断然スクワットよりもラクちん◎ １日１セット【ぐんぐん下半身引き締まる】簡単習慣
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素足を見せる季節を控え、下半身のスタイルアップは欠かせません。でも、定番トレーニング“スクワット”のように、下半身を引き締めるエクササイズはハードな分、敬遠してしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。


【壁を使うバックキック】