20kg以上の減量に成功。食事も運動も一工夫するだけ【簡単ダイエットのコツ】

20kg以上の減量に成功。食事も運動も一工夫するだけ【簡単ダイエットのコツ】
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もともと食べることが好きで運動苦手であれば、ダイエット成功への道のりはかなり険しいものとなります。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言する女優のブレイク・ライブリー。過去に20kg以上のダイエットに成功している彼女が実践している【簡単ダイエットのコツ】を紹介します。



|1日5食かつ腹6分目

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