自然と体重5kg減。28歳トレーナーの【太りにくい体に導く】ダイエット習慣

自然と体重5kg減。28歳トレーナーの【太りにくい体に導く】ダイエット習慣
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ダイエットに取り組むとき沢山のルールを決めてしまいがちですが、逆にあまりにルールが多いのがストレスになって挫折してしまったことのある方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、ゆっくりマイペースで着実に5kg減量を叶えたトレーナーのミカさん(28歳)のダイエット習慣です。



|タンパク質と野菜を積極的に摂って空腹感をなくす

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