ゆるんだ腰周りの引き締めに効果的。1日3回でOK【ウエストを細くする】簡単習慣

ゆるんだ腰周りの引き締めに効果的。1日3回でOK【ウエストを細くする】簡単習慣
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薄着の季節、華奢見えする体に整えていきたい方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア・ボール】。ゴロンと床を転がるだけと簡単にできるエクササイズながら、お腹、背中と前後から一気に引き締めが叶うのが魅力です。


【ローリング・ライク・ア・ボール】

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