる脚は憧れの1つ。そんな“しなやかな細脚”に近づくためにも習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】です。



【内転筋強化ワークアウト】

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