人気トレーナーAYAさん直伝【S字ウエスト】に導くお腹&下半身エクササイズ3つ

人気トレーナーAYAさん直伝【S字ウエスト】に導くお腹&下半身エクササイズ3つ
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リモートワークやステイホームが当たり前となり、以前より運動不足になってはいませんか? すると身体がたるむといったスタイルだけでなく、肩こりや腰痛など健康面でも悪影響が出てしまうことも。とはいえ、どんな運動をしていいか分からない、モチベーションが出ないという人もいるはず。


そこで今回はスマートウォッチやスマートフォンを活用して自分に合った運動、健康プログラムが利用できるアプリ・サービスでオンラインレッスンのライブ配信を終えたばかりの人気トレーナーAYAさんを直撃。おうちトレーニングのコツを教えてもらいました。


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▲AYA(フィットネスプロデューサー、フィットネスモデル)オリジナルの AYA’s Boot Campプログラムを考案。多くのタレント、モデルを指導している人気トレーナー



|AYAさん直伝「S字ウエスト」に導くお腹&下半身エクササイズ3つ

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