おデブな太もも&お腹を引き締め。1日3セット【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ

おデブな太もも&お腹を引き締め。1日3セット【腸腰筋をほぐす】簡単ストレッチ
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筋肉の緊張によって姿勢が悪くなってしまうことは、太ももに贅肉がついてきたり、お腹ぽっこりしてきたりといったスタイル崩れの原因に。そこで特に柔軟性をキープしておきたい筋肉の1つがスタイルアップの鍵となる「腸腰筋(ちょうようきん)」です。それでは、簡単にできるストレッチ法をチェックしてみましょう。



【腸腰筋ストレッチ(1)】

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