美容意識の高いアラサーのヴァネッサが夢中になっているダイエットとは?

美容意識の高いアラサーのヴァネッサが夢中になっているダイエットとは?



美容意識が高く、自ら「エクササイズ・マニア」を公言する女優のヴァネッサ・ハジェンズが、美ボディをキープするために行なっている、無理せずにできるこだわりのダイエット法を明かした。(フロントロウ編集部)



美容意識の高いアラサーのヴァネッサが夢中になっているダイエットとは?



 ヴァネッサが行なっているのは、2種類の話題のダイエットを自分流に使い分ける方法。



ひとつめは、インターミッテント・ファスティング(IF)



 ヴァネッサは健康的な美ボディの持ち主だけれど、ダイエットやエクササイズに励む理由は“食べることが大好き”だからなのだそう。



 ヴァネッサは、「私はピザやパスタが大好きだから炭水化物をカットするダイエットは苦手なの。だからここ最近はインターミッテント・ファスティングにハマっているわ」と米メディアPeopleにコメント。



美容意識の高いアラサーのヴァネッサが夢中になっているダイエットとは?



 インターミッテント・ファスティング(IF)は、毎日ある一定の時間内は食事をしてもいいけれど、そのほかの時間は水をのぞいて何も食べてはいけないという、ちょっとした断食のようなダイエット法。



 ヴァネッサは、毎日正午から午後6時までの6時間だけ食べていいことにして、そのほか18時間は断食するという。



美容意識の高いアラサーのヴァネッサが夢中になっているダイエットとは?



 ヴァネッサは、「正直言ってインターミッテント・ファスティングを始めた最初の2週間はキツかったわ。でもそれを乗り越えると、エクササイズをするときにもパワーが出るのよ。食事をするときに、しっかり栄養素も摂れるし、何より食べたいものが食べられるの」と、がんばった分だけ成果が感じられて、しかも健康的になれるとオススメしている。


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