10kg以上の減量成功者が実践。体重40kg台をキープする【簡単痩せルール】3つ

10kg以上の減量成功者が実践。体重40kg台をキープする【簡単痩せルール】3つ
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ダイエットに成功して手に入れた体型をキープするためには、リバウンド対策もしっかり行っていくことが大切です。そこで参考にしたいのが、60kg→49kgと10kg以上の減量に成功した主婦のカヨさん(30歳)がダイエット後も実践しているという3つの【簡単痩せルール】になります。



(1)毎日8時間程度の睡眠をとる

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