しっかり寝たはずなのに、朝の鏡に映る自分の顔がどこか冴えない。ファンデーションを重ねても透明感が戻らない──そんな違和感を感じていませんか。

40代以降、くすみやツヤ不足を実感しやすくなるのは自然な流れです。原因はメイクの腕ではなく、肌と体の巡りにあります。

血流と水分量が印象を左右する

肌の明るさやツヤは、単に色味だけで決まるものではありません。血流が滞ると顔色が沈み、水分量が不足すると光を反射しにくくなります。40代に入ると、睡眠の質や自律神経の乱れが影響し、こうした“巡り”が低下しやすくなるのです。その結果、朝の顔がどんよりと見えやすくなります。

乾燥がツヤを奪う

年齢とともに皮脂分泌が減り、肌は乾燥しやすくなります。乾いた肌は光を均一に反射できず、くすんだ印象につながるのです。保湿は量よりタイミングと質が重要。洗顔後すぐの保湿や摩擦を減らすケアが、ツヤを守ります。

“足す”より“巡らせる”を意識する

ハイライトで光を足す前に、血流を促す習慣を取り入れることが効果的。軽いストレッチや温かい飲み物、湯船につかる習慣が、肌の巡りを支えます。体の土台が整えば、メイクの仕上がりも変わります。

ツヤが消えたと感じるのは、肌の衰えだけではありません。

巡りを整えることで、顔の印象は自然と明るさを取り戻します。外側より内側のケアを意識して、ツヤ感キープにつなげていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています

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