下腹を凹ませて痩せやすい体へ。1日5セット【下半身をほっそり引き締める】簡単習慣

下腹を凹ませて痩せやすい体へ。1日5セット【下半身をほっそり引き締める】簡単習慣
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肌見せの季節に向けて見た目印象に磨きをかけていくなら、下腹や太ももなど、下半身の引き締めは欠かせない要素の1つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」と「内転筋」を一挙に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【フロッグ】です。効率良く痩せやすい体&ほっそり下半身をめざせます。


【フロッグ】

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