続けるほど背中が小さく。1日10回【背中のたるみを引き締める】簡単習慣

続けるほど背中が小さく。1日10回【背中のたるみを引き締める】簡単習慣
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「背中がたるんできたかも…」と感じている方こそ強化すべきパーツが“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。背中の引き締めや体幹の強化はもちろん、胸が開いて深い呼吸ができるようになるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体をめざせます。



【フライト】

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