【人間関係のトリセツ】LINEは既読。でも返信は来ない。

頭では「忙しいだけ」とわかっていても、たった一通の返事がないだけで気持ちがざわついたり、不安になったり…。そこで今回は、LINEに振り回されないための思考習慣を紹介します。

わかっていても、気になる“返信の空白”

「忙しいのかも」「タイミングが合わなかったのかも」と理屈では理解していても、返事がないと「何か気に障ることを言った？」「もう興味ないの？」とネガティブな妄想が暴走しがち。とくに即レス派の人ほど、この“返信の温度差”に振り回されやすい傾向があります。

「返信＝好意」じゃないという視点を持つ

返信のスピードや頻度は、相手の気持ちを正確に反映しているとは限りません。単にその人の連絡スタイル、体力的・精神的余裕のなさ、仕事や人間関係の優先順位など、さまざまな要因が影響していることも。返信がないことを“自分への評価”と結びつけすぎないように意識しましょう。

“送ったら手放す”が心の安定を生む

LINEの返信を待っている時間は、意外と心のエネルギーを消耗します。メッセージを送ったら「もう役目は終わった」と思って、いったん意識を切り替えるクセをつけてみるのがおすすめ。「返信がない＝今はそのタイミングじゃない」と捉えるだけで、気持ちの浮き沈みは格段に減っていくでしょう。

あなたの価値は、返信の有無やスピードでは測れません。LINEの既読や未読に感情を預けすぎず、自分の心は自分で整える習慣を持つことが、心の余裕と自信につながります。誰かの返信を待つ時間より、自分の時間を大切にしてあげてくださいね。

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